（中央社台北26日電）研究人員聲稱，脾氣暴躁的義大利人與西班牙人，比什麼都憋在心裡的英國人多活近兩年。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，科學家發現，發脾氣與表達負面情緒是維持長久良好健康的關鍵。

相較之下，英國人自我克制的特性，可能對生理與心理健康造成嚴重影響。

德國耶拿大學（University of Jena）研究人員評估6000多名病患，發現將焦慮情緒藏在心裡的人，脈搏會加快。

日積月累下來，這會造成高血壓並使罹患各種疾病的機率升高，包括冠狀動脈性心臟病、癌症與腎病。

這項研究是由孟德（Marcus Mund）與米特（Kristin Mitte）進行，發表在Health Psychology期刊。這項研究認定有些人是所謂的「壓抑者」，他們的風險特別高。

孟德說：「這些人的不同之處在他們試圖隱藏外露的恐懼跡象，以及他們防禦性的行為方式。」

他說：「他們規避風險，總是設法尋求對自己以及周圍環境的高度控制力。」

他說：「舉例來說，當承擔吃力的任務時，他們的心臟與脈搏跳動速度會比非壓抑者快，並顯露其他緊張與焦慮的客觀跡象。」

幸好，對於喜怒不形於色的人來說，這項研究並不全都是壞消息。

雖然他們罹患某些疾病的風險較高，但壓抑者從各種疾病復原的速度似乎也較快。

孟德說：「由於他們需要控制，壓抑者非常自律，能更積極的適應他們的生活型態。」

鄭醫師補充：

一般人會認定容易生氣的人，其壽命比較短，心血管疾病的風險也可能隨之升高，但事實證明不然。近期發表的研究發現愛發飆的人，其壽命反而比喜怒不形於色，習慣自我壓抑的人壽命平均多兩歲。這提醒我們，接納自己的感覺對於健康的幫助更重要。提醒大家，平時若能正視以及接納自己的感受，尊重自己的感受來行事，發飆的機會會大幅減少，更不會自我壓抑，整體結果一定會更好。

相關研究引用來源可以參閱：