美國研究人員公佈的一項最新研究顯示，長期睡眠不足會加大心臟負擔，增加人們罹患心血管疾病的風險。

美國賓州大學醫學院的研究人員發現，睡眠不足除了會影響人的神經和行動，還會在生理方面造成不良影響。如果睡眠不足的時間達到五天，人的心臟功能就會減弱。

心律變化幅度減小是心臟疾病和其他一些疾病的跡象之一，與高血壓也有關聯。

這兩篇報導，都是討論心臟健康與睡眠關係，其實最早有關身心症的研究，從心臟科的門診開始觀察，1950年代，美國的兩位心臟科醫師注意到他們候診室的心臟病人，似乎比其他病人緊張，於是開始一連串研究，而後發現心理壓力和心臟病的關聯。
他們曾經研究一群會計師，發現愈接近所得稅申報截止日，他們血中膽固醇的濃度愈往上升，過了這段期間一兩個月後，又恢復正常。
後來這兩位心臟科專家更追蹤3500名男性八年半，發現有時間緊迫感、懷有敵意與高度競爭心的人，罹患冠狀動脈心臟病的機率是一般人的七倍，心臟病突發的可能性是一般人的兩倍。
這一群被稱為Ａ型性格的人，走路快、吃飯快，對別人慢吞吞的行為感到不耐煩，和別人交談喜歡插話或是替別人完成句子的習慣。
其實一般人也會注意到，幾天下來若沒有睡飽，也容易心悸。所以，睡眠對心臟的影響真的非常大，同時，睡眠對於身體的修復非常重要，想要做好身心保健，一定要有充足的睡眠才行，當然不能一眛靠藥物，在急性期，也有一些比較不具傷害性的營養品可以幫忙，在門診，我真的看到看到許多人原來為了解決問題用安眠藥反而造成依賴，衍生更多問題，透過適當的戒斷療程，其實有很大的機會可以成功擺脫安眠藥物的控制。