（路透紐約20日電）荷蘭一份調查報告指出，憂鬱或焦慮症狀，是曾罹患蛛網膜下腔出血性中風的人生活品質將變差的強烈跡象。

同樣在美國心臟學會（American Heart Association）的「中風」（Stroke）期刊發表的另一份報告，也描述了中風對患者配偶造成的長期負面衝擊，然而用積極態度面對，或許有助於減輕這些困難。

兩份研究報告主要撰寫人烏得勒支大學醫學中心（University Medical Center, Utrecht）的維瑟－梅利（J. M. Anne Visser-Meily）博士說：「主要重點是看到生理症狀後面的心理徵兆和個人個性，來評估生活品質。」她說，這些建議也適用於患者的配偶，這是「以家庭為主的治療的一部分。」

她的團隊針對141名歷經蛛網膜下腔出血後仍獨立生活的患者進行4年追蹤，了解身心健康狀況，發現他們儘管生理健康表現相對高分，情緒和生活中社會面表現卻較低。中央社（翻譯）

一些曾有中風病史的患者，在之後的追蹤評估中，其實蠻容易發生憂鬱或焦慮的，但這是生理生理因素的引發，導致當事人容易發生一些情緒障礙，在鑑別診斷上，不應與憂鬱或焦慮疾患混為一談。

建議中風後的情緒障礙，不妨考慮魚油或銀杏之類的營養品，這兩類食品，都能幫助血管性疾病的保養，還是幫助抗憂鬱，實為一舉兩得。服用銀杏，主要是銀杏可以抑制BIOGENIC AMINES，有助於大腦的傳遞物質的調控，此外，其他營養品，可以配合B6及鋅的補充。

上述研究可以連結參閱:

http://stroke.ahajournals.org/content/40/4/1526.long

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1471-6712.2005.00355.x/abstract

〔編譯管淑平／綜合報導〕以後醫師給膽固醇過高患者開的藥很可能是：回家聽聽音樂！美國研究發現，聽音樂能降低膽固醇，有益心臟健康，關鍵就在於聽音樂時體內釋放到血管內的一氧化氮，能防止血管阻塞和堆積壞膽固醇。

血管內一氧化氮增加

馬里蘭大學心血管疾病預防中心主任米勒，針對平均年齡三十六歲的不抽菸健康男女做實驗，發現讓他們聽自己覺得好聽的音樂時，他們的上臂血管直徑擴張二十六％。米勒說，血管擴張表示體內正釋放一氧化氮進入血管，從而降低血栓和與心臟病有關的低密度膽固醇。

他說：「這種音樂的效果只在血管內持續幾秒鐘，但是聽喜愛音樂的好處會一直累積，這對所有年齡的人都非常有益。」而且不失為一種更便宜、非藥物性的方式協助改善患者心臟健康。

過去已經有研究發現聽樂團「嗆紅辣椒」和瑪丹娜的歌，能增加耐力達十五％，聽交響樂有助改善專注力。不過音樂對血管健康的好處，重要的不是音樂類型，而是聽者喜歡，音樂節奏、音量也是如此。

但是米勒也警告，如果聽的音樂是令人感到有壓力，反而有可能讓血管收縮六％，相當於吃一個大漢堡對血管造成的影響。實驗中大多數人聽重金屬、饒舌樂曲時會覺得有壓力。

感覺對了，身體處於安全模式，自然就不會有心臟血管的壓力，膽固醇還能被好好的控制，堪稱一舉數得。 文章的一個實驗，也給一些家長一些建議：聽交響樂可以改善專注力，所以有小朋友專注力不足的話也可以考慮當成一種非藥物的輔助療法。過去我也提過莫札特效應，有些學生在小朋友在聽完莫直特的某些樂段，智力提高或者專注力提升的臨床報告不勝枚舉，這些研究還建議最好在胎兒期，就開始聽一些莫札特的音樂，當成一種胎教，幫助小孩智力提升與脾氣穩定。不過我覺得聽這些樂段，媽媽處於放鬆狀態，也就是安全模式，寶寶的感覺也不會差，讓兩人同時處於安全模式，身心發展的不朝正面也難。

報導最後提到雖然大部分人聽重金屬或饒舌樂會有壓力，但若是對這些音樂情有獨鍾的人，但聽無妨，只要音樂會讓您感到愉悅有生命力，管他是那一種都可以。

所以有空，多讓自己聽一些幫助心情提升的音樂吧。

秘魯的小鎮「拉羅亞」，被列為地球上被汙染的最嚴重的城鎮之一，主要原因，是因為美國在當地蓋的「鉛工廠」，排放出大量的鉛毒廢棄物，雖然廠商拿出3億美金，希望補償當地居民，甚至蓋小學，讓鉛中毒病童就毒，但是累積超過75年的汙染，卻不留情的帶走居民的生命，甚至有小孩6歲就罹患骨癌，原因可能和血液中大量的鉛毒關係有關。

秘魯小朋友臉上掛著天使笑容，似乎不清楚，自己住的拉羅亞小鎮，是地表上被汙染最嚴重的前10名小鎮，原因來自後面這根不斷冒煙的粗煙囪，美國商人投資的「鉛工廠」。

不過，卡薩拉卡小學的100位小學生，如果知道自己能夠免費入學的原因，可能更會嚇一跳。科學家：「針對鉛含量，我們測試了從6個月大到6歲的孩子，我們發現98%的孩子血，液中鉛含量過高。」

卡薩拉卡小學的小學生，因為血液內含有大量鉛毒，有的智能不足，有的發育遲緩；成立卡薩拉卡小學，正是美國鉛工廠老闆的3億美金補償計劃之一；但是，當地受到鉛汙染已經超過75年，這項1997年開始的補救計劃，為時以晚。瑪西迪斯：「我的女兒覺得頭痛、肚子痛，也睡不好。」

對著鏡頭，村民瑪西迪斯訴說著大女兒，因為鉛毒，罹患骨癌的狀況，儘管女兒從6歲開始，固定進出醫院，最後仍然不敵死神；瑪西迪斯的家庭悲劇，只是村裡的冰山一角，村民敢怒不敢言。

CNN報導，因為大部份的村民都在鉛工廠上班，每年2萬美元的薪資，是秘魯平均收入的6倍，連當地官員都站在廠商那一邊。鉛工廠總裁：「過去情況很糟，但這是過去的問題，現在鉛含量有顯著的減少。」 情況到底如何？CNN記者親自走上拉羅亞的街頭。CNN記者：「我可以告訴你，我能嘗到有東西在我喉嚨裡，它刺的我眼睛痛...。」

廠商的補償，為時以晚，政府官員對於真相，一問三不知，被困在鉛毒小鎮的村民，面對死亡威脅，還是動彈不得。

鉛中毒，程度嚴重的話，才會連血液測起來也過量，不然，一般慢性累積過量的話，血液還不容易看得出來，所以報導中的鉛中毒的發生，事實上是十分嚴重的。

一般，沒有這麼大量暴露的個案，如果要測知是否有慢性累積過量的話，還是從頭髮的檢測比較能知道身體組織殘留量有多少？鉛過多的症狀包含：頭痛、體重減輕、協調能力不良、貧血、視力模糊、食慾喪失、體重下降、記憶流失、慢性疲勞及便秘等等，小朋友也會發生注意力不足或是過動，國內外皆有研究報導指出鉛毒的危害，對人體健康影響甚鉅。鉛的主要來源：焊接、舊式油漆、飲水、肥料、工廠廢物、陶瓷、玻璃及報紙印刷，現在小朋友常會咬玩具或者鉛筆（非筆心，而是外部的顏料）也常是鉛毒的來源，提醒大家注意。

鉛過量可以透過螯合療法，排除身體殘留的重金屬，效果不錯，所以鉛過量，有相關療法可以協助處理，不必太憂心。

失業率愈高，上班族愈不敢請假，不過對雇主來說，這也不是什麼好消息，因為，研究顯示，在這種就業市場寒冬，愈不快樂的員工，愈是勤於上班，那些原本就樂在工作的人，比較不會因為就業市場變化，影響工作態度。

康乃爾大學的研究發現，日子好過的時候，對工作愈不滿的人，倦勤率愈高，不過在時機不好的時候，這樣的人反而不敢請假。對老闆來說，這也不算什麼好消息，因為對工作不滿意的人，即便到班，往往也是心猿意馬，沒有辦法專心工作。

這項發現可以從過去的紀錄中獲得印證，康大的研究人員過濾美國州政府交通部門一萬兩千五百名雇員的出勤紀錄，再比對雇主對員工工作表現的考評，得到一致的結論。

關於工作，許多人對此有很大的迷思，有不少年輕人常想像最好不必工作，就可以賺很多錢，許多父母也很納悶：為何我的小孩都不去工作？關於這一點，建議大家可以參考美國知名教育學者L羅恩‧賀伯特先生的著作：兒童，在書中他建議要讓小孩從小就有機會貢獻。不少父母常對小孩說：你除了把書念好，其他都不用管。也就是父母從小就叫小孩不必工作，甚至小孩想幫忙，也嫌他們笨手笨腳，不准他們幫忙。等到有一天長大了，小孩突然被要求要去工作，他們會非常訝異：為什麼得去工作？

此外，很多人在工作的選擇上都是出於無奈，只是為了賺錢而已，結果就如同康乃爾大學的研究報告結果一樣：對工作不滿意，即便到班，也是心猿意馬，沒有辦法專心工作。更重要的是，這份工作對他而言就是個錯誤，在其中他只會累積更多的越軌行為，導致公司的績效不彰。

建議大家，即便在工作的選擇上，也儘量能兼顧自己的長處、喜好與會讓樂此不疲的領域等三個部分，這方面L.賀伯特先生也有一個技術：尋找人生基本目標，透過這個技術的協助，可以幫助一個人找到他的人生立足點，不在為工作的問題所困擾，更重要，他可以藉由工作實現他自己的理想，與人快樂的分享。我們在一些日本的美食介紹節目，可以常常看到一些自信滿滿的廚師大聲的宣示：要做出令人吃了會感動或感到幸福的料理。主要的原因，是這些人真正享受他們在做的事。國內也有位藝人曾說過：作對工作，你一輩子不必再工作。原因就是當他找到自己人生的基本目標時，他在工作時，就不會出於被迫或不情願的心理，一般人每天無奈地上工也不會發生在他身上。在工作的領域上，他是出於主導的創造，而非處於被影響點而持續累積負面影響。

有位日本友人，曾對我談到日本上班族的下班活動：和同事到居酒屋吃飯喝酒罵老闆。老闆真的那麼壞嗎？還是我們根本就不喜歡我們自己的工作？想擺脫工作困惑的人，建議不妨從瞭解自己開始，歡迎大家利用我部落格的線上潛能分析，幫助自己找到自己的人生基本目標，願大家在工作上都能選你所愛，愛你所擇。所謂的歡喜做，甘願受才能真正成立，不是嗎？

記者洪素卿／綜合報導

越來越多人知道，懷孕女性不論是吸菸，或是暴露於二手菸環境，都不利胎兒健康。不過，一項最新研究指出，即使是到了孩童、青少年時期，或是一般成年女性，暴露在二手菸環境中，都可能因此變得不易懷孕。

這項研究是由紐約羅徹斯特大學Luke Peppone等人共同進行，總計針對4800名至少曾懷孕一次的女性，利用標準問卷了解她們在孩童時期，以及成年後，暴露於二手菸環境的情況。

受訪者分別回答曾懷孕次數、試圖懷孕情況，與流產經驗等，還包括受訪者吸菸，以及呼吸到二手菸等情形。總計有11％的女性表示自己不容易懷孕，有將近3分之1的受訪者曾有一次或一次以上的流產經驗。

研究人員指出：「有4成的受訪者有不容易懷孕或是流產的經歷。」記得雙親曾在他們周遭抽菸的女性，不易受孕的風險，比一般人高出2成6。不孕時間延遲超過一年以上的風險，則高出3成4。

至於一些不論是童年時期或是受調查期間，都暴露於二手菸害的女性，流產的機率較一般女性高出許多，多次流產的風險甚至高出6成以上。研究人員認為，這項統計是一個突破，也點出了二手菸的另一項風險。這項研究結果發表在Tobacco Control期刊上。

過去研究顯示孕婦暴露於二手菸環境，會提升流產、嬰兒先天缺損及嬰兒猝死症相關。此外，也有研究指出，女性若每天暴露在二手菸環境超過一小時以上，會增加自然流產率、胎兒死亡率及低體重兒，處於生殖年齡的女性不孕時間延遲超過半年以上。

有人認為，二手菸除了可能干擾受精，以及懷孕過程中正常的荷爾蒙活動，也可能影響女性的子宮頸，也就是受精時，精子必須通過此地才能與卵結合。

中山醫學大學醫學研究所教授、台灣生殖醫學會常務理事李茂盛對此則指出，男性抽菸每天超過半包，會影響精蟲量、降低受孕率。至於女性，光吸二手菸是否會影響受孕機率？目前有部份現象的統計結果，但確實影響情形、仍不明確，但若有計畫懷孕，還是建議「最好避免暴露在二手菸環境中」。

對準媽媽來說，不吸煙仍嫌不足，即使是二手煙對下一代的生殖能力仍大有影響，所以家中如果有人吸煙，可能會讓孕婦吸到二手煙，可以給吸煙的人看這篇報導，請他們為了下一代的健康做一點功德。

〔編譯管淑平／綜合報導〕以往有案例顯示，夢遊症患者會在睡夢中開車、煮飯，現在美國一篇報告提出據信是夢遊中會上網發電子郵件的首例，這種症狀已被稱為「夢中發信」（Zzz-mailing）。

症狀稱為「夢中發信」

美國托雷多大學在最新一期「睡眠醫學」期刊提出這個案例，主角是一名四十四歲婦女，她在大約晚上十點上床睡覺，但在兩小時後起身夢遊，走到隔壁房間，打開電腦並連上網路，甚至在睡夢中照樣能輸入使用者名稱、密碼，登入她的電子郵件帳號，然後寫了三封電郵，邀請朋友到家裡喝酒、吃美食開趴。

這三封郵件每一封的大小寫混雜、格式不完整，語法也很奇怪。例如：「明天來這裡，把這鬼地方好好整頓一下。下午四點，吃飯喝酒，只能帶酒和魚子醬。」另一封只寫著「什麼…。」

這種夢遊症的新症狀已被稱為「夢中發信」。神經學家指出，與單純夢遊不同的是，這名婦女在夢遊中還能完成一連串需要協調性動作的複雜行為，包括打字輸入正確帳號密碼、撰寫並順利發出電子郵件等，實在令人不可思議。報告說，這是「過去從未披露過的夢遊症狀。」

該名婦女直到一名收到信的友人隔天打電話給她確認出席時，才驚覺自己居然在夢中發信，「她看到這些電子郵件時非常驚訝，因為她根本不記得寫過這些信。」報告說，她從沒有過「夜驚」（Night-terror）或夢遊的前例。醫師懷疑，她會夢遊可能與吃的藥有關，但還無法確定原因。

夢遊通常持續數分鐘到半小時，出現的行為各有不同，包括單純地坐在床上、穿衣服、四處走動，嚴重的如開車、煮飯，少數案例會出現暴力行為，甚至性侵害等重大暴力。

安眠藥配紅酒 男子罵老闆險失業

更新日期:2008/12/14 15:35

這篇報導提到的現象：吃完安眠藥物還能發MAIL的現象，我在門診也聽過有人吃了藥物還能與朋友MSN，事後自己完全想不起有這回事，朋友發現他的MSN的溝通內容跟一般狀況比起來，用語比較突兀，所以，這種現象的確可能發生。

一般比較常見的情形，是藥物服用了，會發生報導中提到的呆坐在床上、穿衣服、四處走動、開車甚至煮東西等等，有些人還能和朋友或家人交談、打電話，但事後全不記得。類似經驗也發生在某名人身上：名人的朋友某一天打電問她是否前一天晚上有服安眠藥？她很驚訝朋友何以知道，最後朋友告訴她：因為她在電話中的語氣完全的溫柔婉約，像小女人一般，完全不像她平時的女強人外表包裝，所以猜她一定是服用了安眠藥。名人自己也很驚訝，因為她自己完全記不得。也就是安眠藥物與酒精有些類似的效果，會把人們平時一些壓抑住的內在情緒或真實感受引發出來，這也有一個專有名詞DISINHIBITION（去抑制）可以用來解釋這種現象。

類似的狀況也會發生在酒喝得比較多的人身上，他們因酒精過量，導致BLACK OUT（專業術語為酒精性黑矇）的發生，若因此產生暴力或性犯罪行為，在司法的判決上，仍屬有罪，不過一般而言，法官會視情節輕重及犯罪人是否有悔意而酌量減輕刑罰。

當然，有固定服藥的人，建議在服藥之後，務必乖乖上床睡覺，減少意外發生。根本解決及預防之道，是幫助自己不要藉這類藥物來幫助自己入眠，不然，不知還有哪些無法預測的事情發生？