何美鄉:你欠身體維生素D趕快補上吧

2021年6月22日 週二 上午11:10

記者李鴻典/台北報導

你欠身體維生素D,趕快補上吧!中研院生醫所兼任研究員何美鄉今(22)天表示,Covid-19疫情蔓延,或許你已經收到很多有關維生素D與covid-19的訊息:缺乏維生素D與罹患covid-19重症或死亡的風險,成正相關。

何美鄉說,或許你把他當網路謠言,丟進垃圾桶。或許你相信它,但認為與自己無關, 因為「台灣陽光如此充沛」,所以你不會缺乏維生素D。

她直言,「確實,我不知道你缺不缺乏維生素D,但我知道多於一半的機率,你的維生素D的血液值是低於30ng/mL, 也就是不足的意思。再看一下台灣吃母奶的嬰兒, 86%是維生素D缺乏, 因為台灣育齡婦女高比例缺乏維生素D。另一個實證,來說服你」。

為什麼今天要談這個議題? 因為covid-19蔓延…因為我們就要施打疫苗…何美鄉說,不論是對抗病毒的免疫功能,或是藉由疫苗的刺激,來產生抗病毒的特異性免疫反應,都需要正常運作的免疫功能。多種維生素(含維生素D在內),就是維持這些免疫機制正常運作的重要分子。

若是缺乏了,就把它補滿補齊,這樣比較容易使每一個免疫反應的步驟最佳化,用以減低感染後罹患重症的風險。何美鄉重申,「施打疫苗,不也就是要減低感染後罹患重症的風險?」

鄭醫師補充:

維生素D,是身體避免免疫風暴(過度免疫刺激,導致身體的發炎傳導物質細胞激素過度分泌,進而影響層面擴大)的關鍵營養素,維生素D不足,身體面對新型冠狀病毒的,產生的過度免反應,往往是感染者淪為重症的主因,而新冠病毒的疫苗,也會刺激身體產生特異性的免疫反應,一樣是不能過度。

因此,不管是預防感染重症或是疫苗施打過後的過度免疫反應,建議大家每天補充維生素D,不知自己維生素D濃度是否缺乏?簡單抽血檢測即可確認。

除了維生素D之外,鎂的缺乏可能也是免疫風暴的原因,建議可以一起補充。

參考文獻:

1.DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Magnesium and Vitamin D Deficiency as a Potential Cause of Immune Dysfunction, Cytokine Storm and Disseminated Intravascular Coagulation in covid-19 patients. Mo Med. 2021 Jan-Feb;118(1):68-73. PMID: 33551489; PMCID: PMC7861592.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33551489/

2..https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7465887/

3.Grant WB, Lahore H, McDonnell SL, Baggerly CA, French CB, Aliano JL, Bhattoa HP. Evidence that Vitamin D Supplementation Could Reduce Risk of Influenza and COVID-19 Infections and Deaths. Nutrients. 2020 Apr 2;12(4):988. doi: 10.3390/nu12040988. PMID: 32252338; PMCID: PMC7231123.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32252338/

.

    全站熱搜

    鄭醫師的部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()