研究：吃速食IQ恐變低　越吃越窮難翻身

ETtoday – 2012年10月4日 下午2:43






生活中心／綜合報導


有研究證實，學齡前常吃速食的兒童，智力會低於那些3餐均衡飲食的小朋友，且智力較低者多出身自中下階層家庭，造成社會問題。研究者指出，有了這些確鑿的證據，希望政府能支持減少兒童快餐消費的各項活動。


英國倫敦大學對4千位3至5歲的蘇格蘭地區兒童調查，結果發現，常吃鮮食和現煮食物的小朋友，智力高於速食為主的孩童。


「這是常識，我們吃的食物類型，會影響大腦發育。」研究人員之一、索菲博士指出，過去的研究多著重於特定分類的食物，如蛋白質、澱粉、蔬菜等，而很少分析綜合膳食對智商的影響。


除此之外，研究者也發現，大部份有餘力為小朋友準備3餐的家庭，多擁有較高社經地位，父母的積極行為影響了後代的智商；反之，那些忙於工作、貧窮的家庭，迫於現實多只能讓孩子吃速食裹腹。


「弱勢地區的學校更應該平衡孩子的飲食，讓他們能發展自己的認知潛力。」索菲博士強調，孩子飲食的不平等，將造就許多社會問題。


今年8月，澳洲阿德萊德大學的研究也得到類似結果，常吃速食的小孩平均智力低於正常飲食孩童2%；2010年，美國研究指出，3歲就開始常吃餅乾、披薩、薯條等食物的小孩，5年後智力低於同齡學童5%。


研究者推估，食物對智力的影響恐怕是不可逆的，若大腦發育已受阻，恢復正常飲食也無濟於事。


鄭醫師補充:


過去我在部落格曾多次引用相關研究探討速食對孩童健康的風險，在國外這是普遍且嚴重的問題，包含肥胖、過動以及過敏等等風險都會提高，上述研究報導則提醒我們，常吃速食對於孩童智力的確會有傷害，而且是不可逆的傷害，提醒家長們留意!


相關研究報導可以參閱研究原文摘要:


http://jech.bmj.com/content/early/2011/01/21/jech.2010.111955?q=w_jech_ahead_tab


J Epidemiol Community Health doi:10.1136/jech.2010.111955


http://crsps.net/site/wp-content/downloads/Global%20Livestock/Inventoried%207.11/2-2003-4-50.pdf




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根據最新發表的研究發現，維他命D不足以及副甲狀腺濃度太高，會增加年長者的死亡率，尤其是非裔美國人或者是高加索人的族群更容易發生。


過去幾年，研究發現維他命D對於預防疾病與健康促進有關，最為人所知悉的便是癌症與心血管疾病的風險與維他命D不足有直接相關。研究人員在這項研究發現，若是維他命D的濃度低於20 ng/ml，年長者的死亡率便增加50%，因此結論，維他命D不足是年長者的健康照護的重要一環。


這項研究調查2638位高加索與非裔美國人，年齡介於70-79歲，抽血之前，要求禁食12小時以求準確，每六個月，追蹤其健康狀況，研究發現維他命D濃度不同，與死亡率有直接相關。因此建議，年長者若無法從日曬中得到足夠維他命D，最好額外補充高劑量的維他命D，尤其是冬天。


相關研究來源為:


Kritchevsky SB, Tooze JA, Neiberg RH, Schwartz GG, Hausman DB, Johnson MA, Bauer DC, Cauley JA, Shea MK, Cawthon PM, Harris TB, Rubin SM, Tylavsky FA, Houston DK. 25-Hydroxyvitamin D, Parathyroid Hormone, and Mortality in Black and White Older Adults: The Health ABC Study. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2012


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乙型阻斷劑防心臟病 效果有限

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月4日 上午12:06





有一種常見降血壓藥物稱為「乙型阻斷劑」。美國最新研究指出，乙型阻斷劑可能無法降低心臟病、中風、死亡風險。尤其是對於有心臟病但心臟病未曾發作的患者，或心臟病發作過一次的患者，藥物預防效果更是有限。


研究首席作者美國紐約大學醫學院心臟科副教授史利帕爾‧班加羅爾表示，研究發現，乙型阻斷劑對於上述族群沒有好處，而有些患者使用乙型阻斷劑後，預後反而比較差。


部分患者在手術前後服用乙型阻斷劑，死亡、住院機率反倒較高。但也有患者住院風險卻下降。研究認為，可能是乙型阻斷劑本身的問題，與其他降血壓藥相比，乙型阻斷劑通常效果較差，較少用於第一線治療。此外，乙型阻斷劑也可能增加糖尿病、高膽固醇風險。這些因素結合在一起，很容易影響預後復原情況。


不過研究作者指出，乙型阻斷劑雖然不見得能預防心臟病、中風風險，但在治療心臟衰竭、心律不整、偏頭痛方面，卻有不錯的成效。


研究作者表示，這項研究成果並不是針對心臟衰竭、心律不整與偏頭痛族群，乙型阻斷劑對這些患者還是有很好的療效。


研究人員提醒，患者千萬不要自行停用乙型阻斷劑藥物，若有疑慮，最好和醫師多溝通、多討論，讓醫師評估是否需要更換其他藥物。


這項研究已於昨（三）日發表於「美國醫學會期刊」。


鄭醫師補充:


乙型阻斷劑又稱β受體阻斷劑，在臨床上，心血管用藥以及神經科甚至是精神科常用藥物，在此提醒大家，乙型阻斷劑不僅無法預防心臟病風險，長期使用還增加高膽固醇以及糖尿病風險:



Elliott WJ, Meyer PM (2007). "Incident diabetes in clinical trials of antihypertensive drugs: a network meta-analysis". Lancet 369 (9557): 201–7. doi:10.1016/S0140-6736(07)60108-1. PMID 17240286. 



精神科經常用這類藥物來控制抗精神藥物引發的靜坐不能、躁鬱症使用鋰鹽引發的顫抖、或者精神官能引發的心悸或心搏過速，其中以propranolol(商品名為inderal）在臨床上使用最為常見。相關內容請參閱我部落格相關文章:


http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=18891&prev=19289&next=18292&l=f&fid=33


至於上述研究來源請參閱:


Sripal Bangalore et al. β-Blocker Use and Clinical Outcomes in Stable Outpatients With and Without Coronary Artery Disease β-Blocker Use for Coronary Artery Disease . JAMA: The Journal of the American Medical Association, 2012; 308 (13): 1340 DOI: 10.1001/jama.2012.12559



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鋅不足 人易老

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月3日 上午12:06






美國研究人員進行生物學實驗發現，鋅不足可能造成老化問題，進而導致免疫力變差，身體發炎反應也容易加劇。當身體免疫力不好，又有發炎反應，就可能出現癌症、心臟病、自體免疫疾病、糖尿病等疾病。


美國奧勒岡州立大學研究團隊建議，年長者的營養吸收能力會逐漸變差，因此可能需要較多的鋅元素。建議年長者能從飲食適度補充鋅，以維持身體健康機能。


研究作者指出，全世界可能有二十億人飲食中缺乏鋅元素，但這議題卻常受到忽視。


上述研究成果已發表於「營養生物化學期刊」。研究人員做動物實驗發現，年老動物體內的鋅元素運輸蛋白功能明顯失調。研究也發現，當老鼠體內鋅元素不足，身體發炎反應會大大增加。


當研究人員讓年老動物攝取大量鋅元素，讓鋅濃度達飲食攝取量的十倍，結果老鼠體內的發炎標記便大為降低，其發炎指數與年輕老鼠不相上下。


資深研究員艾蜜莉‧何指出，過去動物實驗、人類臨床研究都發現鋅元素不足會損害細胞DNA，這次研究進一步發現，鋅元素不足也會引發系統性發炎反應。


根據全民健康基金會網站資訊，含鋅元素的食物包括「牡蠣、蝦蟹、肝臟、肉類、全榖類、蔓越莓、無花果」等。


艾蜜莉‧何建議，年長男性一天最好攝取十一毫克的鋅，年長女性一天最好攝取八毫克的鋅，多數海鮮、肉類都含有鋅元素，而一般人較難從榖類、蔬菜攝取到足夠的鋅，因此吃素的人要特別注意鋅的攝取量是否充足。


以下把六星期大腦健康計畫這本書的相關內容提出來給大家參考:


我們面臨全球性鋅缺乏症的流行病。全世界有三分之一的人口鋅攝取量不足，在一些人口群中更是高達73%55。這是一個龐大的問題，因為相較於其他的礦物質，鋅是最多酵素所利用的(超過三百種)，包括用於協助DNA修復、複製與合成蛋白質。



DNA的工作是製造蛋白質，如果這個環節受阻了，整個系統就徹底崩潰了。


鋅對免疫系統與控制發炎非常重要，而發炎是大腦功能失常的關鍵因子。這也是啟動消化酵素的關鍵，促進身體進行食物的分解與消化，以及避免食物過敏—發炎的主因之一。DNA的工作是製造蛋白質，如果這個環節受阻了，整個系統就徹底崩潰了。

鋅對免疫系統與控制發炎非常重要，而發炎是大腦功能失常的關鍵因子。這也是啟動消化酵素的關鍵，促進身體進行食物的分解與消化，以及避免食物過敏—發炎的主因之一。


藉著促進一種稱為金屬硫蛋白的關鍵酵素，鋅也可以協助身體排出汞等重金屬毒素。金屬硫蛋白的問題牽涉到許多神經行為問題，包括ADHD(注意力不足過動症)與自閉症。事實上，最高濃度的金屬硫蛋白是在大腦，尤其是在記憶中樞或海馬迴。

鋅的含量過低直接影響到沮喪，以及行為、學習與心智功能的改變，而且容易產生抽搐的情況。鋅也是從多巴胺製造快樂荷爾蒙--正腎上腺素的酵素(多巴胺羥化酶)所不可或缺的，那或許是鋅缺乏症與沮喪關係匪淺的主因之一。


 


鋅缺乏症與精神分裂之間也有關連。高達50%的精神分裂患者都有一種生化的怪現象，稱為紫色因子（我們脂肪與蛋白質氧化傷害的一種化學副產品）57。這些古怪的化合物會結合鋅與維他命B6，導致功能性的鋅缺乏症。


我的一名患者告訴我，她罹患精神分裂的兄弟，在服用高劑量的鋅、B6與菸鹼酸之後，就恢復為常人了。


亞伯拉罕霍佛(Abram Hoffer)醫生是矯正分子精神學之父，使用這個方法成功地治療了數千名精神分裂的患者58。伍迪 麥克金尼斯(Woody McGinnis)59與他的團隊對許多疾病的紫色因子進行了廣泛的研究，記錄這項神經毒素如何影響情緒、大腦與行為。這種化合物(紫色因子)可以從尿液中檢測。服用鋅、B6與菸鹼酸可以改善這種情況。


鋅量過低也會影響味覺與胃口，也會造成飲食失調，無法品嚐食物，因而變得厭食或暴食。充分的鋅對健康的大腦與身體是絕對必要的，許多人都是鋅量不足而不自覺。因為要多吃南瓜籽與補充鋅。


 


鄭醫師補充:


紫色因子，原文為Kryptopyrrole，這是分子矯正醫學之父Abram Hoffer對於精神分裂症以營養療法來治療為何有效的重要發現，高達70%的精神分裂症患者在特殊的尿液檢測中可以檢出紫色因子，透過分子矯正療法建議的鋅和B6補充可以幫助紫色因子降低，並幫助精神分裂症患者症狀改善。


一般來說，紫色因子過高的人容易出現一些行為異常，包含身體耐力不佳，心理抗壓性差，心情起伏大，憂鬱，對光以及聲音刺激甚至是肢體接觸敏感，晚期的症狀往往會變成嚴重憂鬱或者精神分裂症。自閉症患者也高達50%機率會被檢出有過量的紫色因子。


相關資料可以參閱:


http://www.kryptopyrrole.com/


 


要知道自己體內的鋅夠不夠，也有相關功能性醫學檢測可以協助了解。




 

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最近中醫的研討會也對於鼻子過敏及鼻竇炎的改善，提出一些改善過敏體質的方法，我覺得不失為一個可行的方向。當然目前很多人也用用健保直接來快速解決症狀及身體不適。然而提醒大家，如果只是一昧的症狀治療，那麼不知這場戰役要打多久才能休兵，當我們在問『到底過敏的體質是什麼？是否有數字或確實的說明告訴我們到底對什麼過敏？或者哪些確定的物質讓我們過敏？』如果這些都是未知，如何真正處理過敏的源頭？

 


所以急性過敏原檢測及慢性食物過敏原檢測就能提供一個很清楚的方向供我們在飲食及營養上做參考。同時重金屬的殘留過量，同樣會干擾我們的免疫系統，最好一併檢查再針對過量的部分做排除療法，把造成身體免疫系統失調的負擔拿掉，我想接下來不管做什麼，必定事半功倍。相關的內容可以參閱過敏來找碴這本書。


 


過去我曾經聽到很多做完排毒程式的人表達他們在過敏方面的明顯改善，所以不只重金屬殘留會導致免疫系統的失調，同時卡在脂肪組織的各式各樣的藥物或化學物質的殘留，同樣也容易對我們的免疫系統造成負擔。


 


處理過敏的狀況也有人透過些營養品的補充，例如有益菌、必須脂肪酸、抗氧化物或者人蔘皂苷來幫忙處理，說到人蔘皂苷很多人比較陌生，其實有機會，大家把人蔘皂苷的結構式找出來，就會發現與我們身體自己產生的類固醇有諸多類似之處：它們都是四環的化合物，所以藉由服用天然而沒有負擔的類固醇物質，其實也可以達到不錯的控制效果，只是在此提醒大家：從大陸來的中藥與人蔘等等的相關產品，還是儘量小心重金屬的殘留。像我的一位客戶，她目前在北京學中醫，連她的教授都告訴學生們，平常不要亂吃藥，連中藥也是，所以污染的狀況實在值得大家注意。


除了身體，心理反應的身心性狀況，往往會讓過敏的狀況加劇，然而這都是可以不用藥物而透過使用有效的心靈及生活改善技術來面對與處理。壓力，的確會造成免疫系統的失調，提醒大家注意。


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專家稱阿茲海默症是另一糖尿病

中央社 – 2012年9月30日 下午10:26






（中央社紐約30日綜合外電報導）糖尿病患者失智的風險較高，但失智是否屬另一種糖尿病？部分研究人員贊同此說。部分專家表示，影響數以百萬計美國人的阿茲海默症，實際上是第3型糖尿病，而非另一種疾患。


據美國「哈芬登郵報」（Huffington Post）報導，就當今臨床醫學而言，總共有3種糖尿病。第1型糖尿病通常於孩童時期診斷出來，無已知病因或療法。第2型糖尿病又稱生活型態糖尿病，但也與種族和家族病史有關。另一種妊娠性糖尿病，會侵襲懷孕婦女，但在生產後90%案例會回復正常。


如同食物作家和健康倡議者畢特曼（Mark Bittman）最近在「紐約時報」言論版撰文指出，美國布朗大學醫學院（Brown Medical School）神經病理學家戴拉蒙特（Suzanne de la Monte）教授於2005年提出，阿茲海默症實際上只是飲食引發的另一種糖尿病。


在戴拉蒙特的研究中，她證明在阿茲海默症初期，病患腦部的胰島素濃度和受體明顯減少，且隨著病程發展，持續維持這種趨勢。


當研究報告於「阿茲海默症期刊」（Journal ofAlzheimer's Disease）發表時，她在新聞稿中寫道，「阿茲海默症的許多未經解釋特徵，例如腦部細胞死亡和糾結等，似乎與胰島素訊息傳遞不正常有關。這顯示阿茲海默症最可能是神經內分泌疾病，也就是另一種糖尿病。」


如果理解胰島素如何運作，上述理由就很有道理。人體藉由胰島素調節血糖，胰島素促使細胞從血液中擷取葡萄糖轉化成能量，當人們食用高脂和高糖飲食時，太多糖份讓細胞招架不住，細胞就不再與胰島素良好反應，這種現象就稱為胰島素抗性，如果未處置，就會引發第2型糖尿病。


因胰島素抗性造成的血糖升高其後會破壞身體組織，引發心臟病、神經損害、眼睛受損等。當損害到腦部細胞時，記憶功能喪失就會失去判斷力。換句話說，如同部分研究人員所稱，就會罹患阿茲海默症。


美國阿茲海默症協會指出，阿茲海默症和糖尿病罹患率雙雙不斷攀升，隨著人口老化，阿茲海默症罹患率「未來幾年將會快速攀升」。據信阿茲海默症是由遺傳、環境和生活型態等多種因素綜合造成，但此疾病屬另一種糖尿病的說法，為飲食和運動較其他因素更能預防阿茲海默症，提供了新的憑證。


魚類、胡桃和亞麻籽等含有的omega-3脂肪酸已証明能降低認知退化的風險，如同水果、蔬菜和茶中的抗氧化物般，這些食物全都顯示有助於預防第2型糖尿病。


健康飲食倡議者畢特曼表示，解決之道是奉行「健全」飲食，充分攝取植物、低飽和脂肪和少吃糖，以預防認知退化、糖尿病以及一大堆其他不利副作用。


鄭醫師補充:


上述綜合報導可以參考原文來源:



http://www.huffingtonpost.com/2012/09/28/alzheimers-diabetes-fourth-type-dementia_n_1923307.html?ir=Healthy+Living


http://opinionator.blogs.nytimes.com/2012/09/25/bittman-is-alzheimers-type-3-diabetes/?smid=tw-nytimes



不要小看代謝症候群或者糖尿病的影響，諸多研究證實胰島素功能失衡會導致失智的風險增加，六星期大腦健康計畫這本書提到胰島素功能失衡與失智症之間有詳細的論述，以下把相關內容提出來給大家參考:


事實上，阿茲海默症 (現在我們知道了，至少有一部份是因為發炎所引起的)現在被稱為第三型糖尿病。我們知道第二型糖尿病罹患阿茲海默症的風險比一般人多出四倍。飲食中過量的糖份和大腦的疾病息息相關。


 



體內瞬間湧現的胰島素，也啟動了細胞間的開關，提高發炎性的細胞激素，就像感染了流行性感冒的情況一樣。差別是這種發炎狀態可能潛伏數十年之久，慢慢地搞破壞。


 


這裡並沒有科學爭議。證據鮮明。糖份造成發炎。在吃了太多糖份時，具有胰島素抗性的脂肪細胞製造出難纏的發炎性訊息傳遞者 (細胞激素)，例如TNF  a與IL-6，對大腦展開大肆的破壞。


  

 


對胰島素的研究，以及胰島素對大腦的傷害


哈佛大學與布朗大學丹尼斯薩爾科(Denis Selkoe)與蘇珊蒙特(Suzanne de la Monte )博士的創新研究已經證明，胰島素抗性(也稱為前期糖尿病)是啟動大腦受損連鎖反應的主要因素，讓一半以上八十幾歲的老人喪失記憶，形成阿茲海默症的診斷。


 


原因是胰島素抗性造成一連串損害，引發大腦問題的典型發炎症狀，尤其是失智症。


 


有失智症前期的症狀嗎?


但是不用等到八十幾歲，就可以感受到胰島素抗性對記憶力所造成的影響。現在有許多人出現了我們所謂的「失智症前期」症狀。


 


事實上，我們可能會先注意到很難記住名字與數字。這可能是失智症前期的徵兆。這種記憶力喪失的情況，有可能是壓力的影響(我們知道壓力荷爾蒙—皮質醇，會破壞與殺死負責記憶的海馬迴腦細胞)，也有可能是「鮪魚肚」那些多餘的脂肪在作怪。


 


發表於美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association)，一份為期五年，針對2632名男性與女性所做的研究，發現那些有新陳代謝症候群(或胰島素抗性)與發炎症狀的人，認知功能急遽衰退:


 



The Metabolic Syndrome, Inflammation, and Risk of Cognitive Decline


Kristine Yaffe, MD; Alka Kanaya, MD; Karla Lindquist, MS; Eleanor M. Simonsick, PhD; Tamara Harris, MD; Ronald I. Shorr, MD; Frances A. Tylavsky, PhD; Anne B. Newman, MD, MPH


JAMA. 2004;292(18):2237-2242. doi:10.1001/jama.292.18.2237.


http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=199762



 



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研究：褪黑激素可抗阿茲海默症

中央社 – 2012年10月1日 上午1:06






（中央社台北30日電）與睡眠有關的褪黑激素，是對抗阿茲海默症的新武器。西班牙的最新研究顯示，結合運動和每日服用褪黑激素，對罹患阿茲海默症的老鼠具有正面療效。


據英國「每日郵報」報導，這項研究由巴塞隆納生物醫學研究所（Barcelona Biomedical ResearchInstitute, IIBB）與格拉納達大學（University of Granada）及巴塞隆納自治大學（AutonomousUniversity of Barcelona）聯手進行。


IIBB專家桑費利烏（Coral Sanfeliu）表示：「多年來我們早就知悉，給合不同的抗老化療法，諸如運動、地中海式飲食以及不吸菸，能延長多年壽命。如今似乎顯示，褪黑激素也具有重要抗老化效果。」


在這項實驗中，罹患阿茲海默症的老鼠分成控制組和另外3個接受治療組，分別為滾輪運動治療組、褪黑激素治療組，以及結合滾輪運動和褪黑激素治療組。此外，還納入未罹患阿茲海默症老鼠當參考組。


桑費利烏指出，「經過6個月後，相較於原本病理學狀態，接受治療的老鼠更接近未罹患阿茲海默症老鼠的狀態。就此我們能說，這種疾病呈現顯著逆轉。」


刊登在「老化神經生物學」 (Neurobiology of Aging）期刊的研究結果顯示，這三項治療在行為、學習和記憶方面呈現整體改善，但研究人員也提醒指出，老鼠的治療結果不能輕易轉換到人類身上。


桑費利烏解釋說：「在動物身上有效的療法，轉換到人類病患上並非總是一致，鑑於阿茲海默症在人類身上歷經多年發展病程，因此當開始浮現記憶喪失時，腦部早已嚴重惡化。」1010930


鄭醫師補充：


早在1997年就有相關醫學研究證實褪黑激素能幫助預防阿茲海默症發病：


Pappolla MA, Sos M, Omar RA, Bick RJ, Hickson-Bick DL, Reiter RJ, Efthimiopoulos S, Robakis NK (March 1997). "Melatonin prevents death of neuroblastoma cells exposed to the Alzheimer amyloid peptide". J. Neurosci. 17 (5): 1683–90. PMID 9030627.


2005年的動物實驗也證實褪黑激素可以治療阿茲海默症：


Wang XC, Zhang J, Yu X, Han L, Zhou ZT, Zhang Y, Wang JZ (February 2005). "Prevention of isoproterenol-induced tau hyperphosphorylation by melatonin in the rat". Sheng Li Xue Bao 57 (1): 7–12. PMID 15719129.


褪黑激素本身除了主管生理時鐘調控至外，還是強效抗氧化物質：


Arnao and Hernandez-Ruiz (2006). "The Physiological Function of Melatonin in Plants". Landes Bioscience. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2635004/. Retrieved August 13, 2012.


失智症的原因之一就是自由基太多，導致大腦細胞產生不可逆的傷害，以營養醫學的研究來說失智症的治療，能夠清除自由基的抗氧化非常重要，至於運動，諸多研究告訴我們規律運動的人比較不會失智，因此褪黑激素配合運動可以抗失智，言之成理。上述研究報導又是非常清楚的例證，相關研究來源可以參閱：


Melatonin plus physical exercise are highly neuroprotective in the 3xTg-AD mouse


Yoelvis García-Mesa, Lydia Giménez-Llort, Luis C. López, Carmen Venegas, Rosa Cristòfol, Germain Escames, Darío Acuña-Castroviejo, Coral Sanfeliu


Neurobiology of Aging - June 2012 (Vol. 33, Issue 6, Pages 1124.e13-1124.e29, DOI: 10.1016/j.neurobiolaging.2011.11.016)


http://www.neurobiologyofaging.org/article/S0197-4580(11)00495-7/abstract



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過度依賴安眠藥　失智症風險增5成

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 2012年9月28日 下午7:26








許多人焦慮煩心以致於晚上睡不好，便常常依靠服用安眠藥來幫助睡眠，久而久之，沒有吃安眠藥反而就更睡不著。這樣的情形，不僅有過度藥物依賴的問題，甚至還會增加老年失智症風險。


據英國《每日郵報》27日報導，在英國約有150萬人習慣性服用安眠藥，而醫院每年開出的安眠藥處方簽也多達約1千萬張；另外調查也指出，65歲以上的老人有8%有服用安眠藥的習慣。


美國哈佛大學（Harvard University）與法國波爾多大學（University of Bordeaux）經過長時間的研究後發現，65歲以上老人，若有15年以上的服用安眠藥習慣，罹患失智症的風險將會提高5成。


安眠藥中的成分能利用轉換腦內訊息傳遞方式，而達到安定人心的作用，不過同時也干擾腦內的神經遞質（neurotransmitters），此為控制失智症機率的主要物質。哈佛大學公共衛生學院的多比亞斯（Tobias Kurth）教授表示，安眠藥在解決睡眠問題上確實有其效用，但背後隱藏的副作用也必須更加小心。


阿茲海默症協會（Alzheimer’s Society）發言人表示，這並不是第一次發現安眠藥對於腦部認知有負面影響，再加上老年失智症是英國國家衛生保健中心（NHS）主要的支出負擔，甚至預估在未來20年，失智症相關醫療成本將會上升到350億歐元，而目前英國也已預計有80萬人罹患老年失智症。


鄭醫師補充:


許多人在門診會問我，長期服用安眠藥物會有什麼後遺症?上述研究就是一個清楚的示範說明。


再次提醒，一個人不會無緣無故失眠，失眠只是現象，原因不找出來，只是想靠藥物來強迫助眠，不僅容易形成藥物依賴，甚至會產生藥物耐受性，也就是藥物越吃越多，但安眠效果卻越來越差的狀況，在臨床上並不少見。


相關研究研究全文可以參閱:


http://press.psprings.co.uk/bmj/september/dementia.pdf



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缺乏維生素D 心臟不Happy



作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月27日 上午12:06





一項最新研究指出，維生素D不足，可能增加心臟病發作風險，若適量補充維生素D，或可降低心臟病發作機率。


丹麥哥本哈根大學、哥本哈根大學醫院共同進行這項研究，研究對象超過一萬人。研究作者哥本哈根大學醫院臨床生物化學系的彼德‧布隆唐-賈寇普森表示，這項大型研究主要在分析維生素D濃度偏低與缺血性心臟病、心臟病死亡率之間的關聯性。


布隆唐-賈寇普森指出，透過研究，觀察到一些數據，若體內維生素D濃度低於健康標準，出現缺血性心臟病機率就會上升約四成，且心臟病發作風險會增加百分之六十四，此外，提早死亡機率也會上升百分之五十七，因心臟病死亡機率更在百分之八十一以上。


過去傳統認為，維生素D不足容易影響骨頭健康。但有幾項大型研究指出，維生素D偏低似乎也會增加缺血性心臟病風險。而缺血性心臟病包含冠狀動脈粥樣硬化、心絞痛、心臟病發作等症狀。


還有一些其他研究發現，維生素D不足可能讓血壓上升，當血壓上升，心臟病發作風險也會跟著增加。


研究人員指出，從統計數字來看，維生素D濃度偏低的確與心臟病、死亡風險大有關聯。雖然可能是缺乏維生素D直接導致心臟病、死亡悲劇，但也可能是健康狀況不好的人體內維生素含量原本就比較低，或許維生素D也是一項健康狀況指標。未來需要進行更多研究，才能了解兩者因果關係。這項研究已發表於「動脈硬化、血栓與血管生物學」期刊。


鄭醫師補充:


對於日曬不足的人來說，維他命D補充非常重要，我把部落格相關資料提供給大家參考:


根據醫學研究院食物與營養委員會的報告，維生素D缺乏會導致副甲狀腺分泌過量、骨質更替速率過快、骨質疏鬆甚至發生輕微的軟骨症甚至增加髖部骨折的危險。成年人每天至少需要800到1000單位的維生素D，所攝取的綜合維生素中的鈣質也應該大幅提昇。補充維生素D也有助於預防癌症、漸進性骨關節炎、多發性硬化症以及高血壓。如果要把維生素D當成藥物使用，正確的用藥劑量一定小心，但目前建議每天攝取兩百單位的劑量是絕對不夠的。


由於維生素D本身是脂溶性維生素，很多人擔心過量補充會產生毒性，過去研究發現這樣的機率並不高，有少數的人的中毒劑量，是一天補充超過2000單位的維生素D，然而，這對大部分的人來說，還不至於造成過量。由於現代人的日曬越來越不夠，靠自己日曬製造的維生素D普遍都不足，而且許多女性還會擔心會曬出斑來，因此，我們建議在營養補充上，D的額外補充的確有其必要。


美國臨床營養雜誌去年曾發表研究，該研究追蹤11萬9000名成人長達20年發現：研究發現，每天攝取維生素D至少600國際單位（IU）的男性，心臟病發或中風機率，比每天攝取不足100 IU的男性降低16%。之前我多次提到，許多現代人日曬及營養來源都不足，造成維生素D不足的情況非常普遍。以下讓我們參考其他研究資料，讓我們更了解維生素D不足的確對心血管疾病有負面影響。


談到維生素D與心血管疾病風險的關連性，過去已經有一些研究結果發表，一份針對將近5000名參與者的研究顯示，體內維生素D含量低的人會提高周邊動脈疾病的發生率，精確的研究數字是低於17.8ng/mL的話，會增加八成的罹患率：


 Melamed, ML; Muntner, P; Michos, ED; Uribarri, J; Weber, C; Sharma, J; Raggi, P (2008). "Serum 25-hydroxyvitamin D levels and the prevalence of peripheral arterial disease: results from NHANES 2001 to 2004". Arteriosclerosis, thrombosis, and vascular biology 28 (6): 1179–85. doi:10.1161/ATVBAHA.108.165886. PMC 2705139. PMID 18417640.


在英國，夏天的那幾個月，園丁體內的膽固醇會明顯地下降。主要是園丁一定會曬太陽，過多的膽固醇會讓心血管疾病風險提升，尤其是導致心臟病發的冠狀動脈硬化疾病：


Grimes, DS; Hindle, E; Dyer, T (1996). "Sunlight, cholesterol and coronary heart disease". QJM 89 (8): 579–89. PMID 8935479.


維生素D血液濃度不足經常與高血壓及心血管疾病有關，目前有些研究已經清楚地顯示兩者的關連性：


Pittas, AG; Chung, M; Trikalinos, T; Mitri, J; Brendel, M; Patel, K; Lichtenstein, AH; Lau, J et al. (March 2010). "Systematic review: Vitamin D and cardiometabolic outcomes". Annals of Internal Medicine 152 (5): 307–14. doi:10.1059/0003-4819-152-5-201003020-00009 (inactive 2010-03-25). PMID 20194237.


Wang, L; Manson, JE; Song, Y; Sesso, HD (March 2010). "Systematic review: Vitamin D and calcium supplementation in prevention of cardiovascular events". Annals of Internal Medicine 152 (5): 315–23. doi:10.1059/0003-4819-152-5-201003020-00010 (inactive 2010-03-25). PMID 20194238.


以一般人而言，一天600IU仍明顯不足，建議大家可以跟這方面有經驗的醫師多討論，要知道自己體內的維生素D濃度夠不夠並不難，有相關的實驗室檢查25-hydroxy-vitamin D可以直接了解，透過客觀的數據，我們會更清楚自己的補充量是否足夠。


想補充維生素D可以考慮食用含有維他命D的食物，含量較豐富的有鯊魚肝油、沙丁魚、三文魚、青魚、牛奶，，素食者可以考慮蕃薯、苜蓿、香菇甚至燕麥，或維他命D補充劑等。接受陽光照射時，皮層中的黑色素會產生維生素D，每日只需進行三十分鐘左右的戶外活動已能讓身體產生人體需要的維生素D。


上述報導的研究來源請參閱:


25-Hydroxyvitamin D Levels and Risk of Ischemic Heart Disease, Myocardial Infarction, and Early Death


Population-Based Study and Meta-Analyses of 18 and 17 Studies


Peter Brøndum-Jacobsen,Marianne Benn,Gorm B. Jensen,Børge G. Nordestgaard


ATVBAHA.112.248039 Published online before print August 30, 2012, doi: 10.1161/​ATVBAHA.112.248039


http://atvb.ahajournals.org/content/early/2012/08/30/ATVBAHA.112.248039.full.pdf+html



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根據兩個新發表的研究，在你的飲食中納入芝麻與米糠混合油或是低脂優格是明智的選擇，因為這些東西或許能幫助你維持健康的血壓並促進心臟的健康喔。


第一個研究證實一種混以芝麻油與米糠油的調和油降低血壓的能力幾乎與一般的降血壓藥物相似。而第二個研究則發現有吃優格習慣的人比較不容易發展為高血壓。


這兩篇研究都在 2012 年美國心臟協會（American Heart Association, AHA）高血壓研究會議上發表。


AHA 發言人 Rachel Johnson 博士：「這兩個研究給予得舒飲食計畫相當充分的支持」。得舒飲食（DASH , Dietary Approaches to Stop Hypertension）是一種水果、蔬菜與低飽和脂肪和鹽的飲食。


得舒飲食建議每天攝取 2 ~ 3 份的健康脂肪，而芝麻油與米糠油正好符合這樣的條件。得舒飲食還要求每天攝取 2 到 3 份脫脂或低脂乳製品，其中包含優格。


AHA：吃健康的脂肪比低脂重要


Johnson  博士說：「新研究強化我們已知對於飲食與高血壓之間的關係。」


第一個研究中有 300 位高血壓患者，分為三組，一組是服用控制高血壓藥物的控制組；一組是飲食中每天加入 35 公克的芝麻與米糠調和油；最後一組則是服用藥物與調和油，研究時間是六十天。調和油組收縮壓讀數減少了 14 mmHg，而舒張壓減少了 10.8 mmHg；服用藥物組收縮壓降低了 16.2 mmHg，舒張壓減少了 12 mmHg；調和油與藥物組減少的讀數是另外另一組的兩倍。


新研究中使用的調和油名稱是 Vivo，它目前還沒商化，所以市場上還買不到。不過芝麻油與米糠油各自在市場上是買得到的。


Johnson  博士也提到其它對心臟健康的脂肪，包含有橄欖油、酪梨、堅果、魚油與亞麻籽等也有類似的作用。（AHA 建議每日油質的攝取量不應超過一日總熱量的 25~35%）


在優格的研究裡，該研究追蹤約 2,000 位沒有高血壓的成年人 14 年。研究者們發現一日飲食中的熱量超過 2% 來自優格的人比較不容易發展為高血壓。此外，他們收縮壓的讀數也會比沒吃優格的人要來得低。


優格對你的心臟有益嗎？


優格是很不錯的鈣質來源，而且許多研究已經證實鈣質能幫助維持血壓在受控制的範圍內。不過儘量避免選擇全脂優格或是全脂牛奶，因為本身還有許多的飽和脂肪，飽和脂肪會增加體內低密度脂蛋白（LDL 膽固醇，一般稱它是壞的膽固醇）的濃度。


整體來說，這些研究確認飲食確實對高血壓的控制帶來不同的影響，有些食物幾乎能跟降血壓藥物表現得差不多好。


不過還需要更多的研究來確認這個發現，不管是什麼東西吃太多都不是好的，即使是有健康益處的油質，它們本身也是含有熱量的。因此當你打算把這些好油放到飲食裡的時候，得注意量的問題，否則肥胖找上身來可就尷尬了，因為肥胖是另一個高血壓與心臟病的危險因子。


關於本文



  • 文章來源：WebMD
  • 文章標題：Oil Blend, Yogurt Help Blood Pressure
  • 文獻與人物：
    AHA High Blood Pressure Research Scientific Sessions 2012 Meeting, Washington, D.C., Sept. 19-22, 2012.
    Pao-Hwa Lin, PhD, associate professor of medicine, Duke University School of Medicine, Durham, N.C.
    Rachel Johnson, PhD, RD, the Bickford Green and Gold Professor of Nutrition, University of Vermont, Burlington.
    Despina Hyde, RD, New York University Langone Medical Center, New York City.
  • 整理編譯：Sidney

鄭醫師補充：


在健檢時，若有代謝症候群的問題，容易出現三酸甘油脂過高，一般醫師會建議當事人的飲食中減少油脂攝取，不少人因此敬油遠之，但這樣的作法對於血壓控制或者心血管健康的幫助效果其實不佳，上述的研究報導就是很清楚的例證。


補充優格，能夠自己製作最好，不然建議選購不添加蔗糖的產品，減少身體攝取過多糖的負擔，而且得舒飲食本來就要限制糖份攝取。


對得舒飲食有興趣的人還可以參閱相關專業原文指引：


 "Your Guide To Lowering Your Blood Pressure With DASH" (PDF). US Department of Health and Human Services. April 2006. http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/new_dash.pdf. Retrieved 2011-12-28.




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童打抗生素 增腸疾

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月28日 上午12:04






美國最新研究發現，兒童若使用某些抗生素，較容易罹患克隆氏症、潰瘍性結腸炎等發炎性腸道疾病。


研究顯示，小孩越早使用一些抗厭氧菌抗生素，往後罹患克隆氏症、潰瘍性結腸炎等發炎性腸道疾病的機率就越高。


美國華盛頓大學醫學院小兒感染科副教授馬特‧克隆曼表示，小孩使用越多抗生素，罹病風險也會跟著升高。


過去有些研究發現，使用抗生素與發炎性腸道疾病互有關聯。這項發表於「兒科」醫學期刊的研究分析超過一百萬筆兒童病例，這些兒童年齡都在十七歲以下。研究人員追蹤這些資料達兩年以上。


研究人員發現，百分之六十四兒童曾用抗生素，約百分之五十八的人曾使用盤尼西林、阿莫西林、頭孢甲氧黴素等抗厭氧菌抗生素。


研究追蹤期間，有將近七百五十名兒童罹患克隆氏症或潰瘍性結腸炎。這些疾病症狀幫括腹部疼痛、腹瀉、體重減輕等，症狀通常維持很久。


研究數據顯示，一歲以下小孩若接受上述抗生素治療，出現發炎性腸道疾病的機率便增加五倍以上。如果年紀較長才使用藥物，罹病機率就會大幅下降。


整體來看，使用抗生素的小孩罹患發炎性腸道疾病風險約上升百分之八十四。


研究作者指出，抗生素會改變腸道天然環境，打亂腸道菌落平衡，可能是因為這樣而引發腸道發炎反應。


鄭醫師補充：


上述研究是一項大型的分析研究，可信度極高，抗生素會造成腸道菌叢失衡，因此有些醫療專業建議接受抗生素治療者，最好額外補充益生菌，益生菌服用最好和抗生素最好避開，免得一起被破壞。小兒科對於發燒感冒的治療，有些醫師習慣開上抗生素，即使是未滿一歲的寶寶，也會開上，殊不知其實暗藏巨大的健康風險。


Matt Kronman, M.D., assistant professor of pediatric infectious diseases, Seattle Children’s Hospital and University of Washington School of Medicine, Seattle; William Muinos, M.D., co-director, gastroenterology, Miami Children’s Hospital, and assistant professor of pediatrics, Florida International University, Miami; October 2012 Pediatrics


某些營養醫學專家建議可以考慮天然抗生素，也就是維他命C，抗壞血酸來取代，不過劑量要足夠才有效果，提醒大家。



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母子為何連心 科學家有解答

中央社 – 2012年9月27日 下午9:02






（中央社台北27日電）有人說兒子是母親的前世情人，母親是兒子生命中的第一個女人，肚子裡懷了寶寶，就注定了母子間的牽絆，而母親對兒子的掛念是永不止息，科學家可能已找出這背後的原因。


倫敦「每日郵報」報導，科學家認為，女生若懷了兒子，兒子的細胞會先滲透入母體，再進入母親腦部，之後寶寶的男性DNA數十年都不會消去。


雖然無法證明婦女會因此變得較為陽剛，但這對母親健康可能有重要意義。美國科學家檢驗59名婦女的腦部標本，這些婦女逝世年齡介於32至101歲。


2/3的腦部標本都檢驗出1個男性Y染色體才有的基因，這個基因應該只會在男生身上發現。


西雅圖賀勤森癌症研究中心（Fred HutchinsonCancer Research Center）研究員表示，最有可能的解釋是，婦女懷胎時，兒子的這個基因傳送給母親。


同樣的，母親透過胎盤把氧氣及養分傳送給胎兒，而細胞也朝反方向移動。


研究顯示，胎兒的細胞會存在母親體內好幾十年，因為科學家在1名94歲婦女的腦部標本中，發現男性DNA。


科學家猜想，女胎兒也會在母親腦部留下蹤跡，但這方面的試驗困難度較高。


研究刊登在「公共科學圖書館期刊」（PLoS ONE）上，這是科學家首度在婦女腦部找到男性DNA。如果說這種現象真的造成甚麼影響的話，目前還無法判定。


胎兒一小部分細胞遺留在母體內的現象稱為微嵌合（microchimerism），這或許能藉由提升免疫反應，幫助婦女抵禦乳癌，也可能有助於緩解類風濕關節炎及修復受損組織。


部分科學家認為，胎兒「新」細胞輸送給母體的微嵌合現象，有助於解釋為什麼女人的壽命比男人長。（譯者：中央社林亭儀）1010927


鄭醫師補充:


八年前我曾到峇里島觀光旅遊，和當地的導遊談到當地人民若是罪很多錢，但結婚無法生小孩，也會感到萬分失望與落寞，對於生小孩的必然性與迫切性原因何在?


印度教認為生小孩可以把父母的罪帶走，生越多，罪越少。能生四胎更好，這也可以解釋某些國家在節育上執行的困難，尤其是印度的人口高度成長，一部分與此有關。


在乳癌的研究上，數字告訴我們，生過小孩的女性，乳癌罹患率較低，生越多胎，機率越少，與上述說法相符，此外一部份與上述研究報導提到的微嵌合現象有關。


胎兒一小部分細胞遺留在母體內的現象稱為微嵌合（microchimerism），這或許能藉由提升免疫反應，幫助婦女抵禦乳癌，也可能有助於緩解類風濕關節炎及修復受損組織。這是很新的研究與理論，希望有更多的相關研究來佐證這樣的理論。


上述報導的研究來源可以連結參考研究原文全文:


Chan WFN, Gurnot C, Montine TJ, Sonnen JA, Guthrie KA, et al. (2012) Male Microchimerism in the Human Female Brain. PLoS ONE 7(9): e45592. doi:10.1371/journal.pone.0045592


http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0045592




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瑞士衛生單位近期回顧含methylphenidate成分藥品之安全性資料，並發布其仿單內容應包含下列重點事項：


1.      此藥須經特殊訓練專科醫師開立。


2.      注意力缺陷過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)之診斷須依據DSM-IV 及ICD-10，如該成分藥品用於治療成人，其先決條件為自幼年既有之持續症狀。


3.      用於6歲以上—65歲以下的病人。


4.      病人於起始治療前，醫師應先瞭解病人心血管系統及心臟方面之問題。


5.      於病人治療期間，應注意其精神異常(psychiatric disorders)方面不良反應發生情形，包括:自殺意念及依賴性(如濫用、耐受性、突然停藥後出現的戒斷症狀)等。


6.      嚴重憂鬱之病人可能不宜使用。


7.      病人於治療期間有發生生長遲緩、體重減輕與食慾不振之高風險。


病人於治療前與治療期間皆應注意其心跳及血壓等同類藥品之嚴重不良反應(class effect)，例如心臟病發作(heart attack)及腦循環疾病(circulatory disorders of the brain)等。



◎  國內處理情形：


1.      經查該成分藥品中文仿單之「警語」及「不良反應」章節已明載生長遲緩、體重減輕、食慾不振及精神與心血管方面之相關資訊。


2.      食品藥物管理局持續密切監視其風險效益，並隨時追蹤該類藥品之安全相關訊息。


 


◎  醫療人員應注意事項：


1.      食品藥物管理局提醒處方開立者，methylphenidate為第三級管制藥品，處 方 醫師需領有管制藥品使用執照並開立管制藥品專用處方箋，且由領受人憑身分證明簽名領受。


2.      另，處 方 醫師於使用該成分藥品治療前，除充分評估病人用藥的風險利益， 亦應告知病人或其家屬注意可能發生的不良反應，包括治療期間病人精神、心血管及心臟方面是否出現異常，是否出現生長遲緩、體重減輕與食慾不振等情形，並宜定期追蹤。


鄭醫師補充:


上文公布於行政院衛生署食品藥物管理局的官方網站，大多數的門診患者，被開立methylphenidate這類藥物時，鮮少醫師會告知藥物使用相關風險，建議大家在服用任何藥物之前，應該先詳閱藥物仿單或者藥物使用須知(包含可能副作用)，有任何疑慮或者出現任何相關不良反應，應該和開藥的醫師充分溝通。如果仍無法得到讓自己安心的答覆，可以找第二甚至是第三個專業意見來諮詢。


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研究：食用蔓越莓有助於降低血壓？

優活健康網 – 2012年9月25日 下午2:30



這項在美國農業部進行的一項研究中，共計有56名參與者，為期二個月，他們被分成兩組，一組服用低熱量的蔓越莓汁，而對照組飲料里只含有卡路里，糖和維生素C。


研究人員測量了他們在研究之前，中間和結束后的血壓情況。服用低熱量蔓越莓汁的人血壓明顯降低。從121/73mmhg平均降到118/70mmhg。至於另一組，則沒有顯示出任何變化。


研究者指出，因為蔓越莓汁含抗氧化劑，而水果中的天然分子、茶葉、葡萄酒和也都具有降血壓的作用。根據美國羅格斯大學之前的研究發現，蔓越莓所含的前青花素還能預防牙齒牙菌斑的形成。而且經常喝蔓越莓汁幾個月能殺死幽門螺旋桿菌，這種細菌可導致胃癌和胃潰瘍。


據美國疾病預防和控制中心指出，高血壓會增加心臟病和中風風險，而心臟病是全美首要死亡原因。此外，有近三分之一的美國人都罹患高血壓。且有近四分之一的美國成人有高血壓前期，即高於正常血壓水平，又不在高血壓範圍內，但容易發展成高血壓。


鄭醫師補充:


一般人認為蔓越莓只有預防泌尿道感染的效果，但其實不只如此，之前說過，莓類水果，都具高抗氧化能力，根據之前發表過的研究發現，專業抗氧化能力測試，其氧化自由基吸收能力，每100公克高達9584單位，幾乎是美國人經常食用的277種食物的頂尖排行:


 Oxygen Radical Absorbance Capacity of Selected Foods – 2007; Nutrient Data Laboratory, Agricultural Research Service, United States Department of Agriculture, November 2007


英文稱這種植物營養素為Phytochemicals，根據臨床研究，除高抗氧化能力之外，還能調節免疫系統以及抗癌等等:





  1. Seifried HE, Anderson DE, Fisher EI, Milner JA (September 2007). "A review of the interaction among dietary antioxidants and reactive oxygen species". J Nutr Biochem. 18 (9): 567–79. doi:10.1016/j.jnutbio.2006.10.007. PMID 17360173. 


  2.  Halliwell B (January 2007). "Dietary polyphenols: good, bad, or indifferent for your health?". Cardiovasc Res. 73 (2): 341–7. doi:10.1016/j.cardiores.2006.10.004. PMID 17141749.

很難想像，飲用蔓越莓汁，還可以預防腎結石:





  1. McHarg T, Rodgers A, Charlton K (November 2003). "Influence of cranberry juice on the urinary risk factors for calcium oxalate kidney stone formation". BJU Int. 92 (7): 765–8. doi:10.1046/j.1464-410X.2003.04472.x. PMID 14616463. http://www3.interscience.wiley.com/resolve/openurl?genre=article&sid=nlm:pubmed&issn=1464-4096&date=2003&volume=92&issue=7&spage=765. 


  2. Kessler T, Jansen B, Hesse A (October 2002). "Effect of blackcurrant-, cranberry- and plum juice consumption on risk factors associated with kidney stone formation". Eur J Clin Nutr 56 (10): 1020–3. doi:10.1038/sj.ejcn.1601442. PMID 12373623.

因此，有些營養品製造商，把綜合維他命的營養成分加上植物營養素，讓營養補充效果更全面。


至於本篇研究原文報導可以參閱:


http://www.medicaldaily.com/articles/12247/20120920/low-calorie-cranberry-juice-reduce-blood-pressure.htm



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回想什麼？腦部掃描可判讀

 

〔編譯俞智敏／綜合報導〕英國倫敦大學學院科學家十一日表示，透過功能性磁振造影（fMRI）掃描，研究人員可分辨出與不同記憶相連的腦部活動，從而辨識出不同的思考模式。這項證據顯示，科學家光靠腦部活動模式就可能判斷出他人的回憶內容，並使科學家距離發展出能偵測他人想法的「思考機器」又更進一步，不過目前這項技術仍在初步階段，分辨不同「想法」的能力也非常有限。



在這項研究中，研究人員先讓十位志願者觀看三段影片，這些影片分由不同的女演員演出，內容則是相當類似的日常生活場景。接著研究人員要求志願者回想這三段影片的內容，並讓志願者接受腦部掃描。研究人員再把腦部造影的資料利用電腦運算程式分析，這種程式是專門設計來分辨與每段影片相關的腦部活動。



研究結果發現，腦部活動的模式可正確預測志願者接受掃描時正在回想的是哪一段影片，這顯示腦部確可留下不連貫的記憶痕跡，而且可以被清楚辨識，即使經過多次重新啟動也一樣。



據主持研究的倫敦大學學院神經造影教授馬奎爾說，研究中發現人的記憶的確存放於大腦的海馬迴中，未來科學家將有機會研究記憶儲存的方式，以及記憶是如何隨著時間而變化。



倫敦大學學院同一研究團隊曾在先前的研究中發現，他們可分辨出志願者在虛擬房間中是否採取同樣的站姿。而新研究則是以回想日常生活片段的不連貫記憶為主，不連貫的記憶比空間記憶更為複雜，也因而更難分辨，但研究結果顯示，不連貫的記憶也可以同樣的方式分辨，並證明這些記憶相當穩定，每次回想都會觸發同樣的腦部活動，使其能夠被辨識並予以正確詮釋。



這項研究結果已發表在三月十一月公布的網路版「當代生物學」期刊上。



腦波，或者意念可以透過一些儀器來偵測或者作為控制的介面，過去一直被當成是科幻小說的題材，但隨著科技不斷進步，相信在不久的將來，一定有更進化的儀器可以作更多的應用，幫助到需要幫助的患者，甚至是嚴重的LOCK IN SYNDROME的患者（例如潛水鐘與蝴蝶一書的作者）。


最近英國的當代生物學的研究顯示，功能性的磁振造影（fMRI)，能夠有效偵測到人們在回想不同事件時所運用的大腦區域，同事更加確認回想時所使用的區域就是海馬迴。讓我們瞭解一下海馬迴是什麼？


海馬迴是位於腦顳葉內的一個部位的名稱，人有兩個海馬，分別位於左右腦半球。它是組成大腦邊緣系統的一部分，擔當著關於記憶以及空間定位的作用。名字來源於這個部位的彎曲形狀貌似海馬。


在阿茲海默症中，海馬是首先受到損傷的區域：表現癥狀為記憶力衰退以及方向知覺的喪失。大腦缺氧以及腦炎等也可導致海馬損傷。底下為海馬迴在大腦的位置：



在1957年，美國有一位名為H.M的年輕人決定接受手術，以治療重度癲癇發作的問題，這個手術必須大範圍作切除，尤其是以海馬迴為中心，包含周邊的杏仁核及顳葉內側部分，手術後患者的癲癇消失，但伴隨而來的是他記憶力的消失。尤其是手術以後的周遭的任何一件事，一件也記不起來。患者的智商並未因為手術而有任何受損，根據這樣的狀況，研究人員發現海馬回對於記憶的形成具有重要的功用，對於海馬迴與記憶之間的關係，研究人員也是因為透過這個病例而對海馬迴的作用有更深的認識。


這裡有一個跟海馬迴有關的研究，對象是英國倫敦的計程車司機。他們必須要記住很多地點，並且知道這些地點之間最直接的路線（他們必須通過嚴格的考試，該考試名為「知識」，英文名是The Knowledge，才能得到倫敦著名的黑色計程車Black cab的駕駛執照）。2000年在倫敦大學的學者Macguire et al的研究顯示，相較於一般民眾，倫敦計程車司機的海馬體體積較大，至於更有經驗的計程車司機的海馬體體積又更大。現在，衛星導航技術越來越發達，相對來說，不知是否也減少了海馬迴鍛鍊的機會，科技進步，人腦甚至是人體的使用與鍛鍊反而會被壓縮，聰明的科學家應該兩者之間找到平衡，否則科技到底是增加便利性或者加速人的退化，這部份的相關發展值得大家探討及深思。



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