鄭醫師的部落格

運動如何改善神經損傷後的疼痛?根據本地研究人員的動物研究發現，坐骨神經損傷後的老鼠若是透過規律運動(例如游泳或者是跑步機)，比較不會因為溫度或者壓力刺激而產生異常的反應。研究人員也發現運動可以減少促進發炎反應表現的細胞激素，尤其是 tumor necrosis factor-alpha和interleukin-1-beta兩種，這項研究成果與之前的研究成果相符，因為導致神經損傷後的疼痛主要來自於發炎以及發炎前的細胞激素引發所致。

運動同時也增加一種名為 heat shock protein-27蛋白質的表現，這種蛋白質可以減少導致發炎的細胞激素的發生。神經痛導致灼熱痛以及麻木感，這完全無法靠一般藥物來控制，如果用更強的抗憂鬱劑或者抗癲癇藥物或許有些效果，但容易衍生藥物副作用，因此運動通常會拿來作為各種慢性疼痛患者的改善的建議，儘管無法百分之百去除所有疼痛，但是研究發現可以減輕30-50%的異常疼痛反應。

結論:

想要藉由非藥物的方式來改善神經痛，運動是蠻值得考慮的選項，不但有效，又能避開藥物副作用。

相關研究來源:

Yu-Wen Chen, Yung-Tsung Li, Yu Chung Chen, Zong-Ying Li, Ching-Hsia Hung. Exercise Training Attenuates Neuropathic Pain and Cytokine Expression After Chronic Constriction Injury of Rat Sciatic Nerve. Anesthesia & Analgesia, 2012; 114 (6): 1330 DOI: 10.1213/ANE.0b013e31824c4ed4