研究：睡眠有助腦細胞新生

中央社 – 2013年9月4日 下午5:19

（中央社倫敦3日綜合外電報導）科學家認為已找出必須睡覺的新原因，因為必須靠睡眠才能補充某種腦細胞。

根據英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，睡眠會促進髓鞘（myelin）細胞生長。髓鞘是種腦中神經絕緣物質，用來保護大腦迴路。

威斯康辛大學（University of Wisconsin）研究團隊表示，儘管還在老鼠實驗階段，但研究成果有助發現睡眠在大腦修復與生長的角色為何，以及有助進一步了解多發性硬化症 （MS）。

研究發表在「神經科學」（Neuroscience）雜誌。

威斯康辛大學的西瑞里（Chiara Cirelli）博士與研究團隊發現，當老鼠睡覺時，製造髓鞘的寡樹突細胞（oligodendrocytes） 的生長數量會加倍。

研究人員發現，當在和做夢有關的快速動眼期（REM）時，細胞增加最為顯著。

相對的，當老鼠被迫清醒時，和細胞死亡有關的基因與壓力反應就被開啟。


鄭醫師補充:

之前國內有一位睡眠研究的前輩說過:為何需要睡眠?睡眠不過是在避免沒有睡眠狀態下，所產生的身體危機。這項危機，就是身體待修復的地方，無法進行。
睡眠，是動物體處於安全模式，進行身體修復的絕佳時機，當然也包含腦細胞，上述這項研究就是清楚的例證。
上文提到的快速動眼期，屬於深睡期，也就是睡眠的深睡期對身體的修復非常重要。想了解自己的身睡期到底夠不夠，可以透過睡眠檢測來了解。一般人可以修先考慮居家睡眠檢測作為篩檢，比較方便。

參考文獻:

• Michele Bellesi,
• Martha Pfister-Genskow,
• Stephanie Maret,
• Sunduz Keles,
• Giulio Tononi,
• and Chiara Cirelli