大選結果出爐，但是星期天一早，走進市場，攤販們談的還是總統大選贏的人笑嘻嘻，輸的可是愁眉苦臉，只能不停翻閱報紙，找找敗選原因沮喪，憤怒，這樣激烈的情緒，不但沒有因為選舉結束而平靜，反而因為不滿選舉結果而不安，嚴重的甚至可能產生後遺症醫師表示，要改善這種選後憂鬱的狀況，最重要的就是注意睡眠問題，或是藉由運動來發洩，也可以吃香蕉，巧克力等食物，來抑制亢奮心情。畢竟選舉嘛！有贏也有輸，看開一點就好啦

今天中午到好消息電視台的家庭八點檔預錄晚上八點播出的新內容。主題是談選後如如何平撫激情？在與會來賓與主持人輕鬆的互動下也讓觀眾瞭解如何疏導及平復之道。比較特別的是我把美國知名人道主義作家羅恩‧賀伯特的觀點：生活是一場遊戲帶進討論中，相關的疑問馬上獲得解答。賀伯特先生提到的遊戲觀點原文是ＧＡＭＥ，比較接近比賽的意思。所有的遊戲包含三個部分：有目標、障礙與自由度（也就是規則）當人們很清楚地他們是在玩一場遊戲，他們的態度與想法馬上會有很大的改變。因為遊戲中的最重點並非達成目標，而是克服障礙。所以比賽結束後，要感謝我們的對手並向他們致意，謝謝對方熱情的參與。

對於選後情緒仍激動不已難以恢復平靜的人來說，其實最好的方法就是隔離。隔離所有的資訊來源：包含電視、廣播、報紙及網路若能再配合每天至少散步半個小時效果會更好，建議大家不妨採用，這是由羅恩‧賀伯特先生提出來的「散步援助法」，每天利用大約半個小時到外面散步看東西，注意是看東西而非想事情，我曾建議許多人以此法來改善他們的睡眠，效果真的很不錯，詳細的內容可以參考「職場的利器」這本書。散步援助法對於情緒的恢復與睡眠的幫助真的有莫大的幫助。同時我也在節目中建議大家如果方便，週末應該多到郊外走走，抱抱樹或者到有瀑布的地方去讓身心的安全模式打開，這都是讓我們身心抒解的有效方法。

最後提醒大家：選舉的ＧＡＭＥ已經結束，接下來的ＧＡＭＥ是如何幫助台灣向上提升，我想這個ＧＡＭＥ的難度不下於之前的選舉，這是我們目前的遊戲，我們的注意力應該回到這一點上努力突破障礙，創造更多我們想要的成果。