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雖然先前的研究已將稍不理想睡眠時間與糖尿病風險增加聯繫起來，但發表在《糖尿病學》雜誌上的當前報告將這些發現擴展到了美國東南部的一大批主要是低收入、中老年的黑人和白人成年人狀態。

「我們的研究提供了新的資訊來支持中年睡眠健康的重要性，特別是隨著時間的推移保持規律的睡眠時間表，以降低不良心臟代謝狀況的風險，」行為流行病學家兼醫學助理教授Kelsie Full 博士說。

Full 和 VUMC 的同事、流行病學系醫學教授、科學博士 Loren Lipworth 與第一作者休士頓德州大學健康科學中心的錢曉博士、公共衛生碩士和 Martin Rutter 醫學博士共同撰寫了這篇論文。

稍不理想睡眠時間定義為每晚睡眠少於七小時或超過九小時。

先前的研究發現，黑人成年人比白人成年人更有可能經歷長期、不健康的睡眠模式，以及不成比例的高糖尿病負擔。低收入者也更有可能睡眠品質不佳並罹患糖尿病。

目前的研究是基於南方社區世代研究中約 36,000 名成年參與者完成的問卷調查，該研究追蹤了東南部 12 個州種族和經濟多樣化人群的健康狀況。該世代的大多數成員是透過社區健康中心招募的。

休士頓大學健康科學中心流行病學、人類遺傳學和環境科學副教授錢曉指出：「我們研究的主要優勢之一是我們專注於長期睡眠模式而不是一次性測量。」

「此外，我們在一大群主要是低收入群體和黑人群體中進行了這項研究，這些群體傳統上在健康研究中並未得到充分研究，」她說。 “通過專注於縱向睡眠模式，我們證明了隨著時間的推移保持健康的睡眠模式對於代謝健康的重要性。”

報告發現，睡眠時間發生更極端的變化和更高的變異性的參與者與糖尿病的關聯性最強。其他研究證實，睡眠時間的高度變化與血糖濃度控制不佳以及肥胖和糖尿病有關。

研究人員總結道，目前的研究結果說明「弱勢群體的睡眠時間差異很大，可能是導致心臟代謝健康方面種族和社會經濟差異的一個重要因素」。

雖然過長的睡眠時間可能不會直接導致糖尿病，但它可能反映了其他糖尿病危險因子的存在，包括與糖尿病相關的疲勞。因此，「長時間睡眠仍然是糖尿病風險的重要行為預測因素，可用於風險預測和疾病篩檢，」他們補充道。

作者建議進一步調查以確定社會和環境因素，例如生活在壓力大、處境不利的社區，這些因素可能會擾亂正常、健康的睡眠，以及睡眠干擾如何導致健康結果的種族和社會經濟差異。

他們寫道：“還需要進行干預研究來評估改善睡眠健康是否可以減少美國的健康差距。”

參考文獻:

1. Qian Xiao, Kelsie M. Full, Martin K. Rutter, Loren Lipworth. Long-term trajectories of sleep duration are associated with incident diabetes in middle-to-older-aged Black and White Americans. Diabetologia, 2024; DOI: 10.1007/s00125-024-06202-8