英國研究人員表示，看催淚電影有助發展社會連結。這項研究可能有助解釋為何即使邊看邊哭，我們仍深受戲劇性小說作品吸引。

英國廣播公司（BBC）網站報導，牛津大學（Oxford University）研究團隊實驗顯示，悲劇電影和其他戲劇性作品會引發腦內啡產生，這是讓身體感覺良好的化學物質。

他們在期刊「皇家學會開放科學」（Royal Society Open Science）中的報告寫道，這猶如天然止痛劑，且有助我們與周圍的人產生連結。

率領研究的教授鄧巴（Robin Dunbar）表示，人類對於說故事的著迷，在昔日開始生活在狩獵採集社會就已形成。

欣賞小說是人類社會的標誌之一，但直到現在科學家才研究其演化基礎。

研究團隊讓自願受試者觀看「倒帶人生」（Stuart:ALife Backwards），故事描述一名童年坎坷的無家可歸男子戲劇性經歷。另一組受試者觀看有關中立主題的紀錄片。研究團隊在看片前後利用靠牆蹲坐測驗測試疼痛閾值變化。

鄧巴表示：「情緒反應最大的受試者，痛閾增幅也最大，與他們組的連結感受也提升。」

他認為，我們偏好有感染力的小說，這種傾向或許已在社會群體凝聚力背景下進化，因為腦內啡效應也已在喜劇、唱歌和跳舞等方面顯現。

莎士比亞學者鄧肯（Sophie Duncan）表示，這項研究顯示，「大家可以透過小說自行促進腦內啡分泌」。

她告訴英國廣播公司新聞網（BBC News）：「看悲劇對人有益，對我們健康有益」。「有助提升我們體內天然止痛劑腦內啡濃度。」

鄭醫師補充:

適當的情緒共鳴以及流淚，可以幫助大腦產生腦內啡，增加與其他人的連結，這可以解釋為什麼許多小說以及電影能如此賣座的原因。唱歌以及跳舞也可以，大家不妨多多嘗試。

參考文獻:

Emotional arousal when watching drama increases pain threshold and social bonding

http://rsos.royalsocietypublishing.org/content/3/9/160288

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】性慾低落是許多男性心中的痛。不過，根據義大利西恩那大學的最新研究，一種用來治療季節性憂鬱症的光線療法，同樣也可幫助性慾低的男性重振雄風，只要每天早晨曝露在亮光底下，就可以提高雄性荷爾蒙睪固酮（testosterone）的濃度，增進性生活的滿意度。

西恩那大學以38名男性為研究對象，他們被醫生診斷為性慾低下，在研究中被分成兩組。第一組男性在明亮的光療箱中，接受每日半小時的照射。第二組男性則在較暗的光療箱中，同樣接受半小時的照射。兩組進行的時間都在早上，一共持續兩週。

研究發現，第一組接受明亮光療的治療者，性滿意度高出3倍，體內的睪固酮濃度也從2.1 ng/ml增至3.6 ng/ml。對照之下，第二組的睪固酮濃度卻沒有變化。

主導研究的學者法吉歐李尼指出，在北半球的11月至4月間，人體睪固酮濃度自然減少，但在夏天後開始增加，到10月份達到高峰。日照影響了生育率，男性在6月時因為睪固酮分泌旺盛，直接促成女性懷孕的高峰期，光線療法可以仿照自然，促進男性的睪固酮分泌。

除了性慾低落以外，光療也可用來治憂鬱症。研究人員相信，光療可能與藥物有相同的效果，且副作用較少，但仍需更多研究證實，才能做為治療之用。

鄭醫師補充:

照光治療，過去都著眼季節性憂鬱、失眠或者頭痛等狀況，比較少人做男性的性功能研究。儘管這項研究規模不大，但個人還是很推薦這樣的自然改善治療方式。

常坐辦公室，鮮少曬太陽，又疑似有性功能障礙者，不妨透過照光療法來改善，每天半小時，又沒有後遺症或者傷害性，值得一試。無法走出戶外曬上半小時的人，可以透過醫療級的照光機來達到同樣的效果。照光治療儘量於白天做，太晚執行恐怕會影響睡眠，提醒大家留意。

大腦有些腺體活動會抑制睪固酮，而照光治療可以壓抑這些腺體，避免這些腺體抑制睪固酮。另外，照光治療也會增加腦下垂體黃體生成素（或稱為促黃體素LH）分泌，眾所皆知，這種荷爾蒙會增加睪固酮濃度，最近有研究發現，照光治療可以讓黃體生成素濃度上升約70%。

參考原文報導:

http://www.medicaldaily.com/men-low-sex-drive-testosterone-may-find-relief-light-therapy-398264

參考文獻來源:

1.

[Light therapy as a treatment for sexual dysfunctions--beyond a pilot study].

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25007542

研究發現，飽受極度焦慮所苦的男性死於癌症風險的機率，是正常男性的2倍，不過女性患有這類心理健康問題，死於癌症的風險卻不會增加。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究人員發現，比起女性，男性較可能藉由飲酒和吸菸來「自我治療」焦慮，這兩項都是增加罹癌風險的因子。

女性可能較早尋求醫療協助，即早檢出罹患癌症，讓治療較為容易。

這項研究追蹤了1萬5938名英國人，其中有些診斷出罹患廣泛性焦慮症（generalized anxiety disorder）。研究人員說，這種焦慮症特點是過度和難以控制對許多生活面向感到擔憂。

廣泛性焦慮症症狀包括肌肉緊張、失眠、無法專心和坐立不安。在這項研究中，共有126名男子（占全體1.8%）和215名女性（占全體2.4%）罹患這種焦慮症。英國醫學研究會（MedicalResearchCouncil）和英國癌症研究協會（CancerRe-searchUK）資助的研究發現，在長達15年的追蹤期間，研究人員發現罹患廣泛性焦慮症的男性，死於癌症機率是正常男性的2倍。而罹患焦慮症的女性死於癌症風險則未增加。

劍橋大學（University of Cambridge）心理健康研究人員芮梅斯（Olivia Remes）說：「研究人員、決策者和臨床醫師不夠重視焦慮症，這種情況必須改變。」

她說：「透過這項研究，我們證明了焦慮不只是1種人格特質，而是1種失調，可能與癌症等死亡風險有關。」

鄭醫師補充:

專業都知道，過度的壓力會導致身體壓力調適系統失調，導致免疫力下降。癌症的治療與免疫系統有最直接的關係。

有長期的壓力還不是決定關鍵，壓力調適對於人們的健康非常重要。一旦有焦慮，用錯誤的方式來處理，雪上加霜。大部分的男性個性較為壓抑，無法直接甚至是是當表達自己的想法或者感覺。而且男性習慣用菸或者酒來紓壓，導致身體承受過多壓力，一旦罹癌，致死率更高。女性習慣找人傾訴，適時透過健康以及正常管道來宣洩壓力，恢復一部分的壓力系統平衡，這極可能是這項研究對於男女罹癌致死率大不同的主要關鍵。

參考原文報導:

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160919220104.htm

牙齒沒來由突然痛起來，為求慎重，去看牙醫還照了Ｘ光，卻找不到蛀牙嗎？其實，這時候你最需要的可能是放輕鬆，因為…

根據日本綜合生活資訊網「All  About」，壓力和疲累也會間接造成牙齒疼痛。當壓力升高時，常會因為睡眠不足或疲勞導致抵抗力變差，牙齒就會趁機作怪，出現牙肉紅腫、感到牙齒浮起、牙齦長膿包、口臭加劇、牙痛復發或牙齒搖晃等現象。

文章指出，平常保養得宜的健康牙齦，幾乎不會因為疲勞或壓力出現紅腫狀況，就算牙齒有結石或齒垢，也會因為牙齦的抵抗力，不至於出現發炎現象，但人的抵抗力一旦因壓力而變差，前述的各種牙齒問題就會浮出檯面。

尤其是蛀牙太深，過於靠近神經時，只要抵抗力變差，牙齒就容易突然產生劇痛。若到了牙周病末期，更是稍一有壓力或太過勞累，牙齦便毫不留情發腫，造成牙齒搖搖欲墜，嚴重時，甚至逃不過拔牙的命運。

幾乎口腔的所有問題，都是由腫痛不斷重複發生而起。每當這些症狀稍獲緩解，大家就誤以為「已經好了」，一旦狀況再次發生，雖會警覺「可能還是沒好」，但仍免不了想「再觀察一陣子」，如此一拖再拖，最後終於惡化成嚴重的牙周病。

在腫痛一再反覆發作的過程中，無論再怎麼等待，牙齒基本上都不會往好的方向改善，更不用說自己好起來，若一直放任不管，有一天就算想透過「無痛治療」恐怕也有困難。最聰明的做法就是趁不痛的時候趕快去看牙醫。

鄭醫師補充:

牙齒保健平常有做好，即使壓力大也不必太擔心牙痛的問題。但口腔健康如果原本就潛藏問題，那麼壓力大時，身體免疫力受到抑制，自然而然牙齦可能就會發炎或者牙髓腔感染率提高，牙痛自然隨之而來。

此外，顳顎關節問題，被許多牙科醫師是為疑難雜症，主要是因為這樣診斷的背後，往往是心理壓力造成，因此在治療上除了給肌肉鬆弛劑，建議熱敷，不然就是局祝注射針劑來緩解，不僅曠日廢時，而且療效極為有限。

我自己曾經罹患顳顎關節障礙(經牙科醫師診斷)，也曾用整合醫學的方式幫助自己在一天之內完全恢復，讓牙科醫師感到十分不解。近日門診也有些顳顎關節問題的患者，甚至已經給到鴉片類的止痛藥，但止痛效果仍不佳，而在門診的整合醫學調整下，迅速緩解症狀。

有顳顎關節困擾的人，建議不妨考慮整合療法的輔助，幫助自己快速痊癒。

漸凍人症的治療將有突破性的進展，國立陽明大學今天(12日)發表一項與美國科學團隊共同研究的成果，顯示蛋白質Spt4能影響漸凍人症致病基因的表達，因此，未來將可藉由研發相關藥物，抑制人體Spt4的活性，進而延緩遺傳性患者的發病時間，這項研究成果已刊登在「科學」(Science)期刊。

根據統計，全球每十萬人會有5人罹患俗稱漸凍人症的「肌萎縮性脊髓側索硬化症」(Amyotrophic Lateral Sclerosis, ALS)，其中約有1成的患者屬家族遺傳型。陽明大學表示，在台灣約有1,000多名「漸凍人」，且每年新增4、500人發病。

陽明大學生化暨分子生物研究所所長鄭子豪指出，家族遺傳型的漸凍人症成因，主要是某些特定基因變異，造成運動神經元細胞的凋亡。研究團隊這次發現，人體內的蛋白質Spt4能調控致病基因的表達，只要藉由抑制Spt4，就能減緩神經細胞的死亡。鄭子豪：『(原音)一旦抑制之後，基本上來講，它就可以讓致病基因的表達能力會下降，我們希望透過這樣的方式來治療疾病。』

他表示，這項研究運用在患病老鼠的身上獲得明顯成效，可延長老鼠1到2週的壽命，因此，未來在相關藥物研發成功後，就有機會進入人體試驗。鄭子豪：『(原音)其實我們會先做一個基因檢測，我們先確定他是真的因為這個基因發生了變異所產生的結果，如果確診了之後，我們再來運用這個藥物會比較有效果。』

鄭子豪提到，相關藥物未來將用於疾病預防，但是否能用在發病患者身上，還需經過人體試驗才會知道，至於人體試驗預計何時展開，鄭子豪說，目前還無法訂出明確時程。

鄭醫師補充:

漸凍人一直以來被視為不治之症，一旦確診，九成的患者撐不過五年，致病原因也一直成謎。

這篇重量級的研究報導儘管只是動物實驗，都讓研究者充滿期待，至少動物實驗藉由致病基因的抑制，的確可以減緩神經細胞的凋亡與退化，延長生命。期望這樣的療法能早日應用於人體，核准上市，造福需要的患者，找回重生的契機。

參考文獻:

Spt4 selectively regulates the expression of C9orf72 sense and antisense mutant transcripts.

今天公布的最新研究報告顯示，嚴重酗酒但運動的人，罹患酒精相關疾病致死的機率，低於不運動的酗酒者。

法新社報導，研究人員使用英國1994－2006年的人口資料，依據3萬6000多人回報的酒精攝取量與運動量，比對健康狀況；其中酒精攝取量分級由「從未喝醉」到「喝到傷身」不等；運動量分級則五花八門，從輕鬆的園藝、走路到強力運動。

「英國運動醫學雜誌」（British Journal of Sports Medicine）刊登的研究報告指出，數據顯示，「酒精攝取量與致死風險間的關係因『身體活動』而緩和」。先前研究指出，大量攝取酒精會使罹患心臟病、中風與癌症而致死的風險升高。

研究團隊指出，他們的研究無法確定推斷因果關係，也就是無法論定，積極運動是否會降低酒精致死的機率。報告中寫道，但至少研究結果「提供了更多論據，即使對有某些較不健康行為的人來說，身體活動仍有促進健康的作用」。

鄭醫師補充:

愛喝酒對身體來說，是一項負擔，而常運動可以減少這項負擔，降低死亡率。這不禁讓我想到一位我認識的長者，他喜歡長跑也是柔道六段的高手，他在柔道訓練完，往往要喝兩三大杯生啤酒。即使之前曾發生中風，但後來也復建的不錯，還能持續工作，儘管已經七十幾歲了。

規律運動真的非常非常非常重要。

參考文獻:

Does physical activity moderate the association between alcohol drinking and all-cause, cancer and cardiovascular diseases mortality? A pooled analysis of eight British population cohorts

• K Perreault,
• A Bauman,
• N Johnson,
• A Britton,
• V Rangul,
• E Stamatakis

Br J Sports Med bjsports-2016-096194Published Online First: 31 August 2016 doi:10.1136/bjsports-2016-096194 

http://bjsm.bmj.com/content/early/2016/07/04/bjsports-2016-096194.short?rss=1

（優活健康網新聞部／綜合報導）怎麼頭髮這麼多分叉？很多人在梳頭髮時發現秀髮分叉斷裂，都會好傷心，再看到頭髮掉了一大把，更是心驚驚，殊不知，頭髮分叉斷裂與掉髮，和你所攝取的營養也大有關係，營養師提醒，平常飲食中應多攝取含維生素E與生物素的食物，可以幫助健髮與護髮。

苦茶油、魚油　維生素E抗氧化

如何使頭髮烏黑亮麗呢？台安醫院營養部營養師劉怡裡表示，想要使頭髮健康，可多吃含有維生素E的食物，例如橄欖油、苦茶油與魚油等，由於維生素E能夠抗氧化，所以可改善頭髮的髮質，維生素E能將養分送到我們的頭皮，使頭髮不容易分叉與斷裂，因而有健髮的功能。

維生素B5是泛酸　有助頭髮光澤

除了維生素E，有很多洗髮精會添加維生素B5，也對頭髮健康有幫助，劉怡裡營養師指出，維生素B5就是泛酸，而泛酸對頭髮的光澤度有幫助，也對頭髮的健康有幫助，泛酸存在於各種植物中，所以平常不要吃單一食物。

減少掉髮　少攝取蛋黃、糙米

還有就是生物素與落髮有相關性，劉怡裡營養師進一步指出，落髮與禿頭都和頭皮健康有關，而要維護頭髮健康，則是要有足夠的生物素，食物中例如雞肉、蛋黃、糙米與小麥胚芽等就含有生物素，想要減少掉髮就要攝取。

蛋白沒熟　會影響生物素吸收

要注意的是，儘量不要吃沒有熟的蛋白，劉怡裡營養師解釋，因為沒有熟的蛋白會影響生物素的吸收，例如提拉米蘇就是用沒有熟的蛋製作而成，凱撒醬也是以蛋白製作，以及丼飯也會有沒有熟的雞蛋，長期吃就會干擾生物素的吸收，進而影響頭皮健康與頭髮的生長。

產後掉髮　補足礦物質鐵與鋅

至於產後落髮，其實是頭髮的正常生長周期，劉怡裡營養師表示，產後掉髮的原因之一是新手媽媽太忙碌，忘記補充營養，若是礦物質鐵與鋅攝取不夠，就會使得頭髮生長速度慢，落髮速度較快，但是只要補足這些營養素，頭髮就都會長回來，不用太擔心。然而還是要注意不要吃太油膩與油炸的食物，以免造成頭皮過油，也會影響頭髮的健康。（蚊張授權提供／健康醫療網）

鄭醫師補充:

這篇報導的標題應改為少吃生蛋白，因為生蛋白會讓生物素無法在腸道被吸收。

生物素之外，B群裡面中有一種成分叫肌醇，也可幫助髮質強健，比較不會掉髮，甚至有人吃了髮質還會比較茂密。肌醇建議以單方高劑量的補充方式為之，效果比較明顯。

（法新社巴黎25日電） 研究人員今天表示，氣候變遷及具侵略性豚草的蔓延，將使歐洲各地季節性過敏患者增加一倍，北美也可能有類似影響。

研究人員在發表於「環境健康展望」期刊（Environmental Health Perspectives）的報告中說，到本世紀中期，歐洲受花粉症所苦的人將從當前的3300萬人增至約7700萬人。

研究第一作者、英國東安格利亞大學（Universityof East Anglia）研究人員雷克（Iain Lake）表示：「豚草引發的花粉過敏，可能成為歐洲眾多地區一大健康問題。」

研究總結，不只有更多人會受到過敏性氣喘、發癢及雙眼腫脹影響，症狀還可能更嚴重。

影響加劇的原因是豚草更加集中，以及花粉散播季節在歐洲多數地區延長至9月與10月。

當今較不受影響的國家，譬如法國、德國及波蘭，未來數十年可能受到的影響最大。

主要原因是氣候變遷，但具侵略性的豚草持續擴散也是關鍵。

鄭醫師補充:

要知道自己是否對各類常見植物花粉有過敏，可以透過完整的過敏原檢測來直接瞭解。若可以先隔離急性過敏原，此外，可以透過減敏療法來改善，讓身體免疫系統由低劑量的過敏原曝露是應後，再慢慢增加至高劑量，臨床上可以預期療效。但國內目前只有針對塵螨有這種療法。其他像花粉、黴菌、動物毛及蟑螂等等，並無相關療法可提供。

有人建議可以服用益生菌來調整過敏體質，不過，沒有直接的體質檢測，老實說比較像亂槍打鳥。建議不妨參考整合療法的做法，透過相關免疫系統的檢測，了解免疫系統中那些細胞激素失衡，透過量身訂做的益生菌來做體質調整，對於過敏的改善，比較能產生直接的助益。

參考文獻來源:

http://ehp.niehs.nih.gov/ehp173/