如果是花粉、外來灰塵等造成過敏，美國梅約醫學中心建議，患者可以使用溫溫的鹽水清洗鼻腔，一方面洗去過敏原，一方面也可以快速減輕鼻塞症狀。

患者可以以四分之一茶匙的鹽巴配上兩杯溫開水，水量約473毫升，然後使用鼻沖洗器，以鹽水沖洗鼻腔，這種方法快速、便宜，且可以有效紓緩鼻塞不適。

國泰醫院過敏免疫科主治醫師曹正婷表示，在台灣，對花粉過敏的患者少之又少，主要是因為氣候關係。像美國氣候比較乾燥，花粉較容易飄浮，所以常造成過敏困擾，而台灣因氣候較潮濕，花粉比較飄不起來，所以不太會造成過敏困擾。

曹正婷醫師表示，治療花粉過敏患者，以抗組織胺藥物為主。另外，在梅雨季前後，塵�也會變得比較多，台灣氣喘、過敏性鼻炎等過敏患者，主要過敏原還是以塵�、天氣冷熱變化為主。

曹正婷醫師提醒，小孩若要接受過敏原測試，最好等四歲以上再做，因為過敏測試主要是在測量血液中的免疫球蛋白E，四歲以下小孩免疫系統正在發育，免疫球蛋白E數量還在增長當中，可能也還沒有接觸過過敏原，此時測量免疫球蛋白E，無法測出是否有過敏反應。

因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎可稱為枯草熱、花粉症或季節性過敏性鼻炎。根據臨床研究的估計，西方國家的人，過敏性鼻炎的盛行率約佔10-25％，顯見過敏性鼻炎是西方人常見的困擾：

Dykewicz MS, Hamilos DL (February 2010). "Rhinitis and sinusitis". J. Allergy Clin. Immunol. 125 (2 Suppl 2): S103–15. doi:10.1016/j.jaci.2009.12.989. PMID 20176255.

對過敏鼻炎的處理，鼻子的沖洗療法，一直是某些醫師建議的非藥物緩解療法，洗鼻子的液體並不需額外花費跟廠商購買特製的商品，根據美國梅約醫學中心的建議，可以用四分之一茶匙的鹽巴配上兩杯溫開水，水量約473毫升，然後使用鼻沖洗器，以鹽水沖洗鼻腔，這種方法快速、便宜，且可以有效紓緩鼻塞不適。因此不想一直靠藥物來緩解症狀的人，可以考慮這種方法，這種方式的原理很簡單，也就是藉由鼻黏膜的沖洗，減少過敏原經由鼻腔的黏膜引發抗體與抗原的反應。

非藥物改善也可以考慮乳酸菌或者酸奶的補充，根據東京大學的研究，研究人員把89名過敏性鼻炎患者分成兩組，他們均對花粉過敏。研究人員讓其中44人每天食用含50毫克乳酸菌的食品(相當於100克酸奶)，而另外45人則食用不含乳酸菌的食品。

    在為期6個月的調查期間，研究人員分別記錄了患者打噴嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的頻率，以及這些症狀對日常生活的影響等。結果發現，不食用乳酸菌的一組人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴重了，而另一組卻沒有太大變化。

    研究人員表示，乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏症狀。因此，建議患有花粉過敏症的人最好每天喝一些酸奶。