（中央社台北5日電）美國研究人員表示，住在陽光較充足的地區可能有助降低罹患類風濕性關節炎的風險。

英國廣播公司（BBC）報導，這項對超過20萬名女性所做調查發現，陽光和罹患類風濕性關節炎的風險有關連。研究結果發表於「風濕性疾病誌」（Annals ofthe Rheumatic Diseases）期刊。

研究人員推論照射太陽光產生的維他命D，或許能保護身體。不過專家警告，民眾不應整天都暴露在陽光下。

類風濕性關節炎是體內免疫系統攻擊自身關節所致，病患可能感到疼痛難耐。

女性較容易出現這種疾病，但免疫系統為何轉而攻擊自身關節仍不清楚。

哈佛醫學院（Harvard Medical School）追蹤2個人數各超過10萬人的女性組別，第1組從1976年開始監測，第2組從1989年展開監測。

研究人員根據觀察對象的居住地區，估算暴露在多少UV-B紫外線下，再與健康狀況做比較。

在1976年這組，居住在美國陽光最充足地區的女性與照射最少陽光的女性相比，得到類風濕性關節炎的機率減少21%。不過在1989年這組，紫外線多寡對罹患這種疾病的機率並未產生影響。

研究執筆人表示：「愈來愈多證據顯示，照射UV-B與降低罹患類風濕性關節炎的機率有關連，這項研究增添了新的支持論據。」

他們並說，「大量塗抹防曬乳等防曬習慣的差異」，能解釋住在陽光較充足地區的年輕女性為何沒有因此獲益。

其中一項理論指出，體內維他命D多寡可能影響罹患類風濕性關節炎的機率高低。已有研究指出，維他命D不足與其他免疫系統失調有關，譬如罹患多發性硬化症（MS）。（譯者：中央社蔡佳伶）1020205

鄭醫師補充:

上面報導的參考文獻:

維他命D是人體需要量最大的營養素，不必靠吃，只是曬曬太陽就能製造的維他命，重要性不言可喻，但是許多女性重視美白，反而跟太陽玩捉迷藏遊戲，反而變成健康的大隱憂。對於不喜歡曬太陽，或是某些時間不容易曬到太陽的人，建議最好經常補充，尤其是北台灣的冬天，接受太陽洗禮變成一件非常奢侈的事，更需要藉由補充為維他命D來幫助免疫系統健全。相關資料整理一下給大家參考:

維他命D並非只是加強免疫力而已，事實上維他命D本身也有免疫調節之功效，也就是對一些免疫功能太強導致的身體問題，維他命D本身具有向下調節的功能因此，對於一些發炎疾病例如風濕性關節炎、乾癬骨質疏鬆、紅班性狼瘡、多發性硬化症甚至癌症等等，都有正面的助益。相關資料請參考：

Nagpal S, Na S, Rathnachalam R (August 2005). "Noncalcemic actions of vitamin D receptor ligands". Endocr. Rev. 26 (5): 662–87.

關於多發性硬化症方面，在2006年美國醫學會期刊（Journal of the American Medical Association）發表研究發現：

維他命D的缺乏與多發性硬化症的發病有關，作者提出假設：因為維他命D本身的具有免疫調節抑制功能，因此缺乏的話，導致免疫系統運作過當。相關文獻請參照：

Munger KL. , Levin, LI,Hollis BW , Howard, NS , Ascherio A (2006). "Serum 25-hydroxyvitamin D levels and risk of multiple sclerosis". Journal of the American Medical Association 296 (23): 2832–2838.

此外，懷孕的婦女服用維他命D，尤其是在冬天時服用（日照較短），明顯減少小孩日後發展成多發性硬化症的機率，相關資料請看：

 Vitamin D helps control MS gene. BBC News. 5 February 2009.

Genetic Study Supports Vitamin D Deficiency as an Environmental Factor in MS Susceptibility. Multiple Sclerosis Society of Canada. 5 February 2009

目前超過一半以上的人，維他命D都是不足的，提醒大家，要健全免疫系統，維他命D的補充絕對不能忽視。