【台灣醒報記者李昀澔綜合報導】小酌紅酒或可預防心臟病，但前提是得保持運動習慣。一般認為，少量飲用葡萄酒能預防心血管疾病的原因之一，是能增加體內俗稱「好膽固醇」的「高密度脂蛋白」；但捷克帕拉茨基大學團隊在「歐洲心臟病學會」年會上發表的研究顯示，紅酒、白酒都能預防心血管疾病，但只對常運動者有效。

世界衛生組織建議的葡萄酒「少量飲用」標準，是每週5次以內，女性每次飲用200毫升、男性則為300毫升。

帕拉茨基大學醫學院教授米洛斯塔波斯基團隊追蹤約150位受試者1年後發現，喝葡萄酒並無法增加全體受試者體內高密度脂蛋白。但進一步分析喝酒「有效」的族群後則發現，每週至少運動2次以上者，不僅高密度脂蛋白增加，「壞膽固醇」低密度脂蛋白也減少，心血管疾病風險因而下降。

鄭醫師補充:

簡言之，想藉由喝葡萄酒(不管紅酒或者白酒)來提升心血管疾病，預防心血管疾病風險，必須遵循兩個條件:

1.不過量。女性每次200毫升，男性每次300毫升，一週五次為限。

2.規律運動者:一周至少運動兩次。

單純喝葡萄酒沒運動，不僅難以見效，甚至可能造成身體負擔。

參考文獻:

http://www.eurekalert.org/pub_releases/2014-08/esoc-wop082614.php