【台灣醒報記者黃譯萱綜合報導】「下雨天讓我好憂鬱！」這是我們常和朋友抱怨的對話。科學家證實，天氣對人的情緒確實有影響，但方式及程度卻往往不是我們所想的那樣。研究指出，夏天因天氣熱，比冬天更容易引發負面情緒，而自殺的高峰期卻是在一般認為充滿希望的春天，此外，容易被什麼樣的天氣影響，取決於一個人的「天氣人格」。

【自殺高峰期在春夏】根據科學家丹尼森等人研究發現，一般而言，天氣對人造成的影響多是負面的，較高的溫度容易催化人低落的情緒。此外，研究也指出，較高的溫度容易提升人類的侵略性，隨著氣溫的上升，研究人員指出，人際間衝突會上升14%，而暴力行為也上升4%。

科學家也證實，下雨亦會引發負面情緒，瑪麗‧康諾利的研究比較雨量多寡與婦女生活滿意度的差異。結果顯示，在溫度較低、雨量較小的日子，相同受試者的生活滿意度較高。

此外，春天雖然總被譽為「希望的季節」，但事實上，對憂鬱的人們來說，春天卻是最沒有希望的時候。研究指出，戶外工作者在春天自殺的比例比在冬天高出許多，而室內工作者的自殺高峰則出現在夏季。這個現象在南北半球都一致。

【天氣人格決定情緒】我們的情緒為何會受到天氣的影響？克里斯卓的研究發現，我們受天氣的方式及程度，往往取決於我們自己的「天氣人格」。他指出，約有17%的人是「夏季愛好者」，夏天時感到更快樂、較少的恐懼，因為陽光激勵他們心情，並讓他們更能平靜沉澱。

但還有另外27%的人是「夏季厭惡者」，在夏天他們容易因高溫而感到焦慮和憤怒，而隨著降雨量增加他們的心情會越來越趨於平靜。相反地，有9%的「雨天厭惡者」則容易對陰天感到憤怒和憂鬱。另外則有48%的人情緒並不受天氣的影響。

不過，科學家柯諾利也指出，我們受天氣的影響並不是「必然的」。他表示，男人通常受天氣的影響較低，是因為他們對計劃的改變較為彈性：「突然下雨了？男人會想，那就留在家裡吧。突然很熱？那就去海邊吧。」相反地，女人卻往往容易因計畫受阻而不開心。柯諾利建議，保持對計畫的彈性，能讓自己免於過度被老天爺的陰晴不定所操控。

鄭醫師補充:

陰天或者下雨導致陽光刺激不足，因此透過眼睛刺激來合成大腦血清素的徑路被阻斷，因此對容易憂鬱的人來說，心情容易跟著掉下來。

然而，自殺和憂鬱是不一樣的，在極度憂鬱時，根本沒有能量自殺。自殺需要能量或者勇氣，極度憂鬱的人，假設有一把槍在手上，即便有自殺念頭，往往也扣不下板機。

春天陽光多了，血清素經由陽光刺激應該製造更多，根據上面的推論，不適應該更開心嗎?為何自殺的比例反而比較高?

因為導致自殺不見得都是心理因素，事實上許多當事人有長期生理功能生衡但不自知，例如有些研究發現自殺者的發炎指數過高等等:

http://www.livescience.com/25637-suicide-attempts-linked-inflammation.html

春天時這些自殺者的發炎指數往往處於高峰期，因為許多憂鬱症患者本身是花粉過敏者:

Suicide risk in relation to air pollen counts: a study based on data from Danish registers

• Ping Qin,
• Berit L Waltoft,
• Preben B Mortensen,
• Teodor T Postolache

BMJ Open 2013;3:5 e002462 doi:10.1136/bmjopen-2012-002462

http://bmjopen.bmj.com/content/3/5/e002462.long

環境污染也會增加身體發炎指數，惡化憂鬱，提高自殺風險:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2978939/

因此，幫助自殺者如果只是侷限於心理因素的焦點，往往無法涵括全部原因，處理起來往往事倍功半甚至徒勞無功，甚至讓助人者身心俱疲。處理自殺，最好先找出憂鬱源頭，看似一般人不感覺有問題的春天百花盛開，對某些過敏體質的人，反而是過敏導致的發炎進而物化憂鬱引發。處理自殺，得先處理環境毒素、過敏等身體問題。對這些當事人來說，透過排毒以及抗發炎來抗憂鬱，降低自殺風險，往往比投注許多時間和他們討論自殺的心理因素及壓力壓力更有效率。

期盼越來越多人(包含專業)能具備這種概念，真正幫助自殺者走出陰霾，活出嶄新的人生。

 參考原文報導:

http://www.livescience.com/44290-suicides-peak-spring.html