青少年最好少喝含咖啡因飲料，以免造成血糖上升，增加糖尿病風險！

加拿大最新研究發現，青少年若飲用含咖啡因提神飲料，可能造成短時間胰島素阻抗現象。研究人員認為，若經常如此，這些青少年往後出現糖尿病風險將大為上升。

研究人員發現，當青少年喝不含糖但含兩百零八毫克咖啡因提神飲料，身體便無法順利代謝糖分。結果顯示，飲用提神飲料後，青少年無論是血糖、血液胰島素濃度都增加約百分之二十五。

加拿大卡加立大學糖尿病研究助理教授、資深研究員珍‧希勒表示，這一切都是咖啡因造成，當提神飲料中的咖啡因含量增加，就會造成這種現象。

研究涵括二十名十三到十九歲青少年。上述研究成果已發表於世界糖尿病醫學研討會年會。

加拿大糖尿病協會主席珍‧哈克斯表示，當胰島素濃度增加，血糖應該要下降，在這研究當中，並非如此，這代表咖啡因可能引起胰島素阻抗性，身體就必須產生更多胰島素，才能達到降血糖效果。而胰島素阻抗性是身體出現第二型糖尿病初步警訊。

鄭醫師補充:

任何會導致胰島素抗性的物質，必然會增加代謝性問題以及糖尿病之風險。咖啡因不只是會血糖上升，還會導致胰島素抗性，也就是胰島素功能變差，長期飲用，可能增加糖尿病風險。不只是咖啡飲品，幾乎所有機能性飲料都會添加，提醒糖尿病患者或者已經有代謝問題的人別再靠這些含咖啡因的飲品來提神，因為越用，後遺症越大。

參考原文報導:

http://consumer.healthday.com/kids-health-information-23/adolescents-and-teen-health-news-719/could-energy-shots-raise-diabetes-risk-in-teens-705826.html

參考文獻:

Jane Shearer, Ph.D., assistant professor and diabetes researcher, University of Calgary, Canada; Jan Hux, M.D., chief science officer, Canadian Diabetes Association; Danielle Battram, Ph.D., professor, food and nutrition, Brescia University College, Ontario; Dec. 2, 2015, presentation, World Diabetes Congress, Vancouver; Dec. 2, 2015, statement, American Beverage Association