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久看電視不運動 憂鬱症恐上門
路透社 – 2011年11月14日 下午4:39（路透紐約14日電）美國研究今天指出，運動較多、看電視時間較少的年紀較長婦女，最不可能被診斷出憂鬱症。研究對象是數萬名女性，研究發現體能活動影響最大。
研究人員發現，和幾乎不運動的女性相比，近年來運動量最大的婦女罹患憂鬱症的風險少了20%。研究發表在「美國流行病學期刊」（American Journal ofEpidemiology）。
另一方面，每週看電視的時數愈長，罹患憂鬱症的風險也隨之上升。
研究作者、哈佛大學公共衛生學院 （HarvardSchool of Public Health）的魯卡斯（Michel Lucas）寫道：「高度體能活動能降低憂鬱症風險。」
魯卡斯說，儘管研究無法直接證明長時間看電視及沒有運動會導致憂鬱症，但花更多時間運動確實可能會提升自尊以及女性控制感，也同時增加血液中的腦內啡。
研究對象包含近5萬名婦女，他們每隔幾年就填寫一次調查作為美國護理師健康研究（U.S. Nurses'Health Study）的一部分，涵蓋年份為1992年到2006年。中央社（翻譯）
研究人員發現，和幾乎不運動的女性相比，近年來運動量最大的婦女罹患憂鬱症的風險少了20%。研究發表在「美國流行病學期刊」（American Journal ofEpidemiology）。
另一方面，每週看電視的時數愈長，罹患憂鬱症的風險也隨之上升。
研究作者、哈佛大學公共衛生學院 （HarvardSchool of Public Health）的魯卡斯（Michel Lucas）寫道：「高度體能活動能降低憂鬱症風險。」
魯卡斯說，儘管研究無法直接證明長時間看電視及沒有運動會導致憂鬱症，但花更多時間運動確實可能會提升自尊以及女性控制感，也同時增加血液中的腦內啡。
研究對象包含近5萬名婦女，他們每隔幾年就填寫一次調查作為美國護理師健康研究（U.S. Nurses'Health Study）的一部分，涵蓋年份為1992年到2006年。中央社（翻譯）
鄭醫師補充:
不管愛運動，看電視少的人比較不會罹患憂鬱症，或者是因為去運動，減少看電視的時間而改善憂鬱，這樣的調查結果都告訴我們，多動少坐，憂鬱難上身。
相關研究引用出處為:
Am. J. Epidemiol. (2011) 174 (9): 1017-1027. doi: 10.1093/aje/kwr218
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