根據今天發表的研究報告，由富含脂肪的魚類攝取Omega-3不飽和脂肪酸，即使在長期中斷後，仍可預防罹患精神分裂症等精神疾病。

研究報告指出，連續12周攝取Omega-3補充劑，即便是長達7年後，「極端高風險」的年輕人罹患這種退化性疾病的可能性，還是比只服用安慰劑的對照組成員低。

精神分裂症特徵包括妄想與幻覺，像是聽到不存在的聲音或看到不存在的人事物。青春期或年輕成人是精神分裂症的好發年齡，可能突然發作或是逐漸惡化，無法根治，藥物只能控制症狀。

科學家早已知道，精神分裂患者細胞膜的多元不飽和脂肪酸含量較低，明白地說，就是Omega-3與Omega-6。

近10年前，澳洲墨爾本大學學者阿敏格（Paul Amminger）的研究團隊在臨床試驗發現，攝取脂肪酸能使精神疾病高風險族群首次發病的時間延後長達1年。

根據今天發表在「自然通訊」期刊的後續研究，阿敏格和研究團隊表示，近7年後，攝取Omega-3組僅有10%罹患精神疾病，相較之下，安慰劑組則高達40%。研究結論說：「我們研究發現，在整個追蹤期間，Omega-3大幅降低罹患精神病的風險。」

不過研究人員並未直接建議所有風險族群開始攝取Omega-3脂肪酸。除了非處方的補充劑外，許多食物，像是鮭魚、沙丁魚和胡桃等都富含Omega-3。

鄭醫師補充:

這項研究也可以解釋為什麼在分子矯正醫學對於精神病患者的營養補充建議包含Omega-3補充劑，除上述報導提到的魚油之外，其實亞麻仁油也有其他研究證實有效。

參考文獻:

Longer-term outcome in the prevention of psychotic disorders by the Vienna omega-3 study

doi:10.1038/ncomms8934

http://www.nature.com/ncomms/2015/150811/ncomms8934/full/ncomms8934.html