close

牛津大學研究發現 防老年失智 日服維生素B群


中時 更新日期:2011/09/15 05:30 楊明暐/綜合報導



中國時報【楊明暐/綜合報導】



英國牛津大學科學家發現,每天服用一顆維生素(維他命)B群藥丸,能顯著減緩老年人記憶衰退的情況,甚至能預防阿茲海默氏症(老人失智症)。



研究人員對二百七十名罹患「輕度認知功能障礙」(MCI)的七十歲以上老人進行實驗,讓他們服用高劑量的維生素B群(B6、B12、葉酸)。新療法鎖定血液中的「同半胱胺酸」(Homocysteine),這種人體內自然產生的胺基酸,到年老時會達到較高濃度,從而傷害血管內層,並導致腦部萎縮,增加罹患老人失智症及中風和心臟病的風險。



維生素B群能降低血液中「同半胱胺酸」的濃度。受試的老人有一半服用含有極高劑量的維生素B群藥丸,其他則服用安慰劑。在為期一年的實驗過程中,研究人員時而對老人進行記憶測驗,讓他們去記十二個單字,廿分鐘後再問他們還記得幾個。



一年後,研究人員發現血液中「同半胱胺酸」含量偏高的老人,服用維生素B群的人在記憶測驗中答對的比例,要比服用安慰劑的人高七○%。而「同半胱胺酸」含量低於平均值的老人,服用維生素B群或安慰劑,差異並不大。腦部掃描的結果也顯示,服用維生素B群的老人,腦部萎縮平均減少三○%,在「同半胱胺酸」含量高的老人中,腦部萎縮更減少五○%。腦部萎縮與老人失智症初期的記憶力衰退有相當關聯。



領導這項研究的牛津大學德嘉格(Celeste de Jager)博士說,這項實驗「確切」顯示服用維生素B群是防止心智衰退的好辦法。研究人員將於明年在英國展開一項全面性實驗,以確定這種療法是否真能延緩老人失智症和其他智力衰退疾病發生。


鄭醫師補充:


1.以上這篇研究報告,原文報導可以參閱:http://www.dailymail.co.uk/health/article-2037143/Alzheimers-Vitamin-B-pills-ward-disease.html


2.這篇研究給實驗對象服用的B群劑量包含0.5 毫克的B12(一般高劑量B群不過是0.1毫克), 0.8毫克的葉酸(一般高劑量B群不過是0.4毫克左右)以及20毫克的B6(一般高劑量B群不難達到),因此有補充高單位B群的人,想要降低同半胱胺酸,建議除了B群之外,可以額外補充B12及葉酸的營養品。對B12嚴重缺乏的患者,B12補充,也可以考慮用注射補充。


3.過去也有研究證實補充B12可以預防老年失智症,素食者風險明顯提高,因為B12的食物來源,幾乎都以動物性食物或者海產居多(素食者可以考慮紫菜及海藻等來源)。其研究的重點也是在於B12的補充可以降低同半胱胺酸:http://www.seriousinjurylaw.co.uk/news/Brain-Injury-News/article/800201655/Vegetarians-at-higher-risk-of-dementia.php


想知道自己同半胱胺酸是否偏高,可以透過抽血來驗,因此到底要不要補充這類高劑量的營養素,可以先驗再決定是否服用,畢竟,本身如果同半胱胺酸不高,服用的效果比較不明顯。建議有心血管疾病、高血壓、失智症的家族病史的人可以考慮作這項檢測,再決定是否進行補充。


4.關於同半胱胺酸的生成及抑制有關的詳細機轉,請參閱我部落格的相關文章:


 http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=17455


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 鄭醫師的部落格 的頭像
    鄭醫師的部落格

    鄭醫師的部落格

    鄭醫師的部落格 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()