維生素D益處多 夏天也要曬太陽
2018年8月5日 下午5:42
【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】藉由曬太陽所產生的維生素D，被科學家證實好處多多！近年來不斷破紀錄的高溫，讓科學家開始注意維生素D的實際功效。除了傳統上知道的協助骨骼生長，擁有較多的維生素D也被發現能降低乳癌發生率、避免心血管疾病，與成為肥胖檢查因子。
根據《周日快報》報導，越來越多的研究證實，過低的維生素D會導致心血管疾病發作的機率升高，而補充維生素D就能降低這個風險。除了綜合維他命之外，富含油脂的魚類如鮭魚、鯖魚等、蛋黃，或是照射日光，都能夠有效提高體內維生素D的含量。
《每日醫學新聞》指出，維生素D因為能有效阻止一種名為「cCFU-Fs」的心臟纖維細胞在心臟形成結痂組織，進而妨礙心血管輸血，因此被科學家認為得以作為心血管疾病治療的輔助藥物。
科學家研究分析後發現，高單位的維生素D也能降低女性罹患乳癌的機率，而且在排除其他影響因子如BMI值、年齡、鈣質攝取量等後，兩者之間的關連性仍相當高。此外，儘管尚未發現確切機制，初步研究也發現，腰圍過大的人較容易出現維生素D缺乏的問題，因此可以成為腹部脂肪過多的檢查因子。
科學家強調，儘管維生素D好處多多，想要透過日光來攝取維生素D的民眾也需特別注意。一般來說，每天10點到15點之間10分鐘的直接日照就已經足夠，太多恐會增加罹患皮膚癌的機率。
鄭醫師補充:
關於cCFU-Fs的研究，發表於今年二月，我把相關的報導找出來整理一下給大家參考:
新的研究顯示了維生素 D 如何可能幫助保護重要組織和在心臟病發作以後防止心臟衰竭，即使低劑量的攝取也可能做為心臟衰竭的預防措施。
在 Westmead 學院的醫療小組研究發現維生素 D 主要能預防心臟病發作的額外結疤和變厚，可能幫助降低心臟衰竭的風險。
研究員使用實驗鼠模式設計分析 1,25D ，這是維生素D和細胞交互作用的的賀爾蒙狀態，觀察在心臟病發作以後的心肌細胞傷痕組織的細胞的影響，而這些細胞稱cardiac colony-forming unit fibroblasts心臟病群聚單位成纖維細胞 (cCFU Fs)。領導研究員詹姆斯副教授 Chong 說維生素 D 已知可以預防心臟衰竭，但是其影響cCFU Fs 的機制還未有清楚的研究證實。
「維生素 D 的好處變得越來越知名，但是我們對於心臟病發預防的處理機制還不是很清楚。 我們想要知道更多關於維生素 D 在心臟病發作以後如何保護心臟確實原理。」， Chong 副教授解釋了。
心臟病發作發生，心血管阻塞，導致組織缺血而損傷。 這觸發了 cCFU Fs 成為膠原為主疤痕組織替換損壞的組織的一種發炎反應。
「這是問題，因為疤痕組織降低心臟有效輸出血液的能力，可能導致心臟衰竭」， Chong 副教授說。
「我們的研究顯示維生素 D 實際能阻攔cCFU Fs形成疤痕組織。 藉由阻攔 cCFU Fs，維生素 D 對於心臟病發之後，預防下一次心臟病發上可能扮演重要的角色。」
心臟衰竭估計約造成全球 2千3 百萬人的生命威脅。 Chong 副教授說降低全球負擔的新治療方式對心臟衰竭處理非常必要。
研究人員希望透過更多的研究證實維生素D是令人興奮、有效且低廉的心臟衰竭治療方式。
參考文獻:
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