美國國會人權委員會輪值主席史密斯指出，全世界只有中國大陸的女性自殺率高於男性，原因是許多婦女被政府強迫墮胎。(劉芳報導)?

史密斯（Chris Smith）選自新澤西州，已經做29年眾議員，是國會「蘭托斯人權委員會」主要成員。上星期，他主持委員會有關中國大陸婦女被強迫墮胎的聽證會，然後撰文投書給中、英文媒體，並發布新聞。

史密斯指出，在「一胎化」政策下，許多中國婦女即使即將臨盆，還會被拖進房間內強迫墮胎，像屠宰場的豬毫無反抗餘地。他表示，根據證詞，中國人並不是一味屈從這種暴行，例如廣西人民曾經大規模抗爭，結果中共動用軍隊逮捕農民，砸毀房舍，沒收家產。

史密斯表示，根據世界衛生組織報告，中國每天有五百位以上的婦女自殺，中國是全球唯一女性自殺率高於男性的國家，而且高出三倍。史密斯認為，強迫墮胎對婦女造成生理及心理的重大創傷，而大陸強迫婦女墮胎導致女性自殺率偏高。

(中廣記者劉芳美國華盛頓報導)

墮胎對女性會造成何種影響？尤其是強迫墮胎的影響會有哪些效應？我在門診大概每隔一段時間就會遇到有女性客戶，因為墮胎（不管是基於何種考量）產生的心理困擾到門診求診尋求幫助。

墮胎會產生困擾，是因為無法面對自己破壞生存這件事，破壞生存的是大抵與道德有關，道德是為了人們的生存而制訂的行為法則，一般人作了違反道德守則的事情，必然會產生罪惡感，嚴重的罪惡感甚至會讓人產生自殺的想法。知名的人道主義作家羅恩‧賀伯特先生的研究發現，許多人的自殺念頭，源自於即將被揭露的越軌行為，而自己無法面對。越軌行為，是指一個人作了違反道德守則的事，有關越軌行為的相關資料、原理及修復方法，請參閱人格的完整與誠實這本書。

當初，我看到全世界的自殺成功率，只有大陸的女性高於男性，大陸和其他地方最大不同點就是一胎化政策。我認為其中大有關連，要降低當地的自殺率，我認為對於越軌行為相關的修復技術，才是解決女性高自殺率的關鍵。

許多人有慢性肩痛問題，挪威研究發現，和體外震波治療相比，患者若能在醫療人員指導下定期做運動復健，治療效果更好，更能舒緩疼痛。這項研究發表於英國醫學期刊網站〈bmj.com.〉。

最常見的肌肉、骨骼疼痛部位中，肩痛約排名第四，治療方式通常有物理治療、藥物治療等，醫師可能使用非類固醇抗發炎藥物或局部注射類固醇，物理治療則包括震波、超音波、運動和針灸治療等。

過去曾有幾項研究認為，震波治療可能沒什麼效果，不過醫界還是廣泛使用這種治療方式。研究人員比較運動和體外震波的治療效果，體外震波是指將中、低能量震波加諸在組織上。總共104位男女肩痛患者參與研究，年齡介在18到70歲之間，這些患者肩痛時間至少在3個月以上。

受試患者分成兩組，一組接受體外震波治療，一周一次，持續4到6周，另一組一次在醫療人員指導下運動45分鐘，每周運動兩次，最多持續12周。兩組在6、12、18周接受檢測，在這段時間，研究人員建議他們，除了使用消炎藥物以外，暫時不要再接受其他輔助式治療。結果發現，經過18周後，運動組當中，64％的人肩痛得到改善，而接受震波治療的患者當中，只有36％的人肩痛有所舒緩。

振興醫院復健科主治醫師黃永錚解釋，肩痛原因很多種，若肌腱發炎，甚至出現鈣化現象，就會考慮使用震波治療將鈣化組織震碎，讓身體可以順利吸收鈣化組織，因此肩痛成因不同，治療方式自然也要有所調整。

黃永錚醫師認為，運動可以強化肌肉力量，增強肌力，讓骨頭、關節不會那麼容易受傷，不過肩痛患者最好不要做太激烈的運動，最好作體操等緩和運動。

常運動克憂鬱 高雄人較快樂

更新日期:2009/11/10 14:35

前言：

日常飲食中，吃到半生不熟或生蛋的機會很多，如鐵板麵、月見冰、蛋蜜汁、荷包蛋、溫泉蛋，甚至火鍋沾醬裡都有；半生不熟蛋吃多了，有沒有安全疑慮？又有哪些人別輕易嘗試生雞蛋？

一天三餐吃到雞蛋的頻率很高，攝取量該如何管控？烹煮時，又該如何判斷所使用的雞蛋是否仍然新鮮？

此外，不少人認為生雞蛋比較營養，好處也較多，有歌手或廣播人即以生吞雞蛋當做潤喉、護嗓的秘密武器；這些說法是真的，亦或只是民間偏方？醫學沒根據，專家怎麼看？今天的專題將一一釋疑。

民眾不能小看吃生雞蛋風險。免疫力差的人若吃到遭受沙門氏菌汙染的蛋，當心恐有致命風險。衛生署雙和醫院家庭醫學科醫師葉姿辰指出，民眾吃到受沙門氏菌汙染的蛋，輕者出現急性腸胃炎、上吐下瀉不止，但嚴重恐出現敗血症，有危及生命風險。

雙和醫院家庭醫學科主治醫師葉姿辰指出，雞蛋容易有沙門氏菌汙染，若未經煮熟，民眾吃了該受污染全生或半生不熟的蛋，恐致急性腸胃炎，出現上吐下瀉不適，進而導致電解質不平衡，甚至出現脫水現象，若嚴重腹瀉，還恐便血便。如果是免疫力不全或免疫力狀況差的人，細菌侵入血液，則恐出現敗血症，嚴重甚有生命危險，不得不慎。

國泰綜合醫院腸胃科主治醫師洪志聖也說，雞生雞蛋的過程，因蛋殼容易混有雞的糞便，民眾若吃到未完全煮熟的雞蛋，恐因有細菌感染致病，常見就是因沙門氏菌導致腹瀉、痢疾。但受污染的雞蛋若經煮熟，就可完全殺死沙門氏菌，因此熟食就沒疑慮。

不過，日常生活飲食中，民眾會吃到生蛋或半生不熟蛋的機會很多，哪些人宜應特別注意，別吃到半生不熟的雞蛋？衛生署雙和醫院家醫科醫師葉姿辰、國泰綜合醫院腸胃科主治醫師洪志聖都說，包括老人、小孩、長期臥床、有糖尿病、肝、腎疾病、長期服用類固醇或免疫抑制劑藥物，以及曾接受過器官移植的病人，最好別碰半生不熟的蛋。

洪志聖解釋，健康成人因有抵禦機制，就算吃了有少量致病菌的半生不熟的雞蛋，也能靠身體的抵禦機制吞噬病菌，因此偶爾吃到不熟的蛋，仍不致至於生病。但老人、小孩因抵抗力差，對細菌的抵抗力不好，若吃到未完全煮熟的雞蛋，則恐產生菌血症，因此不建議老人或小孩攝取未完全煮熟雞蛋。

洪志聖另指出，除老人、小孩外，患有部分慢性疾病的民眾也不建議，包括糖尿病、長期臥床病人、有先天或後天的免疫問題、腎不佳或曾接受器官移植患者，通通都要避免吃不熟雞蛋，提醒注意。

葉姿辰醫師也表示，舉凡有肝腎疾病、糖尿病、需長期使用類固醇或免疫抑制劑藥物等患者及老人、小孩都不適合吃生蛋或半生不熟的雞蛋；而需要長期使用免疫抑制劑藥物的患者舉包括患有紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎等患者；至於需長期使用類固醇藥物的人包括腎上腺機能不全、氣喘、嚴重異位性皮膚炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎、類風濕性關節炎等患者；有慢性疼痛患者也需長期使用類固醇。

吃生雞蛋，除了因為生蛋本身可能會挾帶的沙門氏菌可能導致食用的人出現腸胃症狀，免疫力差的人，更可能進一步導致敗血症，嚴重的話甚至危及生命。故本身免疫力不佳的人或者老人小孩，其他長期服用免疫抑制劑的患者，都最好避免。

除此之外，有生食雞蛋的人要注意，由於生蛋白中的抗生物素（Avidin)會阻礙人體吸收生物素，因此可能導致生物素缺乏而衍生相關的生理狀況。生物素，英文原名為Biotin，是屬於維生素B的一員，又被稱為維生素H，生物素本身可由腸道中的細菌製造，對脂肪酸、胺基酸和糖類的製造與應用有相當重要性。除可將糖類、脂質及胺基酸，代謝轉為熱能以外，並可和成績肉所需之肝醣、協助細胞生長、製造脂肪酸。此外，也可以幫助核酸與性荷爾蒙的合成，以保持皮膚的正常功能。

充足的生物素可以維護頭髮及皮膚健康，並預防及治療白頭髮，因此可以有效防止頭髮脫落更可促進骨髓、汗腺和神經組織的健康。此外，失眠與憂鬱的原因，一部份是來自於生物素的缺乏。

因此，生物素缺乏常引發的症狀包含憂鬱、失眠、皮膚紅腫、濕疹發炎、心情低落、食慾不振、容易疲勞、肌肉酸痛、指甲易碎、掉髮、白髮增多、中樞神經系統異常、肌膚乾燥、黯淡無光澤甚至變色有魚鱗屑產生等等。

故有生食雞蛋的人，若出現以上的症狀，一定要提防是否是生物素缺乏所引發。

中國時報【朱真楷／台北報導】

毒鴨事件重演！含有重金屬、戴奧辛等致癌物的煉鋼廢棄物「爐渣」，遭不法人士任意掩埋在高雄縣大坪頂等地區；恐怖的是，由於該處就是養鴨場，經環保署檢測，發現當地鴨肉戴奧辛含量嚴重超標，事態嚴重，已於前天漏夜將近萬隻的毒鴨撲殺、焚毀。

最令人憂心的是，到底該養殖場的鴨肉是否已流入市面？衛生署表示，業者供稱，從今年八八風災後才開始養鴨，「連一隻鴨都還沒賣出就被抄了」；但揭發這起毒鴨事件的台南社區大學自然與社區環境學程召集人黃煥彰強調，早從二○○六年就發現這家養鴨場，且都有拍照存證，因此高度懷疑戴奧辛鴨早被民眾吃下肚。

只是，養出這批戴奧辛鴨的「爐渣」到底從何而來？環保署表示，所謂爐渣，就是提煉鋼鐵所產生的廢棄物，由於可用來填平土地，因而被環保署允許用來鋪路；但重點是，由於爐渣含有重金屬與戴奧辛，因此廢棄物管理法規定「不得用於農業用地」。

只是，由於法令寬鬆，有不肖業者根本不顧當地是否為養殖場或農業用地，就直接將爐渣拿來當作填平土地的物質，嚴重危害民眾健康，由於情況嚴重，引起黃煥彰在二○○六年開始注意。經追查台南、高雄等地區後，發現高雄縣大寮鄉有七處空地遭人非法棄置大量爐渣，而這些土地上，竟然有鳳梨園及養鴨場，決定向環保署檢舉。

直到上月底，環保署環檢所派員前往養鴨場、鳳梨園，採集活鴨、鴨蛋、飼料、鳳梨、泥土等物質。結果鴨肉報告率先在本月六日出爐，證實養鴨場的表土戴奧辛含量高達八十八點一（皮克/克脂肪），連帶有「啄土」習性的鴨隻，戴奧辛含量也達十一點二（皮克/克脂肪），遠超過衛生署規定的限值二（皮克/克脂肪）。

消息傳出，環保署南區督察大隊趕赴養鴨場，要求業者即刻停止輸出活鴨，環保警察隊全天候監控養鴨場動態。九日上午，環保署會同農委會召開緊急會議，決議全數收購九千多隻受汙染的鴨，並當場撲殺。由於數量龐大，直到前天才撲殺完畢，並漏夜將近萬隻的鴨屍運至高雄縣岡山焚化爐燒毀。

不僅如此，該養鴨場業者為充分利用土地，還在養鴨水池內飼養上萬斤的吳郭魚，而環保署檢測水池底部泥土後，證實戴奧辛含量高達廿三點二（皮克/克脂肪），比限值多了十一倍，讓環保署人員憂心的說，儘管吳郭魚的檢測報告尚未出爐，但「如果連鴨子都這樣了，全身都浸泡在戴奧辛水裡的吳郭魚會怎樣，恐怕更難以想像！」

戴奧辛如下肚 七年會排掉一半

更新日期:2009/11/12 13:05

高雄縣爆發戴奧辛毒鴨事件，雖然政府掛保證，問題鴨已經全數銷毀，沒有流入市面，不過不少民眾仍然擔心吃到毒鴨影響健康，專家指出，戴奧辛多存在高油脂部份，民眾如果不放心，可以排除像是皮、肥肉與內臟等部位，如果不慎誤食，少量戴奧辛人體仍可排出，不過速度較慢，約七年左右代謝掉一半，因此呼籲民眾少吃高油脂食物，多吃高纖與蔬果。(陳奕華報導)

高雄縣一家養鴨場被驗出鴨子體內戴奧辛超標，雖然官方強調場內九千多隻鴨已全數撲殺，沒有外流，不過戴奧辛毒鴨事件仍讓消費者怕怕，擔心不慎吃下肚影響健康。

林口長庚臨床毒物科主任林杰樑指出，由於戴奧辛90%是由食物中攝取，而且多存在高油脂物質中，這次發生毒鴨事件，民眾如果擔心，建議大家盡量少吃高油脂部位，特別是內臟、皮與肥肉等，喝湯時，也可以先把浮油撈掉，再食用。

「戴奧辛在高油脂食物裡面，平常儘量避免食用高油脂，這樣可以減少負擔，不會產生累積太大量，戴奧辛少量話它還是可以排出去，差不多在人體中七年可以排出一半，所以你攝取少的話，身體還是有能力去代謝，雖然速度比較慢，不過由於速度慢，不要經常攝取就不會有問題。」

專家還說，戴奧辛對人體的影響是積年累月的，如果少量人體可代謝排出，只是速度較慢，約七年可排出一半，假如民眾不慎吃到高油脂戴奧辛，可多攝取青菜、水果與五穀雜糧等高纖食物，以加快毒素排出，避免累積體內產生病變。

 

戴奧辛，如大家所知是一種致癌物，具脂溶性可累積於人體脂肪組織之中，又會引起多種健康問題。人體脂肪組織每單位只需含一萬億分之一戴奧辛，已可使內分泌失調、免疫力下降及肝腎受損等症狀，其害處絕不可忽視。

這次在國內爆出戴奧辛鴨及吳郭魚，主要的關鍵是在於鴨及吳郭魚的養殖地，其土地被之前煉鋼的廢棄物（爐渣），拿來任意掩埋，以致於在當地養殖的鴨子及吳郭魚全遭污染。戴奧辛的產生與氯的燃燒有直接關係，過去我們曾提醒大家，像是燃燒廢輪胎、廢電纜、甚至煙紙的燃燒，都會產生戴奧辛。儘管有專家安慰大家，若有少量的戴奧辛進入人體，大概七年可以排出一半，但請大家注意，七年是很長的時間，表示身體難以代謝此物質。接觸後，沒有繼續攝取或者吸入，讓身體自然代謝的結果，也許有機會達到排除一半的機會。但在現在污染充斥的環境，大部分的人是持續接觸污染物質的，也就是難代謝的污染物，在體內累積的濃度只會節節升高。

除了爐渣可能會被任意傾倒，其他可能還可能被拿來鋪路、填地。根據規定，這些含戴奧辛的物質，不能拿來用於農業用地，但只是不用於農地，其他農作物或者養殖業就不會被影響？

有哪些土地被污染，有哪些養殖場或農地在大家不知情的狀況下，被戴奧辛污染？想起來只會讓大家更恐慌，不是嗎？

先進國家為了預防戴奧辛的污染，以明令立法規定玩具、文具、保鮮膜、塑膠製品、塑膠袋及其他相關製品，以非聚氯乙烯的原料來製造，日後處理將較能杜絕戴奧辛的產生。

除了防毒，排毒也非常重要，在醫療的處理上，其實沒有任何有效的方式來處理戴奧辛在人體脂肪組織的殘留與累積，在此建議大家不妨參考一套有系統的排毒程式，這是由美國知名人道主義作家L羅恩‧賀伯特先生所研發的營養排毒，除了有系統的營養補充，再配合運動、烤箱的方式來進行，一般人可在兩到三週的時間，達到良好的毒素排除效果，過去，對911恐怖攻擊事件之後的警消、救難、醫護及志工人員（在濃煙中十幾個小時）的患者、越戰被強力戴奧辛污染的退伍軍人等等，為數不少的人都在這個程式幫助下，重拾健康，對這個程式的原理及執行方式有興趣的人，不妨參閱清新身體‧清新心靈這本書。

 

約十萬名滿六個月，未滿一歲的小小孩，今起可開始接種新流感疫苗，但中央流行疫情指揮中心指出，對「蛋」嚴重過敏、過去注射季節流感疫苗曾出現嚴重過敏，不適合打新流感疫苗；正發燒者則應考慮延後接種。

九歲以下幼兒需接種兩劑新流感疫苗，期間間隔一個月，才能產生足夠保護力。疾管局副局長周志浩昨天提醒家長，可備齊健保卡、兒童健康手冊，帶家中小寶貝，按時前往施種。

但雞蛋有嚴重過敏的人，就不建議施打。該如何判斷小孩會對雞蛋過敏？小兒科醫師丁綺文昨天指出，這「很困難」，因很多滿六個月以上的小寶寶，都還沒開始吃副食品，因此只能用小孩喝過母奶後出現的狀況做判斷。一般來說，若媽媽吃了蛋，而小小孩卻在喝了母乳後，出現紅疹，就代表可能幼兒對蛋過敏。

已吃副食品的寶寶在吃過雞蛋後出現紅疹，即為過敏；醫師也說，臨床上蛋過敏發生率很低。至於蛋過敏到何種程度不適合接種疫苗？對此，疾病管制局副局長周志浩說，這需由臨床醫師視個案狀況判斷。

中央流行疫情指揮中心指出，新流感住院病例再添11例，5男6女，年齡3個月～39歲，10歲以下的小朋友有7例，累計國內住院病例已達548例，目前仍有49人住院中。

最近有好幾個媽媽來電診所詢問，她們的小孩之前過敏原檢測，蛋測出來是嚴重的過敏反應，到底可不可以打流感疫苗？其實這些小孩的重度反應都是慢性過敏原檢測的結果，由於慢性過敏原檢測與急性過敏原的反應不同，慢性過敏反應往往是在兩個小時以後才會出現，而且反應不似急性IgE過敏反應那麼激烈，故慢性過敏的報告中，蛋若呈現重度反應的結果的話，其實不需擔心，新流感及流感疫苗都可接種。根據統計，對蛋產生嚴重過敏的機率的確不高，但有過敏體質還是最好做過相關檢測及詳細評估後再決定比較妥當。

年紀小，有過敏體質，尚未做過過敏原檢測的小孩，仍在哺餵母乳的，可以在媽媽吃過蛋類食品後，觀察小孩是否有過敏反應。沒有餵奶，若是有過敏相關症狀相關的孩童，最好先請醫師做過評估後，再接種比較安全。

提醒大家，目前所有疫苗中，防腐劑還是乙基汞，對一般體質OK的小朋友，大致不會產生困擾或問題，但體內容易累積重金屬或者有自閉傾向的小孩，是否接種流感疫苗，建議審慎些會比較好。

俗話說「三歲定終生」，真有科學依據。德國動物研究發現，嬰幼兒時期承受過大壓力的話，基因會隨之改變，長大後更容易出現行為問題，比較無法忍受壓力、挫折，記憶力也比較差。這項研究發表於最新一期的「自然神經科學」〈Nature Neuroscience〉期刊。

德國馬克斯‧普朗克精神醫學中心〈Max Planck Instituteof Psychiatry〉的科學家克里斯多福‧穆加特伊德主持這項研究。他在接受英國國家廣播公司〈BBC〉專訪時表示，嬰幼兒時期若常承受過大壓力，就會影響以後的行為。

研究人員以老鼠做研究，讓剛出生的老鼠和母親分離，有的一天分離三小時，有的分離十天，小老鼠感覺自己被母親遺棄，心理很容易充滿壓力，研究人員持續觀察牠們往後的身心狀況。

結果發現，剛出生的老鼠一旦遭「遺棄」，終其一生會變得較脆弱，比較無法面臨壓力，克服挑戰，記憶力也比較不好。

研究人員解釋，可能是因為壓力改變了一些基因功能，老鼠一遇壓力，就會製造高濃度的壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會改變基因運作，基因出現變化，很可能又製造出更高濃度的荷爾蒙。研究人員表示，證據顯示，幼童時期若遭受虐待、忽視，長大後也比較容易出現憂鬱等身心疾病，這也可以印證在人類身上。

兒時的忽略或受虐，可能影響人的一生嗎？最近德國的動物研究發現，嬰幼兒承受過度壓力，基因隨之改變，長大後更容易出現行為問題、無法忍受壓力、挫折，記憶力也較差，這項研究發現剛出生的小老鼠，強迫小老鼠和母親分開，則小老鼠在體內因壓力產生的壓力荷爾蒙會改變基因的運作，因而容易出現一些抗壓性較差及記憶力不佳的狀況。

至於人方面，過去有些觀察研究發現：有些人的分離焦慮，與兒時和母親被迫分開的經驗有關，這種經驗最早可追溯到出生的時候，當被生下來的時候，嬰兒整個人還不是很舒服的狀態，就被迫和母親分開，因此長大只要和母親（或者在乎的人）分開稍久之時間，整個人就會很不舒服，但又說不出個所以然來。目前，有些醫療院所提供母嬰同房的親善措施，我建議若能在小寶寶生下來的時候，先由媽媽抱在懷裡，讓小寶寶覺得比較舒服安穩些後，再進行剪臍，對產生分離焦慮的預防應該有一定的幫助，當然若能居家生產，這方面的細節更能照顧到。

很多人會疑惑，我們剛被生下來的時候，有知覺嗎？對照老鼠的試驗，我們可以合理的假設可能存在，有人甚至稱此為細胞記憶。若大家對這方面的作用原理有興趣，不妨參考戴尼提這本書，這是由美國知名的人道主義作家L.羅恩‧賀伯特先生所著，裡面提到的反應式心靈，對人的影響非常大，反應式心靈容易在胎兒及出生時產生，甚至會一直影響當事人的情緒及行為的反應，但當事人若沒有透過相關技術來瞭解根源何在，那麼以上提到的行為問題、耐受力忍受度不佳甚至記憶力也不好的狀況，將會持續困擾當事人。提醒大家，這樣的問題是可以藉由有效的心靈處理技術來改善甚至解決的。

六十五歲以上年長者常罹患退化性膝關節炎，美國塔夫斯大學（TuftsUniversity）醫學院研究發現，膝關節有退化性關節炎的年長患者定期打太極拳的話，有助改善身體機能，大幅減緩疼痛，尤其是六十五歲以上年長者，更能明顯感受太極拳的效果。

這項研究發表於十一月號的「關節炎照護與研究期刊」（ArthritisCare&Research）。研究中解釋，太極拳是一種中國傳統運動，動作緩慢、有節奏，透過太極拳動作，身心逐漸放鬆，此外，也可以增加平衡感，提升身體力量、柔軟度。

振興醫院骨科主治醫師朱唯廉在「退化性膝蓋關節炎」文章中指出，退化性膝關節炎患者以四十五歲以上患者占多數，女性患者又比男性患者多一倍左右，據統計，六十五歲以上人口中，至少一半以上的人照X光會發現膝關節有退化傾向。

美國塔夫斯大學研究人員王真真博士主持這項研究，總共有四十位退化性膝關節炎患者參與研究，平均年齡六十五歲，其中二十位每周需參加二次太極課程，課程共六十分鐘，持續十二周。

每堂課包括十分鐘自習、複習太極拳原則，三十分鐘太極運動，十分鐘呼吸練習，還有十分鐘放鬆練習。王真真表示，對年長者來說，太極拳包括身心訓練，對退化性膝關節炎治療有助益。

十二周後，和沒參加太極課程患者相比，他們的膝關節疼痛症狀減輕不少。

我認識兩位醫師，一位是復健科醫師，另一位是婦產科醫師，他們每週會和同好一起跟老師上課打太極拳，據說其中有不少其他醫師也有參與，過去關於太極拳與身體治療結合的研究報告非常多。我想很重要的原因也是因為很多醫療從業人員就有打太極拳的習慣。

提醒大家，這個研究是針對65歲以上有退化性關節炎困擾的患者，療程為十二週，每週兩次的六十分鐘課程。故有退化性關節炎困擾的人不妨試試。除此之外，退化性關節炎（尤其是膝蓋關節），也要考慮結構及營養的問題。結構方面可以由足弓分析來看三個腳弓是否平衡？若明顯有腳弓失衡的話，可以考慮量身定作相關的結構平衡器（特殊鞋墊）來幫助結構恢復平衡。營養方面，除了一般大家熟知的鈣、鎂及葡萄糖胺之外，膠原蛋白甚至玻尿酸等等都有幫助。

在此補充一下太極拳與健康感善的相關研究，研究人員發現密集的太極拳練習能夠增身體平衡之控制、柔軟度及心血管功能（體適能）及減少老年人的健康風險，相關內容請參考：

http://nnr.sagepub.com/cgi/content/abstract/23/5/515

在慢性疾病的恢復幫助上，包含心臟衰竭、高血壓、心臟病、多發性硬化症、巴金森氏症及老年失智症等等都有幫助。太極拳若伴隨瑜珈練習，在十二到十四週左右的時間可以有效降低低密度膽固醇平均20-26毫克的數值，相關資料請參閱：

http://www.nytimes.com/2007/08/21/health/21brod.html?_r=1&adxnnl=1&adxnnlx=1190862080-FWYKVQhkU70Kz/P+y3V9pw

在身心健康上，有些研究支持太極拳的練習會改變正腎上腺素及腎上腺皮質醇的分泌，效果不亞於其他運動對身心正面的影響。相關資料請參照：

Jin, P (1989). "Changes in Heart Rate, Noradrenaline, Cortisol and Mood During Tai Chi". Journal of Psychosomatic Research 33 (2): 197–206.

（路透華盛頓29日電）最新研究報告今天出爐，其中有更多證據顯示降膽固醇藥物施德丁（Statin）可以幫助病患對抗感染症狀，服用的病患死於流感的機率比其他人低了近50%。

領導此研究的俄勒岡州公共衛生處（OregonPublic Health Division）范德麥爾（Meredith Vandermeer）表示，這些發現非常令人信服，足以進行下一步的對照研究，也就是刻意讓部分病患服用此藥物，另一部分的病患則否。

范德麥爾在與美國預防醫學會（InfectiousDiseases Society of America）召開的記者會中說：「我們的初步研究顯示，降膽固醇的施德丁藥劑和病患死亡率降低有關。」

「這份初步研究意味著施德丁或許可以在抗流感藥劑中佔一席之地，應該實行進一步的研究。」

目前H1N1新型流感肆虐，但在過去季節性流感每年造成美國20萬人入院，3萬6000人死亡，唯有及早施打抗病毒藥劑方可挽救病患的生命，醫生們也在尋找更多的治療方式。

范德麥爾和研究團隊收集了美國疾病管制暨預防中心（CDC）資料，審視2007年到2008年流感季節期間，美國10個州內因為季節性流感住院的2800名病患案例。

她表示，研究案例中的801人原本就有服用施德丁，住院期間也持續用藥，其中17人在住院中或1個月內死亡；相較之下，沒有服用施德丁的病患有64人死亡。

整體而言，服用施德丁的病患死亡率為2.1%，沒有服用的則為3.2%，顯示服用者比未服用者降低近50%死亡率。

范德麥爾表示，研究排除了因使用呼吸器而無法服用施德丁的病例。目前她的團隊正在研究不同品牌的施德丁，效力是否也有不同。

其他一些研究則顯示，施德丁可以降低發炎症狀，或許因此幫助了流感病人。

發炎症狀是身體免疫系統的反應，因為體內的化學成分和細胞正和入侵的病毒及細菌對抗。發炎也和心臟及動脈疾病有關。

部分流感病人很快地建立起免疫防禦系統，但也有部分病患死於發炎症狀。醫師們正試圖了解原因並找出方法克服這項身體的過度反應。

施德丁藥劑包含英國阿斯特捷利康公司（AstraZeneca）的冠脂妥（Crestor），這種藥又以瑞舒伐他汀（Rosuvastatin）的名字廣為人知，還有必治妥施貴寶公司（Bristol-Myers Squibb）生產的Pravachol或普伐他汀（Pravastatin），以及美國默克製藥廠（Merck）製造的Mevacor或羅瓦斯達汀（Lovastatin）。中央社（翻譯）

服用降膽固醇藥物的施德丁STATIN藥物且罹患流感致死的機率是2.1％，沒服用的有3.2％的致死率，以這樣的數字來看的確有些差別，但最好有更多的研究對象來證實。此外，有持續服用STATIN藥物的人，最好額外每天補充輔酶Q10約100-200毫克的量，主要原因是施德丁這類藥物會讓身體停止製造輔酶Q10（CoQ 10) ，輔酶Q10的製造必須仰賴身體製造膽固醇的相同的酵素HMG-CoA retuctase。當然長期服用施德丁這類藥物的人，更須定期補充輔酶Q10。