睡眠不足與妊娠糖尿病的可能關聯

文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知

【華人健康網文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知】《Sleep Medicine Reviews》日前刊登美國伊利諾大學(University of Illinois)的最新發表，研究團隊表示，孕婦睡眠不足，可能增加妊娠糖尿病(gestational diabetes)的風險。

妊娠糖尿病的患者會在懷孕時發展出異常高的血糖值，並可能導致胎兒出生體重過重、早產及胎兒呼吸窘迫等問題。妊娠糖尿病也可能增加母親日後出現第二型糖尿病的風險。

研究中作者自8個研究中蒐集共17,595位孕婦的數據資料，在調整過如年齡、身體質量指數(body mass index, BMI)、種族等多項因素後，分析結果顯示，每日夜晚睡眠時間不足6.25小時的女性，其發展出妊娠糖尿病的機率，較睡眠充足的受試族群高了將近3倍。

作者表示，睡眠缺乏與妊娠糖尿病之間的實際關聯機制尚不清楚，然而孕期間荷爾蒙的變化以及與睡眠不足相關的系統性發炎，可能造成胰島素抗性以及較高的血糖值。

研究刊登在《Sleep Medicine Reviews》的網頁

鄭醫師補充:

根據過去已經發表於期刊journal Diabetologia 2015年針對超過59000位55-83歲的女性分析研究:睡眠時數過短，每晚不足六小時，增加糖尿病風險，然而即使讓他們每晚增加兩小時睡眠，糖尿病風險仍在。研究者Susan Redline醫師分析背後的原因發現真正的原兇仍在於飲食與運動的失衡。研究發現睡眠時數不足或者常熬夜的人，飲食內容長以高脂以及碳水化合物為主，且缺乏運動的意願，因此，形成一種惡性循環，肥胖以及糖尿病風險隨之而來。

另一項科羅拉多大學的研究發現，生理時鐘打亂越嚴重，胰島素敏感度越差，該睡覺時越清醒，內臟脂肪越容易囤積，糖尿病甚至是心臟病風險越高:

https://www.webmd.com/diabetes/features/diabetes-sleep-connection#1

這篇報導提醒我們的，道理近似，但妊娠糖尿不只影響孕婦，也會影響寶寶健康，絕不可輕忽。要幫助孕婦睡眠品質提升以及時數充足，最好透過非藥物方式來進行，比較安全，這是人盡皆知的道理，建議大家可以不妨透過營養整合醫學的做法來幫助。

參考文獻:

http://www.smrv-journal.com/article/S1087-0792(16)30140-X/fulltext