〔記者林嘉琪／台北報導〕「大腦活動的和諧度和肢體律動的協調性，絕對有關聯」，知名的認知神經科學家、行政院政務委員曾志朗指出，腦部思考還要回饋給四肢，大腦掌握神經通路之間的協調後，就能整合身體各部位，讓一個人整體表現平穩順暢。

幼獅文化昨天舉辦「轉轉身體動動腦」運動科學講座，邀請曾志朗與台北市立教大體育系教授何茂松，與師生、家長分享運動的科學密碼，強調身心和諧發展的重要性。

曾志朗表示，不用上路，人們光是想像自己在駕車，大腦中主管視覺與運動區域就會積極活動；欣賞舞者美麗的舞姿，大腦裡主管美學、運動的區域就會活潑躍動。透過閱讀，產生想像力，腦神經就會不斷擴展，累積大腦中的資料庫，對智力與學習能力的提升很有幫助。

何茂松則指出，要能維持運動的習慣，人們要能先對運動產生「好感」、「好看」與「卓越」的感受，一旦體會運動的暢快，期待有好看的身體與肯定運動成就，就有可能培養持續運動的習慣。

何茂松以今年在北京奧運拿下八面金牌的「美國水怪」菲爾普斯為例，大部分游泳選手比賽後，平均需要休息二十到三十分鐘，但他只要休息十分鐘就能恢復體力，表示他有效率地使用身體，而這全由長時間規律的自我訓練而來。

何茂松強調，菲爾普斯除了心血管能力與恢復體力較一般人強之外，他已把運動變成生活的一部分，把知識建立成為固定模式，這正是他從「過動兒」變成眾所皆知的運動明星的秘訣。

兩位專家一致肯定運動對於學習效率與專注力的提升，的確是有幫助的，而這樣的效果，不需透過藥物也能自然達到，不想讓孩子長期服用中樞神經興奮劑的父母應多利用運動來幫助孩子學習效率提高。有些家長，想幫助他們的小孩提升專注力，選擇讓他們去上一些靜態的才藝，結果適得其反，當然，如果孩子對某些領域特別感興趣，可以鼓勵他們多接觸，因為孩子有興趣的事物，都可以讓他們更專注以及安靜下來。

不過臨床觀察發現：被懷疑有過動或注意力的孩子，八成以上，還是應該讓他們多運動，幫助比較明顯。菲爾普斯的成就不是服藥造成的，而是透過適當的運動來幫助他大腦的功能協調。目前小朋友的運動量普遍不足，尤其是都會區的孩童更是普遍，大部分的小朋友，下了課，就是往安親班而非去運動。所以，被疑似有注意力缺乏或過動的孩童，有效幫助他們的方式之一是讓他們接觸有興趣的運動，藉此幫助他們更專注，提升學習效率。