你有公主病嗎?這邊說的公主病是全身痠痛的纖維肌痛症,患者疼痛找不到病因非常困擾,現在台大復健科團隊最新研究發現,這種公主病患者缺乏維生素D,是一般人的一點六倍,研究也被刊登在國際期刊上,醫師提醒,上午十點前可以多曬太陽或補充含有維生素D的鮭魚和蛋黃。
醫療部主任韓德生建議早上十點前和傍晚可以多曬太陽,或補充含有維生素D的鮭魚和蛋黃,卡通裡的公主每天只要打扮得美若天仙,什麼事都不用做,但現實生活中,真有一群人一提重物,一彎腰就會肌肉痠痛,行為就像是公主般的尊貴,我肩膀痛手痛腰痛腿痛總之我全身都痛,這種俗稱公主病的纖維肌痛症常發生在中年婦女身上,讓病患痛得不知莫名其妙非常困擾,台大北護分院最新研究發現,這種病患尤其缺乏維生素D,是一般人的1.6倍,重防曬加上不愛吃奶製品,維生素D含量高的鮭魚蛋黃可能都是主因,就算怕曬黑還是不能缺乏維生素D啊,醫生建議,早上十點前或傍晚可以露出手腳曬太陽10到20分鐘,或是多吃富含維他命D的食物,可以舒緩公主病動不動這裡痛那裏痛的困擾。
鄭醫師補充:
纖維肌痛症,在臨床上常合併慢性疲勞症候群發生,透過整合醫學評估,找出身體營養缺失、荷爾蒙失衡、發炎、排毒評估、壓力調適等等,可真正找到復原契機,告別揮之不去的疼痛。維他命D是否缺乏可以透過相關檢測來了解。確定缺乏的話透過曬太陽、食物補充甚至是高劑量的營養補充品都能幫助改善。然而纖維肌痛症絕非為他命D缺乏的單一原因所引發,提醒大家留意。
參考原文報導:
參考文獻:
http://www.painphysicianjournal.com/current/pdf?article=MjQyMQ%3D%3D
留言列表