根據外電報導:刊登於知名醫學期刊小兒科( Pediatrics)的一篇最新回顧學術討論指出,某些健康飲食對於ADHD患者會有幫助。
可能會造成孩童ADHD的飲食包括速食、紅肉、醃漬肉類、洋芋片、高脂乳製飲食、汽水。
以較健康的魚、蔬果、全穀類穀片取代這些與ADHD有關的飲食,有助於改善一些ADHD症狀,這些摘錄自小兒科期刊上的一篇回顧,探討飲食對於治療ADHD的影響。
多達540萬4-17歲孩童診斷有ADHD,主要有難以專注、衝動行為和過動等行為異常。ADHD一般以藥物治療,以及適應規律變化的行為改變。許多家長和醫師不喜歡藥物,比較偏好自然的或飲食的方式。
芝加哥兒童紀念醫院小兒神經科J. Gordon Millichap醫師表示,應鼓勵健康飲食,避免引起ADHD的飲食;另外值得一試的補充品是omega-3脂肪酸,目前還沒有這些補充品是否有助於ADHD孩童的共識,但是,脂肪酸值比較低的ADHD孩童可以從這些補充品獲益。
Millichap醫師表示,特別減敏或低過敏飲食、無添加染料、牛奶與糖是相當耗時的,只有在有證據確認對這些品項有不良反應時才嘗試。
開業的兒童青少年與成人心理醫師Marshall Teitelbaum表示,最有意義的是,探討孩子的飲食,看怎樣的變化是健康的且有助於改善ADHD症狀。
他指出,少吃喝汽水、垃圾食物、熱狗和醃漬食物;Feingold氏飲食在1970年代時曾盛行,目標是減少人工色素和矯味劑與防腐劑。
Teitelbaum醫師表示,如果你要嘗試某件事情,也要遵守它;要經過嘗試與失敗,如果某人對糖敏感,要多加注意並保持適量,同時全家要一起遵守改變,你不能只要求某個孩子吃特定飲食,其他家人卻不用。
Steven and Alexandra Cohen兒童醫學中心發展與行為小兒科主任Andrew Adesman醫師表示,首要在於無害;有一些不同的選擇是可能無害且有部分好處的,包括補充omega-3、鐵和鋅(如果孩子欠缺的話)。
他指出,避免ADHD有關的食物對於ADHD症狀可能不會有太大改變,但是,減少這些食物會有其他健康幫助,例如減少孩子過重或肥胖風險。
Feingold氏飲食協會主任Jane Hersey對新研究提出一些問題,她指出,Feingold氏飲食並不複雜也無破壞性;問題在於,食物飲料和糖果中的添加劑才是元兇,不是糖。
要知道患者本人是否缺乏OMEGA-3、鐵和鋅等等,可以透過功能性醫學的相關檢測直接來了解。
上述研究的引用來源為:(doi: 10.1542/peds.2011-2199)
原文研究摘要請參閱:
http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/01/04/peds.2011-2199.abstract
留言列表