研究人員說，他們可以找到老年人腿部肌肉自然流失的原因了，它和神經系統可能有關係。

人的年紀愈大，腿部肌肉會日益縮小與減弱，它會影響行動的能力，這是不變的定律，但是確實的原因，卻不是完全清楚。

曼徹斯特都會大學的研究顯示，年輕的成人腿部，通常由腰椎的六萬到七萬根神經控制，隨著老化，這些神經與肌肉間的連結會消失，不再被刺激的肌肉，也會流失。

好消息是，健康的肌肉，有一套自我保護公式，存活的神經，會自己增生，與肌肉重新建立起連結，維持體能，可以減緩肌肉流失。

鄭醫師補充:

年長者的肌少症越來越普遍，而肌少症是許多退化疾病或者慢性疾病的原因之一，預防肌少症或者減緩肌肉流失的速度，適度的阻力訓練非常重要。透過深蹲、爬樓梯或者是加強下肢肌力的阻力訓練，配合適當飲食有助於幫助肌肉量增加，是對抗肌少症的不二法門。

參考原文報導:

https://e-space.mmu.ac.uk/595518/

參考文獻:

Piasecki, M., Ireland, A., Piasecki, J., Stashuk, D. W., Swiecicka, A., Rutter, M. K., Jones, D. A. and McPhee, J. S. (), Failure to expand the motor unit size to compensate for declining motor unit numbers distinguishes sarcopenic from non-sarcopenic older men. J Physiol. Accepted Author Manuscript. doi:10.1113/JP275520

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP275520/full