遠離壓力 腎上腺皮質檢測窺端倪 | |
【中時健康 利鎔祐/台北報導】2008.12.17 | |
常聽到有人把「壓力」兩個字掛在嘴邊,像是有人抱怨繳不出貸款、房租;有父母覺得兒女不聽話,大嘆養兒育女大不易;還有夫妻、情侶之間擔心誘惑太多,造成對感情上的壓力;以及各行各業也有生意競爭的壓力;每個人因為角色與對象不同,壓力也不盡相同。 壓力導致的身心性疾病有許多,精神科醫師鄭光男表示,包括心臟血管疾病,尤其是高血壓,還有胃潰瘍、腸道消化疾病,以及甲狀腺功能異常,也有的人因為壓力會產生帶狀泡疹或其他免疫疾病的問題。 過度的壓力會導致免疫系統失調,主要的原因是因為大腦覺察到壓力來源,會透過內分泌來啟動腎上腺分泌壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇CORTISOL)幫忙抗壓,然而壓力荷爾蒙濃度過高,會抑制免疫系統的運作,導致免疫力下降或者免疫系統失調。 大多數人認為很多事情需要處理就是一種壓力,但事實上只有當我們的生活中的某些領域出現被壓抑的狀況,我們才會感覺到有危險與沈重的壓力,適當的把生活中的某些挑戰化為生活的動力,幫助自己更積極正向面對生命過程中的歷練,促使快速成長,未嘗不是好事。反之不知如何處理壓抑導致的壓力,壓力的累積與讓人喘不過氣來的情形就會隨之而來。 有關壓力的解決方法,鄭光男表示,最根本是減少壓力的累積,同時學習放鬆技巧或散步、規律運動及充足睡眠,還可以透過腎上腺皮質壓力分析檢測,偵測身體的壓力系統是否已經失調而影響的免疫系統,針對檢測結果,也有相對應的營養品可以幫助身體調整。針對心理壓力方面,也可以透過有效的心靈抒壓技術,根本解決壓力來源,從身心兩方面雙管齊下,效果更佳。 |
中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,23&id=3935 |
在一般的報導,也常聽到有專業醫師會提到壓力對腎上腺的影響,然而,看門診的時候,除了沒有做任何與腎上腺皮質功能有關的檢測,結果還是開上和腎上腺沒有關係的抗憂鬱劑或抗焦慮劑,實令人感到不解,不是嗎?除了,長期壓力導致腎上腺功能失調,表現出來症狀常與憂鬱相仿,像是注意力難集中、記憶力便差、睡眠品質不佳或嗜睡、肌肉關節酸痛甚至影響到食慾或消化功能,體重還會有明顯變化,加上腎上腺功能異常的好發年齡,亦是三、四十歲左右,所以一般的精神科還是會當作憂鬱症來治療。
其實,腎上腺皮質壓力分析乃屬功能性醫學檢測或營養醫學檢測,主要目的是在幫助瞭解身體的功能哪裡有異常,藉由檢測結果,以相關營養品來幫助身體功能恢復,與一般的藥物控制症狀的作法完全不同。所以,當任何醫師提到您的壓力可能與腎上腺功能不平衡有關,那麼您可以詢問是否有相關檢測來證實,並且能從腎上腺功能異常真正做些調整,如果答案都找不到,不難理解一直服用試圖控制大腦的藥物,腎上腺皮質功能也難以恢復恢復,接下來,症狀治療的慢性療程會發生就不足為奇了。
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