女性產後迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產後女性，只要能在3個月到半年內使體重恢復到孕前水準，就屬於正常。

德國醫療保健研究所日前發表研究報告說，生完寶寶後，很多女性都希望快速恢復到以前的體重，一些明星甚至產後幾個星期就快速恢復了魔鬼身材。針對這一現象，他們建議，女性產後不應該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復身材，會對母乳餵養產生負面影響。

女性分娩後，體重就會自然而然地開始減輕。研究報告說，產後媽媽們需要母乳餵養寶寶，並會耗費很大的精力和體力照顧他們，這些都會使媽媽們的體重不斷下降。一般而言，3個月到半年內體重恢復到原來水準就是正常。

另外，研究調查指出，膳食平衡對於女性產後恢復身材最為重要，而大量運動的效果並不像人們想像得那麼好。

很多媽媽生產完，急於在短期恢復懷孕前的魔鬼身材，這種狀況並不限於一些需要在螢光幕前工作的藝人。但最近西方的自然醫學重鎮德國提出一項呼籲：只要三到六個月恢復到孕前的體重水準，就屬正常。主要原因在於產後的媽媽需要餵母乳給寶寶，且需耗費很大的精力與體力來照顧寶寶，這些付出都會讓體重自然往下降。建議產後的媽媽最好能儘量給寶寶哺餵母乳，因為最好的嬰兒食品，也完全不能與造物主指定的品牌相比，尤其現在過敏的小朋友越來越多，抵抗力不足的小朋友比比皆是，若能透過母乳的哺餵，除能讓寶寶吸收到比例最適合的營養，同時也讓腸胃道能夠延遲外來過敏原的刺激，減少過敏產生的機會，此外，母乳中即含媽媽最好的IgA抗體，能夠幫助小孩在成長過程中，增加更強而有力的保護。