腿粗不是壞事！美國心臟協會：腿部脂肪較多的人罹患高血壓機率較低

 

不少人追求良好體態之外，女性更希望自己有雙逆天細長腿，腿再粗的人也會利用按摩、穿壓力襪等方式讓腿圍變小，難道腿粗真的不好嗎？如今美國心臟協會發布一項新的研究，發現腿部脂肪高的人比起腿部脂肪低的人，罹患上高血壓的風險較低，打破過往對於有脂肪就是不好的壞印象。

 

腿粗並非壞事！腿脂肪組織高的人高血壓機率較低

過往都知道腰間的脂肪對健康有害，但腿部脂肪似乎是另一回事。此項研究發表在2020年高血壓科學會議，由《美國心臟協會》（American Heart Association） 發布。

硏究人員找了平均年齡37歲共6,000名成年人進行調查，其中將近一半的參與者都是女性，研究人員利用特殊的X射線對參與者掃描，測量到每個人的腿部脂肪組織外，也與與全身脂肪組織進行比較。

專家：脂肪的位置可能是關鍵

分析結果出來驚為天人，他們發現跟腿部脂肪比例較高的參與者，比起腿部脂肪比例較低的人，其舒張壓高血壓的風險降低了53％，收縮壓高血壓的風險降低了39％。即使考慮到年齡、性別、種族、吸煙和飲酒習慣以及內臟脂肪等因素，腿脂肪組織較高的人發生高血壓的可能性仍然較低。

對此，羅格斯大學醫學院首席研究員Aayush Visaria表示：「我們在這項研究中注意到，不僅是脂肪的多少的問題，而且是脂肪的位置可能是關鍵。」就如同已知腰圍的脂肪對健康有害，但腿部脂肪卻不能以同樣方法看待。

腿部脂肪可能有益於新陳代謝！

事實上，這也並非第一個證實「腿粗」是好事的研究，2020年4月也有一篇研究發表在《內分泌學》期刊也發現，大腿腿圍太小會增加患糖尿病、心血管疾病和總死亡率的風險。

到底腿部粗細與健康有什麼關西？當時研究人員提出的看法認為：「腿部脂肪可能有益於新陳代謝，推測最可能原因是，大腿肌肉或脂肪沉積在皮膚下，會分泌出各種有益物質，助於將血壓保持在相對穩定的範圍內。」

如今美國心臟也會也更佳重視這樣的議題，初步研究結果出人意料，但還需更精準的找出不同程度的腿部脂肪組織對高血壓的影響，首席研究員說：「想要釐清腿部脂肪比例，未來或許可作為估算哪些人屬患高血壓人士的指標，更能作為預防方法。」

參考文獻

1.Fatter legs linked to reduced risk of high blood pressure

2.Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals: a community-based study

Shi, J., Yang, Z., Niu, Y., Zhang, W., Lin, N., Li, X., Zhang, H., Gu, H., Wen, J., Ning, G., Qin, Li, & Su, Q. (2020). Large thigh circumference is associated with lower blood pressure in overweight and obese individuals: a community-based study, Endocrine Connections, 9(4), 271-278. Retrieved Oct 6, 2020, from https://ec.bioscientifica.com/view/journals/ec/9/4/EC-19-0539.xml

鄭醫師補充:

相反地，最怕就是四肢細，腹圍寬了，這樣的體型是代謝不佳的警訊。不好好控管及改善，很容易成為代謝症候群及三高的患者。