（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）記憶力差，老是忘東忘西，那你一定常聽到大家說，「多吃魚會變聰明」這樣的說法，不過，多吃魚到底是否能變聰明？這個說法最近已被研究人員證實了，定期食用魚類，可以幫助記憶力的提高，主要關鍵原因是魚類富含豐富的DHA、omega-3，能加強大腦中的記憶中心，幫助學習及記憶。
這個研究的領導人Yves Sauve 跟他的研究團隊發現給予高DHA飲食，腦部負責記憶的區域海馬迴的腦細胞DHA濃度將會高出30％，若海馬迴的記憶細胞的DHA濃度比較高，傳遞訊息的速度就會提高，因此就可以解釋攝取高DHA的飲食可以幫助記憶力，研究同時也指出，若素食者無法從魚來補充，可以考慮亞麻仁油(劑量不高無效)或者藻類萃取出來的DHA，也能達到相同效果。
過去也有研究指出，在阿茲海默病中，海馬迴是首先受到損傷的區域，家醫科醫師洛桑加參解釋，海馬迴位於腦顳葉內的一個部位的名稱，負責管理情境記憶，魚類因含有豐富DHA能增加海馬迴中DHA濃度，進而達到提高記憶力的功能，洛桑加參醫師接著也補充， 魚類中的omega-3有抑制發炎的作用，對老人癡呆、血管發炎等病症，都有相當的預防幫助。
鄭醫師補充:
我在7月3日已經先把這篇研究提出來跟大家討論，有興趣的人可以參考對照:
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=33378
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鄭醫師, 謝謝您的分享! [版主回覆07/19/2012 10:13:01]不客氣。
鄭醫師，您好：文章中提到「主要關鍵原因是魚類富含豐富的DHA、omega-3」，那有些人害怕不小心被魚刺梗到，就吃生魚片，也有幫助嗎？
那市面上的「魚鮫油」膠囊，也富含DHA嗎？
另外，任何種類的魚都有DHA嗎？
謝謝您的回答哦～
[版主回覆07/20/2012 12:14:19]吃生魚片有幫助，但小心大魚重金屬污染，建議吃巴掌大的魚或者限制大魚攝取量。
魚鮫油是大魚做出來的油，仍得當心農藥或者重金屬污染問題。
一般魚油是EPA大於DHA，DHA為主的產品較少。
魚油選購建議有獨立檢驗室背書，無重金屬農藥殘留的安全來源比較妥當。
魚多少都含DHA。
有進一步問題歡迎來電：0227214322。