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多數人都以為聽點音樂或大自然之聲會睡得更香甜；但有研究發現，其實在交通吵雜聲中反而更能睡得好、做個好夢。

據《每日郵報》報導，科學家在8千名受測者進入睡眠中的快速眼動期時，播放各種類型的背景音樂，但他們對自己熟睡時聽到的聲音均毫不知情，等到睡醒後，分別記錄下自己的夢。

科學家針對受測者對夢境的描述、用詞進行分析，將詞彙分為積極、消極兩面向，結論竟出人意料。那些聽鳥叫聲的實驗對象比沒聽任何聲音的人現地更消極；聽人的對話聲的受測者也表示做的夢十分消極；反倒是被播放辦公室場景聲音的人在睡醒後，表現地更加活力充沛。

赫特福德大學(University of Hertfordshire)的心理學教授理查德懷斯曼(Richard Wiseman)說，我們都一直以為鳥叫聲或者流水聲能夠使人做個好夢，顯然事實恰好相反，這些大自然的聲音反而讓人的夢變得更加消極，顯示人們並不願意待在一個過於「自然」的房間裡，處於熟悉的城市嘈雜聲中反而更能適應。

鄭醫師補充:

對某些焦慮的人來說，適當噪音反而還能幫助好睡一些，過去已有腦部影像學實驗證實，所以習慣睡覺聽電風扇噪音入睡的人，一下子沒有噪音反而還不好睡，上述研究也呼應這樣的研究結果。

上述原文報導可以參閱:

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2160107/Sleepers-likely-positive-dreams-surrounded-car-horns-commuter-noise.html