根據一項美國Massachusetts Lowell大學最近發表的研究發現,吃好油可以幫助孩童降低暴衝、改善衝動控制不佳以及虐待行為。這項研究發現,孩童規律補充OMEGA-3,雙親也比較能和小孩和平共處,少衝突並減少言語暴力發生的機會。

這項研究同時還發現,休息時心跳較慢,與反社會行為成正比。心跳在壓力來臨時會增加,根據研究人員的解釋,心跳慢是處於長期處於慢性壓力(例如經常被語言或者肢體虐待),身體對於經常出現的壓力刺激,如果不降低交感神經的反應,是對身體有害的,因此會傾向於降低壓力對身體的影響,刻意壓低交感神經,導致心跳變慢,然而,這些人一旦處於新的刺激環境,容易引發他們出現攻擊或者反社會行為。

健康的飲食(包含好油)能夠幫助孩童改善衝動控制不佳的狀況,此外,減少甜食以及油炸食品的攝取,效果加乘,提醒大家留意。

參考文獻:

 

  1. Jill Portnoy, Adrian Raine, Jianghong Liu, Joseph R. Hibbeln. Reductions of intimate partner violence resulting from supplementing children with omega-3 fatty acids: A randomized, double-blind, placebo-controlled, stratified, parallel-group trial. Aggressive Behavior, 2018; DOI: 10.1002/ab.21769

 

 

 

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