美國「亞特蘭大頭痛研究中心」，最近向1200個頭痛與偏頭痛患者寄發問卷，探討這些頭痛與偏頭痛患者的頭痛原因，調查發現，引發頭痛與偏頭痛的最主要原因，是壓力過大，而對女性患者來說，除了壓力過大之外，荷爾蒙濃度改變，也是另一個主要原因。

在頭痛方面，80%的調查者指出，引發他們頭痛的主要原因是壓力大，其次是荷爾蒙分泌有改變，另外，包括飢餓、氣候改變，或是睡覺姿勢改變等，都可能是引發頭痛的原因；至於偏頭痛方面，壓力與荷爾蒙濃度改變，也是主要的誘發因子。

調查也發現，有些受訪者，無法明確辨別導致他們頭痛或偏頭痛的主要原因，如果是這樣的話，研究者建議，不妨每次在頭痛或偏頭痛發作的時候，把自己的症狀，像寫日記一樣寫下來，這樣對審視自己頭痛的誘發因子，會很有幫助。

這是最近的一篇報導，提醒大家偏頭痛的原因雖然很多，但有不少是因為壓力引發。既然由壓力引發，當然最好先清楚壓力源為何？同時針對壓力作有效的處理，偏頭痛的復發才會越來越少。

當然，在一些慢性食物過敏所引發的偏頭痛也有，所以本身有過敏又同時有偏頭痛的人應該利用慢性食物過敏原檢測來找出元兇，更直接的去改善偏頭痛。

同時，有一部份的人是因為脊椎兩側肌肉不平衡的原因所致，尤其是頸椎及肩膀的部分。懷疑自己有這方面狀況的話，自己脖子兩邊轉一轉，一邊硬一邊鬆，很可能就是這方面的原因。有一本頭痛斷根療法，作者提出來的無痛平衡療法就是藉由解除兩側肌肉張力的不平衡來根本處理偏頭痛。有一種自己在家就可以作的結構平衡調整器，每次費時約五分鐘，效果不錯，光能診所有展示，有需要的話，歡迎來試試。

此外，在國外的期刊研究也有些營養品能減輕或預防偏頭痛：舉例來說，有一項設計良好的研究指出，長期服用維他命B2，可以有效預防偏頭痛。另外，有些研究也指出口服鎂離子或小白菊（feverfew）可以預防偏頭痛的發作。直到最近，輔酶Q10才被用作偏頭痛預防用藥的研究。