研究顯示，當接近大自然、受大自然之美感動，或觀賞藝術作品、參與宗教活動而深受感動時，常會產生一些正面情緒，此時發炎細胞激素濃度就會降低。而這些細胞激素蛋白主要是在催促免疫系統工作賣力一點，並誘發發炎反應。

研究首席作者為加拿大多倫多大學研究員珍妮佛‧史黛拉爾，她過去在美國加州大學柏克萊分校時參與這項研究計畫。她表示，研究發現，正面情緒與身體健康息息相關。

研究作者解釋，細胞激素會激發細胞對抗感染、疾病、創傷等外來威脅，細胞激素濃度若一直居高不下，代表身體健康狀況較差，且較容易出現第二型糖尿病、心臟病、關節炎，甚至可能產生阿茲海默症、長期憂鬱症等問題。

許多人都知道，健康飲食、睡眠充足、規律運動等都能幫助身體對抗多種生理、心理病痛，這次研究首次發現，正面情緒對維持身體健康也是非常重要。研究成果近日發表於「情緒」期刊（Emotion）。

這次研究當中，共有兩百多名年輕成年人參與研究計畫，研究人員讓這些人體驗感動、喜樂等情緒，並測量口腔組織中的「介白素-6」濃度。介白素-6這種細胞激素可被視為一種發炎指標，研究人員發現，當一個人出現感動、喜樂等正面情緒時，介白素-6濃度最低。

研究作者指出，從研究結果來看，透過大自然環境散步，或陶醉於音樂、藝術之美，可以使人產生正面情緒，而正面情緒似乎可以讓細胞激素濃度降低，對健康直接產生好處。

鄭醫師補充:

慢性發炎是很多身體退化、慢性疾病的危險因子，身體長期處於發炎狀態，等於讓身體不斷處於危險模式，處於危險模式的身體只會把資源用來處理內在以及外來威脅，無暇他顧。

接觸大自然，可以幫助身體放鬆，就像熟睡給身體的幫助一樣，都是讓身體處於安全模式，幫助身體抗發炎以及修復，這篇研究報導就是很好的例子。在眾多自然環境中，瀑布效果尤其好，除了負離子、芬多精還有讓身體完全放鬆的水聲，這也是SPA的功效之一，若是到SPA中心，沖水不是重點，享受水聲，才是讓身體細胞得到滋養以及修復的關鍵，因為水可是生命之源啊!

有空多接觸大自然，從事讓自己放鬆，同時會感動以及喜樂的活動，必然有助於身心健康。因此，不只是適當的宗教陶冶，連有些族群喜歡的手做活動，為何會深具療癒效果，皆同理可證!

參考文獻:

Jennifer E. Stellar, Neha John-Henderson, Craig L. Anderson, Amie M. Gordon, Galen D. McNeil, Dacher Keltner. Positive Affect and Markers of Inflammation: Discrete Positive Emotions Predict Lower Levels of Inflammatory Cytokines.. Emotion, 2015; DOI: 10.1037/emo0000033