宅生活 孩童易得憂鬱症

作者： 劉運 | 台灣醒報 – 2013年8月28日 下午4:35

【台灣醒報記者劉運綜合報導】孩童不宜看太多電視！英國政府最近的研究指出，看電視、玩電玩及使用電腦的時間愈長，對 行為及情緒的負面影響就愈大，更易產生焦慮及憂鬱等不安的症狀。研究員指出，在螢幕前的時間愈長，與別人互動、運動的時間就愈少，會對孩童的身心健康產生 負面影響。

英國公共衛生部門綜合英國兒童協會及其它單位過去的研究後發現，現代孩童看電視、玩電玩及使用電腦的時間過長，因而產生更多的心理不安症狀，包括焦慮及憂鬱；且引發自信心、快樂感、自我價值感等的降低。

研究員指出，坐在螢幕前的時間過長（一天4小時以上），會導致孩童無法從事運動及社交行為，而這兩者都是降低憂慮的有效辦法。英國公共衛生部門的費騰教授說，花在螢幕前的時間愈長，對孩童行為及情緒的負面影響就愈大。

調查顯示，許多7歲小孩的運動量不夠，尤其女性比男性更少動得多，且只有約半數達到每天建議的運動量標準，其中女性只有38%達標，男性則是63%達標。研究還發現，半數的小孩平均每天坐著的時間達6.4小時或更多。

費騰教授說：「許多複雜的因素會影響孩童的身心健康，包括他們居住的環境，及他們的社交、財務及家康因素。然而，有一些簡單的事我們可以每天做，來改善孩童的身心健康。」例如，專家建議孩童減少坐在電視機前的時間、鼓勵孩童走路上學並食用健康的午餐。

英國兒童協會的卡布尼說：「多運動與快樂有著強烈的關係。」她進一步表示，諸如騎車、游泳、踢足球等，都與快樂有明顯的關係，而簡單的行為像是散步，也與身心健康有關。

此研究最近發表在網路版的《英國醫學雜誌》。

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