Spence JD (September 2006). "Nutrition and stroke prevention". Stroke 37 (9): 2430–5. doi:10.1161/01.STR.0000236633.40160.ee. PMID 16873712.

同半胱氨酸過高，是血管硬化患者經常會被發現的現象，用葉酸和其他補充劑降低同型半胱氨酸與可減少中風的風險以往的實驗的分析發現，用葉酸和其他補充劑降低同型半胱氨酸與可減少中風的風險：

Wang X, Qin X, Demirtas H, et al (2007). "Efficacy of folic acid supplementation in stroke prevention: a meta-analysis". Lancet 369 (9576): 1876–82. doi:10.1016/S0140-6736(07)60854-X. PMID 17544768.

吸煙 是不能忽視的危險因子：根據世界醫學權威雜誌《刺胳針》指出：男士吸煙是同女士一樣能導致中風，如及早戒煙可更進一步預防或治療中風所引發之危機。

最近發表於醫學學術期刊「中風」的美國研究：

針對6044位沒有中風病史的研究對象作分析，追蹤兩年之後，有88人不幸中風，調整抽煙、喝酒、婚姻、慢性病、心理疾病及活動量的變數之後，結果發現：樂觀的個性有助於降低中風的風險。

另外有一項荷蘭的研究也發現：悲觀程度越低，中風的風險也會跟著降低。顯見對事物的看法，的確會影響中風的機率。

要樂觀，先要恢復一個人大腦的活力程式，建議大家不妨參閱「健康腦，身心沒煩惱」這本書的實際作法，以下是我幫這本書寫序的部分內容：

大腦皮質接受外在輸入資訊，往主管情緒反應的邊緣系統傳遞，邊緣系統會直接轉傳給間腦，啟動活力或者疲憊指令，大腦皮質認定為正面或者負面訊息，在邊緣系統會加入情緒訊息給間腦。情緒好，則活力程式啟動，反之情緒不好，疲憊程式也隨之開啟。身體老是處於接收大腦疲憊程式的人，容易對身體造成諸多負面效應，例如肥胖、便秘、頭痛、倦怠、記憶力減退等等症狀，想要根本改善，唯有利用自我接納、恢復感官能力等等方式，將大腦的疲憊程式轉換為活力程式，進而讓身體的各系統接受正面的指令，身體的自癒能力自能源源不絕，就像作者強調的大腦皮層的餘欲很多，自然沒有身心方面的困擾及相關疾病產生。壓抑，只會讓一個人的大腦皮質不斷轉傳負面訊息啟動疲憊程式而已，唯有真實面對自己的感受，誠實以對，並根據真實的感受來決定自己的行動，大腦的活力程式才能源源不絕地運轉，確保身體及心理的健康，