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發表在《實驗心理學雜誌：一般》(Journal of Experimental Psychology: General)上的這項研究不僅是規模最大的研究之一，而且還是第一個評估睡眠剝奪如何影響決策的方法，或者是完成一系列步驟儘管有潛在的干擾也不會失去判斷的能力。這項研究基於MSU睡眠科學家的先前研究，以量化睡眠不足對一個人遵循程序和保持注意力的能力的影響。

芬恩說：“我們的研究表明，剝奪睡眠會使發生錯誤的機率翻倍，而引起注意失誤的次數則增加三倍，這是驚人的。” “被剝奪睡眠的個人絕對應該對自己所做的每一件事都保持謹慎，並且簡直不敢相信自己不會犯代價高昂的錯誤。這些錯誤有時可能會帶來悲慘的後果，例如在開車上開車時”。

通過分享他們關於睡眠剝奪對認知功能的獨立影響的發現，芬恩以及密西根州立大學醫學博士研究生米歇爾·斯蒂芬和心理學教授埃里克·阿爾特曼合著，希望人們能夠認識到由於缺乏睡眠的後果。

斯蒂芬說：“我們的發現揭穿了一個普遍的理論，該理論認為注意力是受睡眠剝奪影響的唯一認知功能。” “一些睡眠不足的人可能能夠在例行任務中將其結合在一起，例如醫生要挽救病人的生命。但是我們的結果證實，完成一項需要遵循多個步驟的活動，例如醫生要完成醫療程序，這非常重要。在缺乏睡眠的情況下風險更大。”

研究人員招募了138人參加過夜睡眠評估。77人整夜未睡，61人回家睡覺。所有參與者在晚上進行了兩項單獨的認知任務：一項是測量對刺激的反應時間；另一項是測量對刺激的反應時間。另一位則衡量了參與者在一系列步驟中保持決斷的能力，即使在偶爾打斷之後，也不會忽略或重複步驟。參與者然後在早上重複了兩項任務，以了解睡眠剝奪如何影響他們的表現。

斯蒂芬說：“被打擾後，晚上的錯誤率是15％，第二天早上，睡眠不足的人群的錯誤率上升到了30％左右。” “休息的參與者的早晨分數與前一天晚上相似。

芬恩說：“人們可以在自動駕駛儀上完成一些任務，這些任務可能不會因為睡眠不足而受到影響。” “但是，剝奪睡眠會導致生活各個方面普遍缺乏。”

睡不夠，休息不足，錯誤的決定的產生機率增加，反應速度也會變慢，一旦出錯，要補償或者付出的代價，遠遠超過自己的想像，千萬不可輕忽睡眠剝奪的影響。

參考文獻:

Michelle E. Stepan, Erik M. Altmann, Kimberly M. Fenn. Effects of total sleep deprivation on procedural placekeeping: More than just lapses of attention.. Journal of Experimental Psychology: General, 2019; DOI: 10.1037/xge0000717