（中央社記者陳清芳台北17日電）台灣失智症協會今天指出，有證據顯示，及早戒菸、控制血壓及血糖、避免心血管疾病，都有助於降低失智症的風險。

國際失智症協會與英國失智症專家教授MartinPrince（普林斯）等學者專家共同合作，今天公布2014年全球失智症報告指出，戒菸、控制高血壓及糖尿病可降低失智風險。

報告中研究指出，糖尿病患者罹患失智症的機會提高5成；肥胖及缺乏身體活動是高血壓、糖尿病的重要危險因子，因此維持健康體重及增加身體活動量也可降低失智風險。戒菸與降低失智症風險有很強的關係。研究顯示65歲以上的老人，抽菸的老人比已戒菸或從未抽菸的老人罹患失智的風險高出很多。

這份報告並警示，未來數十年中低收入國家的失智症盛行率將大幅增加，因為心血管疾病、高血壓與糖尿病盛行率愈來愈高。

台灣失智症協會理事長邱銘章說，維護大腦健康是一輩子的重要事，尤其中年人，因為失智症的病理變化可能在症狀出現前20年就開始了，國際失智症協會建議，失智症與非傳染性疾病一起納入全球及各國的公共衛生計畫中。

這份報告也顯示，教育程度較高的老人，罹患失智症風險較低，邱銘章說，國內不乏高社經地位、高教育程度的失智長者，往往教育程度越高，儲存較多「腦本」，失智症狀出現時間較晚；相同腦病變嚴重度，較高教育程度者認知功能也較好。

鄭醫師補充:

過去我們一直提到:糖尿病風險增加失智症風險，失智症病又稱為第三型的糖尿病。

心血管健康以及血壓控制，可以降低中風的風險，中風又是失智症的危險因子之一。

抽菸會增加自由基，自由基是大腦退化得主因之一，同時心血管疾病的風險也會提高。

運動，不僅紐助於控制三高，也是提升大腦功能的重要保健，建議大家失智症的預防，務必從生活方式調整著手，一般而言，醫師能提供的協助及為有限，換句話說，失智症的預防的主控權掌握在當事人手上。

失智症最好從預防做起。等失致症狀出現，病程便是不可逆的退化，，以目前的治療來看最多只能稍稍延緩退化的幅度，難以積極改善。如有可能，透過功能醫學及早發現身體失衡的主要原因，針對失衡的源頭及早處理，失智症的風險必然大為降低。

參考文獻:

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-09/kcl-war091514.php

http://www.alz.co.uk/worldreport2014

http://www.bupa.com/dementia