哈佛大學（Harvard University）科學家發現，成人階段體重即使適量增加，「也與主要慢性疾病發病率提高有顯著關聯」；只要僅增加5公斤，就有可能大大提高罹患重大疾患的風險。

這項研究有關慢性疾病是採綜合測量，測量項目由第2型糖尿病、心血管疾病、癌症和非創傷性死亡組成。

調查對象向研究人員回報自己在所謂「中成年期」（middle adulthood），也就是女性18歲、男性21歲到55歲之間所增加的體重。

報告指出，相較於成年初期體重維持在2.27公斤以內的人，發福較多的人，罹患心臟疾病或出現病態老化等健康問題的機率顯著增加。

報告顯示，每增加5公斤，罹患第2型糖尿病的風險就提高30%，罹患高血壓風險提高14%，罹患心血管疾病風險提高8%。體重增加的人罹患肥胖相關癌症的風險也增加6%。

這項研究是根據1項針對超過9萬2000人、從1976年追蹤到2012年的調查數據，結果刊登在「美國醫學會期刊」（Journal of the American Medical Association）。

鄭醫師補充:

中年發福大有關係，為日後健康埋下的危險性，一般人容易輕忽。這是大規模的長期追蹤研究，可信度高，請大家為了自己的健康著想，體重控制絕對不能坐視不管。與多人透過飲食以及運動還是瘦不下來，必然身體有某些功能性的失衡，若能透過功能醫學評估及檢測找出原因，正本清源，體重控制並非難事。

參考文獻:

Zheng Y, Manson JE, Yuan C, Liang MH, Grodstein F, Stampfer MJ, Willett WC, Hu FB. Associations of Weight Gain From Early to Middle Adulthood With Major Health Outcomes Later in Life. JAMA. 2017;318(3):255-269. doi:10.1001/jama.2017.7092

http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2643761?resultClick=3