睡眠不足與妊娠糖尿病的可能關聯
【華人健康網文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】《Sleep Medicine Reviews》日前刊登美國伊利諾大學(University of Illinois)的最新發表,研究團隊表示,孕婦睡眠不足,可能增加妊娠糖尿病(gestational diabetes)的風險。
妊娠糖尿病的患者會在懷孕時發展出異常高的血糖值,並可能導致胎兒出生體重過重、早產及胎兒呼吸窘迫等問題。妊娠糖尿病也可能增加母親日後出現第二型糖尿病的風險。
研究中作者自8個研究中蒐集共17,595位孕婦的數據資料,在調整過如年齡、身體質量指數(body mass index, BMI)、種族等多項因素後,分析結果顯示,每日夜晚睡眠時間不足6.25小時的女性,其發展出妊娠糖尿病的機率,較睡眠充足的受試族群高了將近3倍。
作者表示,睡眠缺乏與妊娠糖尿病之間的實際關聯機制尚不清楚,然而孕期間荷爾蒙的變化以及與睡眠不足相關的系統性發炎,可能造成胰島素抗性以及較高的血糖值。
研究刊登在《Sleep Medicine Reviews》的網頁
鄭醫師補充:
根據過去已經發表於期刊journal Diabetologia 2015年針對超過59000位55-83歲的女性分析研究:睡眠時數過短,每晚不足六小時,增加糖尿病風險,然而即使讓他們每晚增加兩小時睡眠,糖尿病風險仍在。研究者Susan Redline醫師分析背後的原因發現真正的原兇仍在於飲食與運動的失衡。研究發現睡眠時數不足或者常熬夜的人,飲食內容長以高脂以及碳水化合物為主,且缺乏運動的意願,因此,形成一種惡性循環,肥胖以及糖尿病風險隨之而來。
另一項科羅拉多大學的研究發現,生理時鐘打亂越嚴重,胰島素敏感度越差,該睡覺時越清醒,內臟脂肪越容易囤積,糖尿病甚至是心臟病風險越高:
https://www.webmd.com/diabetes/features/diabetes-sleep-connection#1
這篇報導提醒我們的,道理近似,但妊娠糖尿不只影響孕婦,也會影響寶寶健康,絕不可輕忽。要幫助孕婦睡眠品質提升以及時數充足,最好透過非藥物方式來進行,比較安全,這是人盡皆知的道理,建議大家可以不妨透過營養整合醫學的做法來幫助。
參考文獻:
http://www.smrv-journal.com/article/S1087-0792(16)30140-X/fulltext
Short sleep duration and hyperglycemia in pregnancy: Aggregate and individual patient data meta-analysis
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