鄭醫師的部落格

根據英國最新的研究發現長時間工作者(一天工作超過11個小時或者一整週工作超過55個小時)罹患憂鬱症的危險性倍增，最高危險性的相關要素為女性、年輕人、低收入以及中度飲酒量的人，最容易發生。這項研究針對超過2000名不同工作、收入以及工時的人，年齡層為35-55歲，追蹤時間長達六年，研究人員主要想探討超時工作與憂鬱症之間的關聯，其中也把其他因素諸如不健康的生活型態、婚姻以及工作壓力等因素納入比對，結果發現有66個人曾發生重度憂鬱症的病程，比例是3.1%。這些人跟那些每天工作七到八小時的人相比較，工作時數超過11小時的人，罹患憂鬱症的風險，比每天工作7到8小時的人高出兩倍多。 

儘管有些男性，從事高挑戰、高薪以及長工時的工作，但他們憂鬱的程度相對來說比較低，研究人員推估高報酬的工作，他們原本的憂鬱可能被他們享受的工作所緩衝，或者他們得到的社交支持比較高，而其他同事也會在工作上幫他們多做一些。

但是女性若同樣是高報酬工作，則比較容易罹患憂鬱症，研究人員推估女性在工作之外還有更多的責任必須承擔。年輕人，或許是必須處理他們在職場上的表現突出，同時也面臨家庭及經濟上的需求，也容易發生較嚴重的憂鬱。

研究人員建議這些長工時的人不妨考慮透過較少時數但有效率的工作，同時也需要思考他們的健康以及壓力也可能會對家庭生活造成衝擊，這項研究今天刊登於PLoS ONE《科學公共圖書館綜合卷》期刊上。