工作時間太長，小心中風悲劇！英國最新研究發現，一星期工作時數達五十五小時以上，中風風險就會增加百分之三十三。與每星期工作時數三十五小時到四十小時者相比，工作時數五十五小時以上者也較容易出現冠心病，罹病機率上升約百分之十三。

這項研究含括六十多萬人，研究成果已發表於《刺胳針》醫學期刊（The Lancet）。

英國倫敦大學學院流行病學教授米卡‧基維瑪基研究團隊分析二十五份歐洲、美國、澳洲研究報告，研究平均追蹤八點五年，結果發現，一星期若工作超過五十五小時，罹患冠心病風險便上升百分之十三，就算調整年齡、性別、社經地位等變化，結果也是一樣。

研究人員另分析十七份研究報告，包含五十二萬多名男女，追蹤七點二年，結果顯示，一星期工作超過五十五小時的人，中風風險為正常工時者的一點三倍。

研究人員進一步發現，一個人工作時間越長，中風機率也越高。舉例來說，一個人一星期工作時間介於四十一到四十八小時，中風風險就會比正常工時者增加百分之十。若一星期工作四十九到五十四小時，中風風險則上升百分之二十七。

研究作者認為，工作時間過長可能導致運動量減少、喝酒量大增，身心也會不斷承受壓力摧殘，而這些因素都會增加中風風險。

基維瑪基教授表示，公共衛生學界應該多注意民眾工時過長問題，工時過長不但明顯增加中風發生機率，說不定還會引起冠心病。

鄭醫師補充:

工時過長還有一項不利健康因素:睡眠時數壓縮。我在門診不時會看到有些人為拼經濟，除正職外還兼職，導致長期睡眠不足，最後身心健康亮紅燈的例子。可怕的是，醫療產業也是一個往往會超過正常工時的行業。

參考文獻:

1. Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603 838 individuals

   Kivimäki, Mika et al.
   The Lancet

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(15)60295-1/fulltext