更新日期:2009/03/03 11:23
(路透倫敦3日電）英國研究者今天指出，每天看電視超過二小時的孩子，罹患氣喘機率增加兩倍。
氣喘影響全世界超過3億人口，也是小孩最常見的慢性疾病。氣喘症狀包括哮喘、呼吸急促、咳嗽及胸悶。
專家指出，刊登在「胸廓雜誌」 (Thorax）的這項研究結果，可能有助於連結氣喘和肥胖及缺乏運動的關聯。估計全球每年250人中，就有一人因氣喘喪命。中央社（翻譯）
我認為看電視除了減少孩童的運動量外，還有一點可能會影響到小朋友的氣喘發作或者其他過敏反應的發生：當小朋友在看電視時，可能還常伴隨垃圾食物或者其他甜食的攝取，這些都是過敏體質的小朋友，他們作慢性食物過敏原檢測最容易發現有反應的過敏原（例如含奶、蛋、以及色素等等的精緻食物或垃圾食物），在此提醒父母，小孩有過敏體質，應讓小朋友多運動、少看電視，同時避開可能的慢性食物過敏原與吸入性及接觸性的急性過敏原，減少氣喘的發生率。
更新日期:2009/02/16 14:35
荷蘭研究人員發現一種抑制beta(貝他)腎上腺素的藥物，可以讓人忘掉不愉快的事。不過，醫學倫理學家認為，人之所以為人，就是因為有煩惱、有憂愁。
荷蘭阿姆斯特丹大學研究人員說，這種抑制貝他腎上腺素受體的藥物，可以干擾腦子的記憶，他們希望利用這種特性幫助「創傷後症候群」病人。研究人員說，這種藥物的「忘憂」效果非常好，吃過以後，比較嚇人的經驗就不會出現在病人腦子裡。
然而英國聖喬治大學醫學倫理學家「索柯」說，把不愉快的記憶抹掉，不但抹掉了這部分的記憶，也抹掉了這個人的一部分經驗，更抹掉了這個人的一部分特性。「索柯」警告，忘了自己不愉快的經驗，也會忘掉自己犯過的錯；不記得自己犯過的錯，就不會有進步，所以這種藥嚴重危害倫理道德。
我常在門診或者部落格會遇到這樣的問題：有沒有一種藥吃了能讓我什麼煩惱都消失的？答案是沒有。而且如果有我也不建議，當我們看到目前毒品氾濫的情形，很多人並不瞭解其實與此非常有關。
對於很多正在使用毒品的人而言，毒品提供了某種暫時忘憂的效果，吸毒有千萬種壞處，但只要對當事人能暫時提供麻痺的效果，還是有人會去用它，只因為當事人覺得面對生活上某些事情讓他們覺得非常痛苦而不願意面對，因而，他們選擇種快速的逃避方法：使用毒品暫時免除自己必須面對的焦慮。
所以，如果我們要推行類似的藥物，就是在鼓勵大家不去面對自己的難題，推廣這類藥物的人，也等於告訴大家沒有有效的方法可以幫助自己真正去面對生活的困惑或者心理的負荷與煎熬。然而，真的沒有嗎？其實是有的。有效的心靈技術可以幫助一個人面對及生活的處理能力，幫助人們的生存狀態越來越好。當我們願意去面對發生在我們身上的事情，其實都與我們自身的狀態（包括思想與行為）有關，那麼我們的抱怨會越來越少，越能對自己負起責任而真正去改善自己的生存狀態。前提是有相關有效的心靈處理技術及生活改善技術幫助我們去面對自身的狀況。
前一陣子有部有趣電影，假設人生可以快轉，尤其是遇到自己不想經歷的部分主角可以選擇快轉跳過，可是到頭來，主角發現他跳過的部分，也是他失落的部分，而且他選擇快轉跳過，讓他失去更多。
您的完整人生或者完美人生的定義為何？歡迎討論！
更新日期:2009/03/02 19:35
英美研究人員說，吃素的婦女，由於維他命B12 攝取量不足，容易生下神經管缺陷的孩子。
英國都柏林大學三一學院研究人員說，婦女B12攝取量低，生下神經管缺陷孩子的機會是一般婦女的二點五倍。維他命B12多半經由肉類、奶類和蛋類食品裡面攝取，要是母親連奶蛋都不吃，生下神經管缺陷兒的機會就很高。
神經管缺陷可能造成局部癱瘓或是腦子發育不全等症狀。參與這項研究的「美國兒童健康研究院」院長亞莉珊大則說，維他命B12 對神經系統和紅血球的製造非常重要。缺少維他命B12 不但危害自己的健康，更會危害胎兒。
有紅色維生素之稱的維生素B12是少數有特殊顏色的維生素之一：人體內蛋白質的合成、脂肪與醣類的代謝均需要它，它也是紅血球製造的重要原料，這也是素食者最容易缺乏的維生素。
B12缺乏，容易引發惡性貧血、腸道功能失常、頭痛、記憶力衰退、失智、精蟲不足、月經不順、神經炎、無精打采、食慾不振、體重減輕、暴躁易怒、情緒不穩定及消化不良等等。適時補充，也能改善憂鬱，在失智症的身體篩檢上通常也會建議檢測B12，因為B12不足，容易引發記憶力減退狀況。有做過全胃切除的人，最好透過定期追蹤，接受B12的定期注射補充，因為B12的吸收與胃的某些部位大有關系。一般人可藉由肉食、蛋、海產、牛奶以及乳酪的補充而吸收，但素食的人，若連蛋奶都不吃，可以考慮紫菜及海藻等等，一般常見的螺旋藻之類的營養品來補充。所以素食的媽媽，為了自己及下一代的健康，千萬別忘記要適量補充B12。
西部四縣灌溉水 逾四成遭污染
〔記者劉力仁／台北報導〕為了解西部農地重金屬污染嚴重性，環保署針對桃園、新竹、台中及彰化四縣市進行農地灌溉水重金屬檢測報告最近出爐，高達四十一點三％灌溉水渠底泥污染嚴重、十三點二％灌溉水超出標準，另外十八點八％農地土壤超出標準。調查過程中，近百公頃遭到重金屬污染農地已停耕，農作物則全部銷毀。 工廠排放重金屬 底泥污染嚴重 這項調查前年十一月起至去年十二月進行，先針對四縣市四十五條有高污染風險灌溉水渠，篩選其中四條進行調查，包括桃園新庄子溪流域中福河水三給排、新竹客雅溪流域汀甫圳、台中烏溪詹厝園圳、彰化洋仔厝溪頂番婆，共一百二十一個監測點，進行灌溉水及底泥檢測，另選十六個點進行農地土壤污染採樣，結果底泥污染嚴重。 調查單位再根據底泥污染水渠流經區域，進一步進行「高污染潛勢監視點」（重金屬污染高風險地區）面積估計，桃園蘆竹鄉有七十八公頃、台中大里有九十七公頃、彰化包括和美及花壇共四百七十二公頃，合計六百四十七公頃，其中十三公頃為風險最高地區。 環保署土污基管會執行秘書蔡鴻德表示，底泥污染應該是長時間累積所致，這些重金屬包括銅、鉛、鋅、鉻、鎳等，在大雨或灌溉時，容易溢流到旁邊農地，造成農地污染，環保署已建議農田水利會要定期清除底泥。 灌溉水重金屬超出標準比率為十三點二％，以鋅濃度較高，除了工廠惡意排放之外，現行放流水標準與灌溉水標準差距過大，部分重金屬放流水如果流經水量較低的渠道，因稀釋作用不佳，容易導致農地受到污染。 農地土壤重金屬超出標準比率為十八點八％，除了銅、鋅、鎳外，部分農地甚至檢驗出鉛含量超出標準，對人體危害較大。蔡鴻德說，只要檢驗出遭到重金屬污染，這些農地立刻就停耕，每公頃補償九萬元，估計約百公頃農地已經停耕。 個別縣市而言，彰化縣最嚴重。蔡鴻德表示，彰化電鍍工廠林立，工廠多將電鍍廢水直接排入灌溉渠道，導致污染嚴重，環保署今年將投入五千萬元進行彰化地區污染農地整治，面積約一百公頃，另將投入一千八百萬元，進行桃園縣污染農地整治。 文章出處：http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/mar/1/today-life4.htm
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很多父母在門診看到小孩的重金屬微量元素檢測報告，都會露出驚訝及不解的表情，例如：鄭醫師，我的小孩只有五歲，鎘的污染怎麼會這麼高？
後經調查，小朋友與父母住在鎘米的污染區，雖然父母很確定小朋友沒有吃到鎘米，但我們從環保署的本土調查報告，可以猜出個端倪：很多污染來自於飲水與農作物。所以，很多人當他們看到自己的報告，怎麼會有鎳、鉛的污染那麼高，查過可能的來源，還是不太能確定污染源從何而來？因為很多人家中的飲水系統亦經層層過濾與清除，他們很確定飲水也不會出太大的問題，那麼最後可能就是農作物污染了。當然，當地有污染的區域，經過地下水的污染，仍有較高的機率接觸到重金屬的污染。
過敏的人，身體排除重金屬的能力比較缺乏，建議針對有過敏體質的人若想真正改善，不妨利用重金屬及微量元素的頭髮檢測來確知是否有嚴重的污染，因為這個部分若不處理，當事人的腸漏狀況會一直持續，熟知功能性醫學的醫師都知道：腸漏是導致過敏的重要原因之一，許多人的腸漏也的確源自於體內有重金屬殘留。這個部分不合併處理，單純只是避開過敏的食物，身體的真正改善往往只能到某種程度而難以全面恢復。
針對重金屬的殘留或過量，透過螯合療法，可以有效的減少體內重金屬的殘留，真正改善體質，平時，也可以多補充一些硒的營養來源或營養品，增加身體排除重金屬的能力。
更新日期:2009/02/26 13:24【中時健康 楊格非／台北報導】
母乳是嬰兒最佳的食物和營養來源，但母親如在哺育期間內，服用不當的藥物，卻可能危害嬰兒的健康！衛生署警告，含有「可待因」（codeine）成分的鎮咳、鎮痛藥劑，就是最普遍的藥物之一，媽媽們一定要小心。
衛生署藥政處指出，長期以來，「可待因」被用於減輕分娩手術疼痛，但在美國卻發生嬰兒猝死案例，主要原因在於生產後哺乳期間的媽媽服用高劑量「可待因」，導致接受母乳的嬰兒體內嗎啡超過劑量，導致中毒。
「可待因」於人體內可被代謝成嗎啡，服用之後的代謝率快慢與遺傳基因、生活環境、個人生理狀態等因素有關。一般來說，服用過量的「可待因」易引發嗜睡、精神迷惑、呼吸抑制，或嚴重便秘等副作用，對於有氣喘病史者，甚至可能造成窒息。
由於副作用較高，「可待因」與嗎啡同樣可抑制延髓之咳嗽中樞，具有成癮性，含量高的製劑還被列管為第二級管制藥品，必須開立專用處方箋，才能調劑。
衛生署強調，如有必要開立含「可待因」藥物給哺乳母親時，醫師應該選擇短期內最低的有效劑量，並密切監控母親與嬰兒的狀況。一旦母親或嬰兒出現嗜睡、餵乳困難、呼吸困難、無力等症狀時，應需立即做出緊急處理。
正在哺育母乳的母親們，如因咳嗽或疼痛等症狀就醫時，務必主動告知醫師，自己正在哺育嬰兒，讓醫師有所警覺，在開立處方用藥時，更為謹慎。
萬一正在哺乳的媽媽，服用了「可待因」藥物後，覺得嗜睡，以致於無法照顧嬰孩時，或是服用「可待因」有任何問題時，應該立刻去看醫生。
另外，通常新生兒每二或三小時就要餵奶，不應該一次睡超過四小時，服用可待因的哺乳媽媽，一旦發現寶寶睡得比平常久、哺乳不易、呼吸困難、體弱無力，就應立即送醫。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,17&id=4931
更新日期:2009/02/25 20:49生活中心／綜合報導
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什麼東西會比毒奶還要毒？環保團體認為是聚氯乙烯（PVC），因為PVC添加了DEHP等塑化劑，加熱後會釋放有毒的致癌物質，會傷害生殖系統及降低智商，而像是玩具、保鮮膜、水管等都含有PVC，民眾如果不放心，可以先把銅線加熱後，沾一些塑膠製品，拿到瓦斯爐上加熱，如火光出現的是綠色，就表示該塑膠製品含PVC材質，如果出現的是一般顏色火光，就未含PVC。
看守台灣協會秘書長謝和霖、主婦聯盟監事陳修玲等國內多個環保團體25日指出，PVC產品幾乎無所不在，且比毒奶粉事件的三聚氰氨危害更烈，呼籲政府全面禁用PVC。
舉凡水管、地板、浴簾、百葉窗、 涼鞋、背包、沙發，以及食物上包著的保鮮膜、奶瓶、寶特瓶、玩具，甚至是捐血用的血袋……裡頭都含有PVC，可以說是無所不在，可怕的是PVC裡添加的DEHP等塑化劑。
謝和霖指出，DEHP是一種會危害生殖與發育系統的毒素，添加的安定劑會產生傷腎的鎘，以及會降低智商的鉛，這些會在使用時，滲出到PVC接觸的食物或飲水，且PVC廢棄後若採焚化處理，更會產生世紀之毒戴奧辛。林口長庚毒物科主任林杰樑也表示，「胚胎時期媽媽有接觸(DEHP)，男嬰生殖器官異常比率會比較增加。」
PVC這麼可怕，讓環保團體認為比毒奶還要毒，也因此環保團體要求政府全面禁用PVC塑膠。但若真的禁用，影響範圍將會很大，以致過去環保署要禁止使用，都遭到業者強烈反彈，只好暫停實施，目前只能提高PVC的回收處理費用，來降低使用率，不過，水管及醫療用品因其他替代材質的延展性，未如PVC佳，因此仍無法改變大量使用情形。
在這個情況下，消費者該怎麼自保？陳修玲教大家一個小秘訣，就是把一條銅線加熱後，沾一些塑膠製品，拿到瓦斯爐上加熱，如火光出現的是綠色，就表示該塑膠製品是PVC材質，但如果出現的是一般顏色火光，就代表未含PVC。
一般人對於PVC的認識及警戒心都不足，所以特別把這篇報導提出來提醒大家正視PVC對於生態環境及生物的危害。
更新日期:2009/02/25 20:55
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（路透芝加哥24日電）美國研究人員今天表示，罹患糖尿病的懷孕婦女與新科媽咪，出現產後憂鬱症的機率幾近其他婦女的兩倍，母親與寶寶都有安全之虞。
波士頓哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）的柯茲曼妮（Katy Backes Kozhimannil）表示：「產後憂鬱症是一種非常嚴重的疾病，每年影響10%至12%的產婦。對患病婦女可能會有長期負面影響，也會波及患病婦女的小孩與家庭。」
研究者檢視逾1萬1000名懷孕婦女的醫療保險資料。這些婦女在2004年7月至2006年9月期間加入美國新澤西州（New Jersey）的醫療補助計畫Medicaid。資料涵蓋期間為婦女生產前6個月與生產後1年。中央社（翻譯）
一般婦產科醫師在做產檢時，都會例行性的追蹤空腹血糖值，因為妊娠糖尿對產婦來說，是一個不利生產的因素，最近全美排名第一的哈佛醫學院研究人員發現：有糖尿病的媽媽，出現產後憂鬱的機會是一般孕婦的兩倍，同時，這樣的危險性同時會影響到胎兒與母親。
所以，為人母親者在懷孕前，若已有糖尿病史，自應提高警覺，仔細監控血糖，沒有的人，也要定期產檢，關心血糖的變化。對媽媽來說，血糖值太高，胎兒容易體重過重，增加自然產的難度，同時，母親若有糖尿病，產後傷口癒合就會變得比較困難。
家中有糖尿病史的準媽媽們，可以在懷孕時，留心體重的變化（增加太快很可能就有問題），同時不要忘記補充沒有污染的魚油及葉酸之類的營養品，幫助胎兒生長，也能有效預防產後憂鬱，最後，也不妨考慮適量（不能太多，生產前可以停個三、四天）補充一些抗氧化的松樹皮萃取物，除可以幫助血流循環，也能穩定血糖，而且還能幫助準媽媽們正面思考，因為根據研究，松樹皮萃取物可以抑制腦中神經傳導物質多巴胺的回收。
更新日期:2009/02/24 10:35
研究發現，人類大腦在接收到美的事物時可能出現的反應，男女有別。男性使用右腦來處理美，女性則是用全腦來做這個工作。（夏明珠報導）
美其實是非常主觀的，大家不是常說，情人眼裏出西施，不過，大家也知道，兩性在美的認知上，確實存在某些差異，這種差異究竟從何而來，研究有新的發現。
加州大學的研究團隊使用磁振造影技術，記錄20個實驗對象在看到美麗的畫作，以及醜陋的城市相片時，腦部產生的變化，它們發現兩性對於美的反應，有很明顯的差異。
女性在接收到美的事物時，多半是用整個腦來反應，男性多數時間，只使用右腦。
研究人員說，這種差異可能和男性與女性腦部處理空間資訊的方法不同有關，而且這樣的差異可能是人類特有的。
腦部的認知功能，男女有別，這是早就知道的。在面對美的事物時，這樣的差異又如何陳現。研究發現，女性在接觸視覺目標的時候，腦部會把它和語言做連結，男性則比較專注在物體的空間樣貌上。研究人員解釋說，它有可能和人類進化過程中，兩性在社會角色上漸漸產生的分別有關。
人類是一種複雜的動物，還好拜科學日新月異之賜，我們才得以對許多知其然，不知其所以然的本性有更多了解。
很多人在比較男女的審美觀時，會很訝異為何男女對於審美的觀點與標準何以相差如此多，透過加州大學的研究結果，我們就可以知道女性對於美的感受可是火力全開，相對來說，男性在感受美的事物時，就顯得腦殘一些了（只用右半邊）。
更新日期:2009/02/23 17:51
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（路透華盛頓22日電）比對過自殺死亡者腦部的研究人員今天指出，他們的研究結果顯示，童年受虐可能導致基因改變，並造成終身傷害的理論是正確的。
他們的研究發現，與童年不曾受虐的意外或自殺死亡者相較，童年曾受虐且自殺死亡者腦部有明顯變化。
這個發現說明了何以童年曾遭受忽視、性侵等虐待，可以造成憂鬱症及其他心理衛生後果和自殺，未來也可能啟發新療法，幫助受害人克服童年受虐傷害。
加拿大「馬吉爾大學」（McGill University）的米尼（Michael Meaney）與其同僚研究了36位突然死亡者的腦部，其中12位自殺死亡者已知童年曾受虐，另12位自殺死亡者並無已知受虐童年，最後12人在意外中突然死亡。中央社（翻譯）
這篇研究提到的大腦病變，到底是哪一種變化?希望有機會看到原始研究的報告說明。
我覺得這其中有不少仍值得我們探討的部分：
首先，到底是種基因變異會導致特殊的大腦病變？是否有完全相同的基因可供比對？最簡單的驗證就是有同卵雙生的兄弟或姊妹，一個曾在幼時受虐或被忽略，另一個沒有，長大後，受虐的人大腦真的發現大腦病變，而且出現憂鬱甚至自殺的行為，另一個則未發現出現任何大腦病變，也沒有憂鬱甚至自殺等行為出現，如果直接可以找到這樣對比事實，那麼我們就可以強烈懷疑這樣的假設成立，否則，我們就要對研究人員提出的理論單純當程式一種假設，再靠後續的實際研究成果證實理論的真偽。單從這樣的研究分析，就斷定兒時的受虐導致基因改變，甚至造成終生傷害的結論，我個人覺得實在太牽強。
其次，這樣的大腦變化如果產生，是否為不可逆的變化？能否靠一些治療方法幫助當事人恢復？甚至大腦也跟著恢復？研究人員是否有任何療法會影響大腦變化的研究結果供大家清楚到底如何幫助這些兒時受過嚴重心靈創傷的人？或者，任何療法也不會有改變？兒時受虐就註定長大必然會憂鬱甚至自殺？
或者，研究人員只想告訴大家兒時受虐的陰影，註定跟著當事人一輩子？因為這等於在告訴大家：心靈一旦受傷，大腦就會產生不可逆的傷害，接下來做什麼都不會有幫助的。
但我真正想提醒大家：只要當事人願意去面對及改善自己，必然可以利用有效的心靈技術來幫助當事人恢復與改善。
希望大家看得出我在討論中提出的兩個極端的對立觀點背後的意涵。
新興快樂丸PMEA列入管制藥品防濫用
（中央社記者陳清芳台北20日電）警方去年查獲搖頭丸新成份PMEA，由於迷幻效果加強，且濫用情況日益嚴重，衛生署今天預告，近期將要把PMEA列為第三級管制藥品，加強管制及查緝源頭及流向。
刑事警察局到去年底為止，將30多件查獲的搖頭丸送交化驗，結果發現除了MDMA固有成份外，還額外添加PMEA（甲氧基乙基安非他命）；由於PMEA會造成器官衰竭，日本在2005年發生死亡案例，因此建議主管單位列為第三級管制藥品。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，PMEA沒有任何醫學用途，是國外地下實驗室製造的毒品，由於具有興奮及迷幻作用，從歐美流傳到亞洲，使用後異常亢奮，嚴重者會導致中樞神經麻痺、死亡等後遺症。
衛生署管制藥品管理局指出，PMEA結構與另一種新興毒品PMMA屬於同源衍生物，都是安非他命衍生物，同樣具有致命毒害，混合使用會使毒性增強，更易上癮，呼籲民眾切莫一時好奇，嗑藥成癮。980220
過去我一直強調，這些街頭毒品（STREET DRUG）來路不明，而且常常被一些有心人添加許多來路不明或者潛藏嚴重副作用的毒品，PMEA這種成分會被加到MDMA（搖頭丸）裡面，就是一個很好的例子，以下是我幫大家從官方網站找到的參考資料：
PMEA(Para-methoxyethylamphetamine，對-甲氧基乙基安非他命)：由於結構與PMMA(對-甲氧基甲基安非他命，目前列為第二級管制藥品及第三級毒品)屬同源衍生物，顯示在毒性上可能有興奮效果及幻覺效果。此外在過去40年，PMA(4-甲氧基安非他命，目前列為第二級管制藥品及毒品)及PMMA造成多數死亡案件，所以PMEA亦可能出現類似的毒性危害。
依國外文獻指出：雖然目前甚少有關PMEA藥理、毒性的資料，但其效力有Mescaline(三甲氧苯乙胺，目前列為第二級管制藥品及毒品)的5倍強力，已有PMA、PMMA之許多致死案件報告。PMEA在低劑量時，比較不會產生高體熱，高劑量時則可能產生接近PMA的副作用及死亡風險。
文章來源：http://consumer.doh.gov.tw/fdaciw/pages/public_content.jsp?typeSn=1&sn=3244
此外，近日有則溫馨新聞報導提到某位先生戒毒成功，但卻發現自己罹患肺癌末期，他唯一的心願就是希望失聯已久的母親能夠和他聯絡，並原諒他過去吸毒行為所帶給家人的困擾。
最近，我也接到一位媽媽的電話，他是一位吸毒者的家屬，過去她曾帶小孩來診所求診，儘管小孩過去一在教她失望，反覆去使用毒品，但身為母親的她從不放棄。好不容易，這一年多，兒子都未再去使用毒品，而且兒子原本的高血糖及其他身體問題都獲得明顯改善，但不幸地最近染上A型流行感冒，五天之內併發嚴重的心肺衰竭而過世。
在電話中，媽媽仍以帶有自責的語氣，自覺沒有將他照顧好（雖然她也發現兒子的狀況其實已慢慢好轉）但身為一個母親，我聽得出來她是多麼希望小孩可以健康快樂地的生活，無奈他先走一步…..
在此，我要先對這位偉大的母親致意與示意，她已經盡他最大的能力去幫助她的小孩，不管結果如何，我都要肯定她的行為彰顯母愛的偉大。順道也提醒大家：吸毒，不是個人行為，吸毒往往會影響到其他家人，就算其他家人被蒙在鼓裡，但吸毒仍會影響當事人與家人的關係，也就是因為吸毒不敢讓家人知道，溝通會變少甚至不溝通，因為吸毒本身就是一種越軌行為或者隱瞞行為，這些違反生存的行為將導致一個人和人群越來越疏離，當然也包含他的家庭。很多吸毒者很清楚：到後來自己朋友都跑光了，會聚在一起的只有吸毒的人.....
最後，不管新聞報導的男士或者那位失去兒子的母親（這兩位都真得很年輕），針對他們的戒毒個案，我想提出一點我個人的建議：即使自覺真的把毒都戒了，也要考慮利用有效的排毒程式，將身體多餘的毒品藥物殘留清除，幫助身體恢復原來應有功能，確保未來，疾病的淨化不會連同之前殘留的毒素，作一個驚人的大反撲，因為我們真的不知道，身體在未來不知哪一刻會發生狀況，至少，排毒程式可以減少類似狀況發生的機率，幫助當事人未來的生存多一分保障。
更新日期:2009/02/19 19:05
台北市有一位上班族，平常工作壓力大，最近兩個月蕁麻疹發作，紅疹遍及全身，吃藥病狀都沒有好轉，經過詳細檢查才發現，他是因為免疫與神經系統失調，導致過敏嚴重復發，台北市立聯合醫院過敏免疫風濕科醫師表示，最近越來越多研究證實，壓力過大會造成過敏性疾病，這類患者使用傳統抗過敏藥物治療，效果並不好，不過只要壓力減輕、調整生活作息，過敏病狀就會好轉。(林麗玉報導)
有一位五十多歲的江先生，因為是公司的中階主管，身兼數職工作非常忙，罹患蕁麻疹斷斷續續發作已經20多年，不過這一兩個月，病情變得相當嚴重，儘管到處看病吃藥，不過紅疹仍然出現在全身及四肢皮膚，奇癢無比令他坐立難安，非常煩躁，結果到過敏免疫風濕科求診，才發現他的紅疹，是因為長期壓力造成免疫神經系統失調導致，台北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主任劉玲伶表示，最近有越來越多的研究證實，社會精神壓力的確會造成過敏性疾病，長期壓力下會導致免疫神經系統失調，發生過度或不足的異常反應，最後產生過敏性疾病。
醫師表示，這名病患主要靠壓力紓解及生活作息調整，只吃了三天的藥，紅疹的狀況就好轉。而部分沒有過敏體質的人，還是可能因為壓力，免疫能力過度消耗，誘發出許多病狀，而過敏也是其中一種表現方式。
對人體而言，處理壓力的系統為HPA，這是下視丘、腦下垂體及腎上腺三者縮寫的簡稱。一般提到壓力過大引發的免疫失調就是指這個系統失衡，那麼這個系統又是如何運作的呢？建議大家透過下面的簡圖來瞭解，當我們察覺到有壓力（STRESS），下視丘（HYPOTHALAMUS）會釋放CRF刺激腦下垂體前葉分泌ACTH，ACTH可以刺激腎上腺（ADRENAL GLAND）分泌壓力荷爾蒙（CORTISOL），幫助身體處於備戰狀態來幫助壓力應對（通常是為戰鬥或者逃跑做準備），此時，經過CORTISOL的調控，身體有些系統會暫時關閉或者被抑制，例如免疫、消化或者生殖系統，所以當我們提到壓力過大，會導致免疫失調，就是在指這個部分的運作機制。而有些人因長期壓力的影響經常不定時出現腸胃功能障礙像是便秘、腹瀉、腸躁、胃或十二指腸潰瘍甚至有不少胃食道逆流也與當事人長年未抒解的壓力過荷有關。當然，有些女性朋友也會回發現當自己壓力過大，月經週期常會延遲或者經痛加劇也與此有關。男性朋友的話，直接影響的就是性慾與性能力了。
檢查方面透過腎上腺皮質壓力分析，很快可以瞭解何處有異常，以及補充何種營養品來調整，一般門診醫師比較會給予抗焦慮劑來減緩壓力感，然而，若是當事人的壓力持續較久，導致腎上腺的功能嚴重處於不平衡，恐怕症狀治療的藥物就吃得沒完沒了。建議大家有機會應該在大腦的部分給予舒緩壓力及提升心情的營養品，同時配合調整腎上腺皮質功能不平衡的特別營養品，至少在身體調養上面可以給予根本及全面的幫助，然而追根究底，所有的源頭仍在於壓力，所以如果有過多的壓力或者難解的壓抑，務必透過有效的心靈處理及生活改善技術來幫助當事人能更輕鬆的應對，當壓力源無法處理，甚至要考慮暫時隔離，幫助身心回復的進度會更順利。
更新日期:2009/02/17 23:35
泰國一名女教師，跟一名十三歲男學生發生性行為，被警方逮捕。
這名女教師二十九歲，住在學校宿舍，她在宿舍給一名十三歲男生補習英文時，跟對方發生了親密關係。這名男生後來向朋友說出這件事，事情傳開後，男生家長對女教師提出指控。
警方偵訊時，這名女教師說，整個事件由這名男生挑起，而且是雙方自願，但警方仍以（對未成年人性侵）罪名，逮捕這名女教師。
提醒大家，在泰國最近某位29歲女教師與13歲男學生發生性關係，老師遭到起訴的案例，不管雙方是否出於自願，誰引誘誰，最後都要辦年紀大的那位。法律上，年紀大的比較有行為自主及分辨能力，在台灣也一樣。除了是遭到未成年人強暴，必須另外討論外，不然就國內法令而言也同樣觸法。相關法令規定十六歲以下，不管對方是否出於自願，仍屬有罪，十四歲以下須加重其刑。過去我還在醫院工作時，三不五時，會接到法院的精神司法鑑定，就不乏這類案例，所以有任何人遇到類似狀況，請緊記相關法令，以免一失足成千古恨。
更新日期:2009/02/20 04:09
〔記者王昶閔／台北報導〕成天坐在電視機前面，可能會導致記憶力惡化！
根據最新研究，每天看電視超過七小時的老人家，記憶力衰退的風險，是看七小時以下的兩倍。同樣是面對電子螢幕，打電腦、玩電玩卻能減緩記憶力下降，專家認為，觀看過程是否動腦，是記憶流失快慢的關鍵。
動腦與否 重要關鍵
以研究失智症聞名的美國梅約診所團隊，近年在美國國衛院等單位支持下，研究中年時期與晚年的日常活動對記憶力喪失的影響，並將在今年四月的美國神經醫學會年會上發表最新成果。
勤作手工藝 減風險
參與研究的一千三百多名七十到八十九歲的老人家中，有近兩百名有輕微認知障礙，介於正常與失智症之間。研究顯示，晚年每天看電視超過七小時的老人，記憶力衰退風險高一倍；經常打電腦、玩電玩、讀書、手工藝，卻可減少三到五成的記憶力衰退風險。
研究人員指出，此結果令人振奮，佐證了發現老化並非一個被動過程，透過積極參與增進認知的活動，仍可保護自身記憶力不在未來衰退。這與近年興起的「預先儲存腦力，以免老來透支」的新觀念，不謀而合。
老化 非被動過程
台灣臨床失智症學會秘書長、高醫神經內科醫師楊淵韓表示，長期看電視導致記憶力衰退有兩種可能原因：一是人長時間坐在電視機前，卻根本心不在焉，完全沒動腦，使腦部功能逐步退化。
另外則要慎選節目類型，現今電視節目普遍充斥暴力內容，看多了會使腦部額葉血流量減少，影響腦部認知、執行等功能。
楊淵韓表示，肢體運動、心智遊戲、社會參與都有助延緩記憶退化。電玩則建議選擇非暴力內容者，英國有醫師以互動性強的Wii，協助失智症病患復健。
另外，根據榮總醫師研究，長時間玩血腥暴力電玩，可能減少腦部額葉血流量，不利腦部策略與執行功能，不過只要每次控制在半小時內，影響就很有限。
最近美國發表關於失智症最新研究，建議老人家最好不要看電視看太久，因為一天看七個小時電視的老人記憶力衰退的機率是七個小時的兩倍，這個研究還發現打電腦、打電玩這種需要動腦的活動則有助於記憶力的維持，平均可減少三到五成的記憶力衰退發生。此外，不想看電視、打電玩的人，可以透過運動、社會參與（例如作義工）甚至玩心智遊戲（例如打麻將）來延緩記憶力老化。總之，我們以用進廢退的觀點來看，就會一目了然，身體或大腦就像車子一樣，越不開它，越怕用它，越無法控制它，越容易拋錨故障或者不聽使喚，當然，適度的保養還是不能輕忽。
至於小朋友玩血腥暴力的電玩，榮總的研究發現基本上還是會減少腦部額葉的血流量，建議大家留心，雖然研究顯示半個小時內影響不大，但試問有多少小孩能夠玩半個小時就收手的？我想應該不多吧，因而建議大家發現有些小朋友狀況不穩定又有喜歡玩暴力電玩的習慣，最好節制一下這項活動。
更新日期:2009/02/14 17:46劉錦源
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和另一半交往時寫的情書，您還留著嗎？台東有一對牽手半世紀的黃姓夫妻，妻子一直留著丈夫寫給他的第一封情書，直到23年前搬家時被丈夫發現，這封信寫的是家徒四壁的丈夫，如何窮酸的追到家財萬貫的千金小姐，黃老先生很感激妻子願意接受他，即使妻子曾經中風，老先生不離不棄，要和老伴廝守到老。
黃文男：「我寫給我太太，我太太幫我保留的情書啦。」
74歲的黃老先生，開心跟大家分享，48年前他寫給妻子的第一封情書。記者：「你這些收多久了？」黃文男：「喔，民國50年耶。」 泛黃的情書，字跡端正工整，黃文男當時是一位老師，妻子蘇枝梅是家裡有40甲農地的富家女。
黃老先生說，他當時很怕自己是窮老師，而老丈人卻是經商致富的生意人，兩家地位相差懸殊，會追不到老婆。黃文男：「禁不住，看到這張的時候，才想到說太太還中風，真的是事情有夠多。」
回想起20多年前，再度看到老情書，黃老先生內心百感交集，即使妻子中風，還是不離不棄照顧，甚至吟詩作詞，感激妻子的付出。黃文男：「要娶妻，要娶妻，娶到妳這個最賢慧，相夫教子不惜命，犧牲自己我心疼。」
記者：「怎麼有辦法留這麼久？」黃文男妻子蘇枝梅：「就不知道，我也不知道，莫名其妙我也不知道，可能是命吧。」
已經73歲的黃老太太，想起丈夫寫的情書內容，還會害羞，她甚至保存著黃老先生當兵時寫給她的信，潦草的字跡，就像是迫不及待要讓對方感受到滿滿愛意。
一封封留了半世紀的情書，讓攜手到老的伴侶，每次拿出來回味，心中的甜蜜悸動就像天天在過情人節。
以前當學生的時候，曾有老師在課堂上開玩笑：所謂門當戶對就是我有三間樓房，你有兩間別墅，感覺就是門當戶對，當然這是具玩笑話，而且真正的夫妻感情、婚姻維繫絕非靠這些外在的事物。
當然我不是鼓勵大家要去追求層級相差很遠的關係才算轟轟烈烈，而是我們應該思索真正的兩人世界到底要建構在何種基礎上才會堅實？
更新日期:2009/02/15 19:03
（路透芝加哥15日電）研究腦部作用的科學家發現，將情緒訴諸文字，可以幫助大腦放鬆。
加州大學洛杉磯分校（UCLA）副教授李柏曼（Matthew Lieberman）14日在芝加哥參加美國科學促進會（AAAS）會議時指出，透過文字表達感情，大腦自我控制情緒的相關區域便會開始作用，達到減少悲傷的效果。
李柏曼的研究方式是要求受測對象躺在核磁共振造影（MRI）機器內，觀看會引發情緒的圖片，諸如受驚嚇或生氣的表情。受測對象看到表情後，便按鈕選出與表情相對應的文字。
在過程當中，研究人員注意到，受測對象以這種方式將情緒訴諸文字時，腹側前額葉皮質區（ventrolateral prefrontal cortex）變得更加活躍，而大腦的這塊區域就是負責抑制負面情緒。
同時，研究人員也看到腦部的扁桃體（amygdala）活動開始減少；扁桃體負責處理害怕、憤怒和攻擊想法等情緒。
李柏曼表示，此一發現或許可以解釋，許多年輕人為何在心中滿懷不安時，會拿起紙筆抒發情緒。中央社（翻譯）
最近美國UCLA的研究人員發現一種有效的抒壓方法：就是把不舒服得情緒訴諸文字，可以幫助大腦放鬆，達到抒壓的效果。過去我在學生時代參加寫作班的研習時，也發現有些作家長期為精神困擾所苦，而他們發現透過寫作的方式，能幫助他們舒緩一些負面情緒，尤其是文章能讓更多人看到時，效果會再好些。
然而，在此我想提醒大家，基本上，把不舒服的情緒寫下來讓其他人看，這就是一種溝通的方法，不過，比較接近是單向溝通的模式，如果可以的話，我建議雙向溝通的模式會更好（所以很多人喜歡即時互動或者MSN），當然另一個人必須知道如何示意當事人，否則效果不會太好。雙向溝通最好的模式，莫過於言語溝通，透過有系統的問話方式與示意，可以幫助一個人在很短的時間從負面情緒脫離，目前其實已有這樣的技術可以實際幫助有壓力或情緒困擾的人快速恢復情緒，跟單純的宣洩比起來，有系統的問話與示意更能有效率地幫助一個人去除負面情緒。
對這種能有效抒壓的溝通技術有興趣的人歡迎和我進一步討論，我們常不定期辦這類的研習，幫助大家直接利用相關技術來助人與幫助自己，歡迎大家一起來交流與參與！
