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常飲含糖飲料改變體質讓人想瘦而不可得
中廣新聞網 – 2012年7月21日 下午2:17英國一項研究發現，常喝含糖飲料的人，體質會改變，要減肥很難。
英國「邦戈」大學研究人員讓十一名大學生喝含糖飲料一個月。結果發現，喝以前和喝以後的肌肉組織和新陳代謝都改變了。
「邦戈」大學的「顧比斯」博士說，常喝含糖飲料的人身體會習慣用糖當燃料。在正常的狀況下，人都用脂肪當燃料。
「顧比斯」說，由於糖本身熱量高，再加上不用脂肪當燃料，脂肪不斷堆積自然容易變胖。
他說，實驗證明，原來不常喝含糖飲料的年輕人，飲用含糖飲料一個月以後，肌肉組織就變得跟糖尿病人的一樣了。
鄭醫師補充:
最近英國醫學期刊有一篇關於運動飲料的研究提醒大家，常喝運動飲料，不僅不會提升能量，喝太多反而可能導致脫水與高血鈉的風險，腦細胞還可能會腫脹，是一種浪費錢而且可能有害的行為。研究人員提醒運動或者機能飲料幫助身體的科學證據缺乏，運動飲料大賣是廠商刻意誤導消費者，一種行銷凌駕於科學的現象。
運動還是喝水最能解渴，相關原文可以參閱:
http://www.bmj.com/content/345/bmj.e4737.pdf%2Bhtml
研究引用來源:
Sports Drinks
The truth about sports drinks
BMJ 2012; 345 doi: 10.1136/bmj.e4737
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