美國心臟協會（American Heart Association, AHA）針對心血管健康曾提出8件注意事項：

1. 戒菸

抽菸是導致冠狀動脈心臟病的主因，戒菸一年，心肌梗塞的風險就會減半。

2. 改善飲食

營養均衡、多吃富含纖維的食物，可採用「地中海式飲食」，也就是富含魚類、蔬菜，以及使用橄欖油等好脂肪的飲食。

3. 保持活動力

每週累積 150分鐘的中等強度活動，可以強化心臟，降低罹患心臟病的風險。

4. 控制體重

體重過重及肥胖會加重心臟負擔，進而提高心臟衰竭的風險，因此應維持BMI18.5～23.9的正常體重。

5. 管理血壓

經常量血壓，將血壓控制在正常值120/80mmHg（毫米汞柱）之內，日常飲食也注意不要吃太鹹，衛福部建議每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（6公克鹽），特別要注意少吃加工食品和醃漬品，這些食品的含鈉量通常很高。

6. 控制膽固醇

儘管人體的膽固醇有7、8成由肝臟合成，僅有2成左右從食物攝取而來，但高飽和脂肪的食物仍會增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度，提高心血管疾病風險，因此建議飲食中盡量減少肥肉、油炸、動物內臟、精緻甜點等食物。

7. 降血糖

糖尿病會加重心臟負擔，提高罹患冠狀動脈心臟病的風險。根據統計，糖尿病患者罹患心臟病的風險. 是一般人的2倍，也較容易在年輕時罹患心血管併發症，因此血糖控制也是預防心血管疾病的重要事項。

8. 健康睡眠

睡眠少於7小時的人有較易有心臟病危險因子的健康問題，像是肥胖、第二型糖尿病、高血壓等。也有研究證實睡眠時間不足與慢性病之間的關係，這些都有可能危及心臟健康。一般來說，成人最佳睡眠時間是一天7～9小時。