許多人都會抱怨，老闆太難搞，常被弄得心情鬱卒頭殼痛，根據瑞典一份長期研究的報告，員工碰到了壞老闆，還真的會短命，因為他們比一般人容易罹患心臟病，而且跟得越久，患病機率越高。

好老闆帶你上天堂，壞老闆會讓你提早進病房，根據瑞典斯德哥爾摩大學的研究，老闆如果太機車，員工得心臟病的機率，要比一般人多上2成5，如果工作時間超過4年，機率會大幅增加到6成，危險性比抽煙、缺乏運動，或是體重過重都還要大，因為壞老闆帶來的壓力，會讓血液裡的類脂醇和腎上腺素等荷爾蒙增加，導致血壓上升，自然容易罹患心臟疾病。

根據調查，員工最怕頂頭上司欠缺決策能力，另外專斷偏頗，難以溝通也很讓人捉狂，不過除非上輩子燒好香，否則要找到一個英明睿智、零缺點的老闆，真是比中彩券還難，尤其現在時機歹歹，為了吃飯，再難搞的老闆也得忍受，所以專家建議，與其祈禱老闆改變，不如先調整自己心態比較快。

當然，如果有幸遇到好老闆，千萬要巴著不放，因為他會讓你得心臟病的機率，比別人減少4成。(民視新聞綜合報導)

看到這篇研究，大概很多人會大嘆：「原來如此！」

的確，在我們的生活上，會遭逢很多麻煩或棘手的事情，很多人以為要忙的事情很多，就是壓力的來源，其實，對很多日理萬機的人，他們事情若能處理順利，並不見的會產生壓力的感覺。所謂壓力，前提是會讓一個人產生「戰或逃」（ＦＩＧＨＴ　ＯＲ　ＦＬＩＧＨＴ）的危機意識感，這才會產生生理的連鎖反應例如血壓上升、心跳加速、緊張焦慮等等狀況，時間長久下來，當然就容易有心血管疾病的發生了。想要知道自己是否有壓力過荷的問題，可以利用腎上腺皮質壓力分析來瞭解自己的壓力是否過荷（其中也會測到由腎上腺分泌的壓力荷爾蒙是否過高）。心理方面的壓力，也建議大家不妨利用我部落格的免費潛能分析，來瞭解自己的壓力到底有多少。

當然，一直怪罪老闆，不會改變任何現狀，根本的解決方法關鍵在於我們是否有能力面對其他人對我們的壓抑，談到這裡，提醒大家我們真正感到有壓力的來源是生活周遭或某些領域，存在著我們無法處理的壓抑而導致我們容易出錯或生病，到底如何辨別壓抑以及如何處理？在此建議大家可以參閱由賀伯特先生所寫的壓抑的來源這本書，其中的內容清楚的告知大家：誰是真的壓抑者？壓抑者的意圖何在？更重要的是一個人如何去處理別人對他的壓抑，而讓自己不至於因為壓抑而持續累積壓力，讓問題越來越複雜。

建議大家除了怪罪老闆之餘（其實老闆壓力也不少），提醒大家，壓抑是可以處理的，壓力可以不用累積，這方面的解決之道，絕非靠藥物可以根本處理（因為藥物無法處理根源），歡迎大家有興趣可以多交流這方面的資料與實際作法，我在臨床上的觀察，發現很多人有精神方面的狀況，其實與他們生活周遭的壓抑有直接相關，想要幫助心情更穩定，不想讓心情像坐雲霄飛車般上上下下，一定要瞭解如何處理壓抑（壓力）。