中國時報【諶悠文╱綜合報導】

專家表示，適度曬太陽可大幅降低罹患卵巢癌、食道癌和胰臟癌的風險。昆士蘭醫學研究院（QIMR）貝格霍菲爾醫學研究中心的教授尼爾女士，現在正對2萬5000名60歲以上的澳洲人，進行為期5年的研究，觀察補充維他命D是否也能降低罹患這些癌症的風險。

尼爾女士過去進行的的研究發現，住在陽光充足地區的人罹患胰臟癌的機率，比起陽光較少的居民低了30%至40%。

日光照射不足可能使孩童得到佝僂病，成人患上軟骨症，所以適度曬太陽很重要，尤其是對那些沒有時間到戶外走動的人。

尼爾女士表示，即使每天只接受太陽照射2至3分鐘，也能獲取足夠的維他命D來源。她說，短時間露出較多的皮膚曝曬，比長時間露出少部分皮膚接受日照更好。

她說，維他命D缺乏症容易發生在天生深色皮膚、基於宗教或文化因素而以衣物包覆全身的人，以及老人身上。因為工作而一直待在室內者、維他命D缺乏症的母親產下的嬰兒，和骨質疏鬆症患者，也都是高危險群。

以前針對數百人所做的研究顯示，多曬太陽的人，罹患卵巢癌的風險降低30%，罹患食道癌的風險更減少40%。比起棕褐膚色的人，對陽光較為敏感的皮膚白皙者曬太陽，有助於降低胰臟癌風險47%。

鄭醫師補充:

以專業建議來說，在不保護的狀態下，中午時分曬15-30分鐘的太陽，維他命D的產生才足夠。根據澳洲的統計，大概每四個人，就有一人有維生素D的缺乏:

http://www.abs.gov.au/ausstats/abs@.nsf/latestProducts/4364.0.55.006Media%20Release22011-12

維生素D對於免疫力的調控與維持至關緊要，預防癌症，維生素務必充足，無法充分日曬的人，建議最好額外補充食物以及營養品來加強。體內的維生素D是否(補充)足夠可以透過檢測來了解。

參考原文報導:

http://www.dailymail.co.uk/news/article-2708151/Exposure-sun-actually-HALVE-chance-developing-forms-cancer.html