運動讓人快樂，但單靠運動無法讓已經罹患憂鬱症的青少年痊癒。研究人員指出，有些青少年的腦部神經傳導物質失衡，出現憂鬱症，由於部分是先天因素，無法單獨藉運動達到完全緩解。

劍橋大學研究人員追蹤七百三十六位十四歲青少年直到十七歲，每周記錄身體活動量，結果顯示憂鬱症的發生與否與身體活動量無關。

鄭醫師補充:

這是小規模的研究，提醒我們，青少年的憂鬱症，單靠運動可能是不足的，而抗憂鬱劑藥物的治療，出現自殺危險的年齡層是在15-24歲。因此，針對體質缺陷做檢查並調整，如果有壓力事件再透過諮詢，才是根本解決之道。

日前，門診有位約20歲的年輕人求診，其症狀最早為憂鬱，但在其他醫師建議下服藥之後，情緒反而更不穩定，出現自殘以及自殺的想法，甚至懷疑自己有邊緣性人格違常的問題，後來經我看診評估後，透過營養調整，把藥慢慢停下來到完全不吃，當事人的狀況在短期間(兩周)快速恢復。

因此，提醒大家，這篇研究內容指的是運動對於青少年的憂鬱改善可能有限，並非叫大家去吃藥就能解決問題。

參考文獻:

Toseeb U, Brage S, Corder K, et al. Exercise and Depressive Symptoms in Adolescents: A Longitudinal Cohort Study. JAMA Pediatr. Published online October 13, 2014. doi:10.1001/jamapediatrics.2014.1794.

http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1911003