家事女較不易得乳癌?

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月6日 上午12:06






英國最新研究指出,女性每天花六小時做家事、養花種草或快步走路可減少乳癌風險百分之十三。即使每天只做兩個半小時家事、運動,也能降低百分之八乳癌風險。


英國癌症研究中心以八千多名乳癌患者為研究對象,分析他們的活動量與飲食習慣。結果得到上述結論。


英國癌症研究中心流行病學專家提姆‧奇教授表示,這項大型研究進一步證實保持活躍狀態有多重要。許多研究證據也發現,運動還可以減少大腸癌風險。


一般會建議女性一星期至少花一百五十分鐘進行健走等中度運動,但只有三成九男性、二成九女性真正達到標準。


該中心資訊主任莎拉‧西歐表示,想減少乳癌風險,最好方式就是維持健康體重,並盡少喝酒。多運動、多活動,這樣不需多花錢也可達到防癌效果。


莎拉‧西歐說,運動不需要像奧運選手那般拚命,但研究證實,像園藝、散步、做家事等可減少癌症風險。每天生活習慣只要做點改變,像多爬幾層樓梯、多走一點路,身體就會更健康。這項研究已發表於「國際癌症期刊」。


鄭醫師補充:


運動本來就可以改變雌激素占優勢的狀況,幫助女性荷爾蒙代謝正常,減少女性荷爾蒙過度刺激的風險,其中也包含乳癌。


這項報導提醒我們,女性透過適當勞動與運動,不必強求激烈的體能活動也能幫助自己減少乳癌的風險。


上述研究的原文摘要可以參閱:


http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27778/abstract



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