根據耶魯大學 5 月 28 日發表在《兒童發展》雜誌上的一項最新研究證明，為嬰兒唱歌可以顯著改善嬰兒的情緒。
在世界各地和不同文化中，為嬰兒唱歌似乎是照顧者的本能。如今，新的研究結果發現，唱歌是一種簡單、安全且免費的改善嬰兒心理健康的方法。研究人員表示，嬰兒時期情緒的改善與父母和嬰兒的生活品質提高有關，這反過來又有益於整個家庭的健康。這項研究也有助於解釋為什麼父母的音樂行為可能已經演化。
「唱歌是任何人都可以做到的事情，而且大多數家庭已經在這樣做了，」耶魯兒童研究中心博士後研究員、該研究的共同第一作者Eun Cho說道。 “我們證明，這種簡單的動作可以為嬰兒帶來真正的健康益處。”
「我們並不總是需要關注昂貴、複雜的干預措施，因為還有其他同樣有效且易於採用的干預措施，」阿姆斯特丹大學兒童研究中心心理學博士生、共同第一作者 Lidya Yurdum 補充道。
增加唱歌可以改善嬰兒的情緒
這項新研究納入了110位父母及其嬰兒，其中大多數嬰兒未滿四個月。研究人員將這些父母隨機分成兩組，鼓勵其中一組父母更頻繁地為嬰兒唱歌，具體方法是教他們唱新歌，提供卡拉OK風格的教學影片和適合嬰兒的歌本，並每週發送簡報，提供將音樂融入日常生活的建議。
在四周的時間裡，這些家長在一天中的隨機時間透過智慧型手機收到問卷。家長需要回答與嬰兒情緒、煩躁程度、安撫時間、照顧者情緒以及音樂行為頻率相關的問題。例如，家長需要評估嬰兒在收到問卷前的兩到三個小時內情緒的正面或負面程度。對照組的56位家長在初始實驗後的四週內也接受了相同的介入。
研究人員發現，父母能夠成功地增加為嬰兒唱歌的時間。 「當你要求父母多唱歌，並為他們提供一些基本的工具來幫助他們，這對他們來說就變得非常自然了，」尤爾杜姆說。
父母不僅唱歌的頻率更高，而且他們還選擇在特定的情況下使用音樂：在嬰兒哭鬧時安撫他們。 “我們並沒有告訴父母，’我們認為你應該在寶寶哭鬧時唱歌給她聽’，但他們確實這麼做了，”兒童研究中心兼職副教授兼音樂實驗室主任塞繆爾·梅爾說道。梅爾也是這項研究的首席研究員。 「父母本能地傾向於用音樂來管理嬰兒的情緒，因為他們很快就能體會到唱歌在安撫哭鬧的嬰兒方面是多麼有效。”
最令人驚訝的是，調查結果顯示，與對照組相比，唱歌次數增加的嬰兒整體情緒得到了顯著改善——換句話說，唱歌次數較多的父母對嬰兒情緒的評價明顯更高。重要的是，情緒改善是普遍現象，而不僅僅是對音樂的即時反應。
雖然唱歌在這項研究中並未顯著影響照顧者的情緒，但Mehr認為，這可能會對年輕家庭的健康產生後續影響。 「每位父母都知道，嬰兒的情緒會影響到他周圍的每個人，」Mehr說。 “如果嬰兒情緒的改善能夠持續一段時間，那麼這種改善很可能會影響到其他健康結果。”
後續研究將進一步探討唱歌的益處
研究團隊認為，唱歌的益處可能比本研究顯示的還要強烈。 「即使在我們干預之前，這些參與的家庭就特別熱愛音樂，」Yurdum解釋道。 「儘管如此，儘管干預只進行了四周，我們還是看到了益處。這說明，對於那些不依賴音樂安撫嬰兒的家庭來說，唱歌對嬰兒的益處可能更大。”
兒童研究中心的研究人員目前正在招募父母和四個月以下的嬰兒參與一項名為「一起成長」的後續研究，該研究將調查八個月期間嬰兒指導唱歌的影響。
儘管研究人員在四周內沒有觀察到照顧者的情緒改善，但他們仍然好奇地想知道唱歌是否有助於長期緩解壓力或產後憂鬱症等症狀。他們還想探索唱歌是否除了改善嬰兒情緒之外，還可能帶來其他好處，例如改善睡眠。
音樂實驗室先前的研究證實，嬰兒主導的音樂在人類中具有普遍性，並且人類甚至可以推斷歌曲的脈絡——例如，它是用於跳舞還是搖籃曲——無論是在外語還是其他文化中。對梅爾來說，這些新發現與這些基礎科學成果相契合。 「我們對音樂進化功能的理解證實，音樂在溝通中發揮著重要作用，」梅爾說。 「父母透過搖籃曲向嬰兒發出清晰的信號：我在附近，我聽到你了，我在照顧你——所以事情不會那麼糟糕。”
顯然，嬰兒們正在聽。
參考文獻:
- Eun Cho, Lidya Yurdum, Ekanem Ebinne, Courtney B. Hilton, Estelle Lai, Mila Bertolo, Pip Brown, Brooke Milosh, Haran Sened, Diana I. Tamir, Samuel A. Mehr. Ecological Momentary Assessment Reveals Causal Effects of Music Enrichment on Infant Mood. Child Development, 2025; DOI: 10.1111/cdev.14246
