失業率愈高 請假率愈低 愈不快樂的員工愈勤上班


中廣 更新日期:2008/12/12 10:05



失業率愈高,上班族愈不敢請假,不過對雇主來說,這也不是什麼好消息,因為,研究顯示,在這種就業市場寒冬,愈不快樂的員工,愈是勤於上班,那些原本就樂在工作的人,比較不會因為就業市場變化,影響工作態度。



康乃爾大學的研究發現,日子好過的時候,對工作愈不滿的人,倦勤率愈高,不過在時機不好的時候,這樣的人反而不敢請假。對老闆來說,這也不算什麼好消息,因為對工作不滿意的人,即便到班,往往也是心猿意馬,沒有辦法專心工作。



這項發現可以從過去的紀錄中獲得印證,康大的研究人員過濾美國州政府交通部門一萬兩千五百名雇員的出勤紀錄,再比對雇主對員工工作表現的考評,得到一致的結論。


 


關於工作,許多人對此有很大的迷思,有不少年輕人常想像最好不必工作,就可以賺很多錢,許多父母也很納悶:為何我的小孩都不去工作?關於這一點,建議大家可以參考美國知名教育學者L羅恩‧賀伯特先生的著作:兒童,在書中他建議要讓小孩從小就有機會貢獻。不少父母常對小孩說:你除了把書念好,其他都不用管。也就是父母從小就叫小孩不必工作,甚至小孩想幫忙,也嫌他們笨手笨腳,不准他們幫忙。等到有一天長大了,小孩突然被要求要去工作,他們會非常訝異:為什麼得去工作?


此外,很多人在工作的選擇上都是出於無奈,只是為了賺錢而已,結果就如同康乃爾大學的研究報告結果一樣:對工作不滿意,即便到班,也是心猿意馬,沒有辦法專心工作。更重要的是,這份工作對他而言就是個錯誤,在其中他只會累積更多的越軌行為,導致公司的績效不彰。


建議大家,即便在工作的選擇上,也儘量能兼顧自己的長處、喜好與會讓樂此不疲的領域等三個部分,這方面L.賀伯特先生也有一個技術:尋找人生基本目標,透過這個技術的協助,可以幫助一個人找到他的人生立足點,不在為工作的問題所困擾,更重要,他可以藉由工作實現他自己的理想,與人快樂的分享。我們在一些日本的美食介紹節目,可以常常看到一些自信滿滿的廚師大聲的宣示:要做出令人吃了會感動或感到幸福的料理。主要的原因,是這些人真正享受他們在做的事。國內也有位藝人曾說過:作對工作,你一輩子不必再工作。原因就是當他找到自己人生的基本目標時,他在工作時,就不會出於被迫或不情願的心理,一般人每天無奈地上工也不會發生在他身上。在工作的領域上,他是出於主導的創造,而非處於被影響點而持續累積負面影響。


有位日本友人,曾對我談到日本上班族的下班活動:和同事到居酒屋吃飯喝酒罵老闆。老闆真的那麼壞嗎?還是我們根本就不喜歡我們自己的工作?想擺脫工作困惑的人,建議不妨從瞭解自己開始,歡迎大家利用我部落格的線上潛能分析,幫助自己找到自己的人生基本目標,願大家在工作上都能選你所愛,愛你所擇。所謂的歡喜做,甘願受才能真正成立,不是嗎?



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眼突、脖子粗 當心甲狀腺風暴侵襲


優活 更新日期:2008/12/12 09:27 uho編輯部



甲狀腺機能亢進症是指甲狀腺分泌過多,甲狀腺毒症則指身體組織受過多的甲狀腺素刺激後出現的症狀和徵象。因為現在工商社會競爭壓力大,人們情緒不穩定,造成這種疾病容易發作,尤其是女性,可能是先天體質加上荷爾蒙以及細膩敏感的個性,發病的機率特別高,不過、近來男性也有越來越多的趨勢。



澄清醫院平等院區-內分泌科-陳世爵主任指出,病人最常見的表現有脖子增粗、易緊張煩躁不安、眼球突出、消瘦、怕熱多汗、多食、大便次數增多、月經不正常、皮膚癢、心慌、心悸、失眠等。也有一些表現不典型,僅有易怒、易疲勞、不孕、工作績效或功課退步等。有時候常常被認為是患上精神疾病如焦慮症、憂鬱症、躁鬱症或心臟疾病、糖尿病、腸胃炎甚至癌症等。



甲亢的治療方式目前有藥物(抗甲狀腺藥物)、開刀、放射碘治療,須視病人情況來決定治療方針。陳世爵主任表示,抗甲狀腺藥物:這是一般患者首先採用的治療方式,藥物治療須定期檢測血中甲狀腺素濃度,以調整藥量。使用1~2週後症狀開始改善,4~8週後成效良好,通常需持續使用6~24月至甲狀腺功能正常,使用維持劑量後,如要停藥,須歷經數月並定期追蹤。極少數人會引起副作用。如︰皮膚癢、皮疹、蕁痲疹、關節疼痛,肝功能異常等,最嚴重者為顆粒性白血球缺乏症狀為喉痛、發燒、有口腔潰瘍;以上出現時需立刻停藥找醫師診治及進一步檢驗。



陳世爵主任提醒,治療過程的應注意事項有以下幾點:



(1) 耐心持續用藥
甲亢病人在用藥治療有效後,要按照醫師的吩咐,定期追蹤 逐漸減少藥量,直至最小維持量。維持治療時間一般在1年半至2年。



(2) 定期檢查白血球細胞
最好每週檢查白細胞一次,2-3個月後,每隔一個月復查一次,如果白血球細胞過低,醫生會加用提升白血球細胞的藥物,停藥或換藥。



(3) 遇到懷孕妊娠時
孕婦要按照醫師的吩咐謹慎用藥,要及時調整藥量,以免用藥過量,而影響胎兒甲狀腺及大腦發育。



甲狀腺風暴為甲亢最嚴重急性併發症,風暴發作時,體溫可達39 °C以上,煩躁不安、心跳在140次/分以上,腹瀉、嘔吐,甚至休克而死亡。若甲亢病人未進行適當治療,當遇到精神創傷、感染、勞累及手術等因素時,容易發生甲亢風暴。因此,陳世爵提醒,甲亢病人除了進行正規治療外,還須注意休息,避免精神打擊,及時控制感染等。



甲亢一般是不必手術切除, 只有當藥物控制不下來或腫大到會壓迫到呼吸道,或有可能合併惡化腫瘤時,可以會診一般外科做進一步評估及處理。


 


在門診時,不時會遇到易緊張煩躁不安、眼球突出、消瘦、易流汗或者怕熱的人,甚至也會出現亦怒、類似輕躁症狀,甚至有人也會心情低落,這些人往往可能是甲狀腺功能異常所引發。甲狀腺主要負責體內的新陳代謝,分泌太多,就形成甲狀腺功能亢進,分泌不足,就是甲狀腺功能低下,其表現會比較以類似憂鬱的狀態來表現,體溫低、不想動、心情低落、體重增加、皮膚濕冷等等,總之,有情緒困擾,擔心自己是否有精神疾患的人,建議最好都做個甲狀腺功能篩檢,確定是否甲狀腺功能異常,如果有,應該先治療甲狀腺的身體問題。一般在分科精細的醫療院所,藥物治療由新陳代謝科負責,若需手術,由一般外科醫師負責。


我在門診也發現很多甲狀腺功能異常的患者,其實都有長期情緒壓抑的困擾,所以,有甲狀腺功能異常患者,建議在身體狀況治療穩定後,針對心理壓力的根源,應該以有效的心靈技術及生活改善技術,幫助自己根本抒壓以及獲取穩定資料,減少累積在心靈上的負荷,幫助自己更能處理生活的困惑與壓抑,對日後的復發預防,才能做到根本防患未然。



附上參考圖(轉載自http://en.wikipedia.org/wiki/Thyroid)給大家參考,在脖子的部分標為thyroid gland,長的像盾牌的腺體就是甲狀腺。

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女童常吸二手菸 成年後 不孕、流產機率大增


自由 更新日期:2008/12/13 04:09



記者洪素卿/綜合報導



越來越多人知道,懷孕女性不論是吸菸,或是暴露於二手菸環境,都不利胎兒健康。不過,一項最新研究指出,即使是到了孩童、青少年時期,或是一般成年女性,暴露在二手菸環境中,都可能因此變得不易懷孕。



這項研究是由紐約羅徹斯特大學Luke Peppone等人共同進行,總計針對4800名至少曾懷孕一次的女性,利用標準問卷了解她們在孩童時期,以及成年後,暴露於二手菸環境的情況。



受訪者分別回答曾懷孕次數、試圖懷孕情況,與流產經驗等,還包括受訪者吸菸,以及呼吸到二手菸等情形。總計有11%的女性表示自己不容易懷孕,有將近3分之1的受訪者曾有一次或一次以上的流產經驗。



研究人員指出:「有4成的受訪者有不容易懷孕或是流產的經歷。」記得雙親曾在他們周遭抽菸的女性,不易受孕的風險,比一般人高出2成6。不孕時間延遲超過一年以上的風險,則高出3成4。



至於一些不論是童年時期或是受調查期間,都暴露於二手菸害的女性,流產的機率較一般女性高出許多,多次流產的風險甚至高出6成以上。研究人員認為,這項統計是一個突破,也點出了二手菸的另一項風險。這項研究結果發表在Tobacco Control期刊上。



過去研究顯示孕婦暴露於二手菸環境,會提升流產、嬰兒先天缺損及嬰兒猝死症相關。此外,也有研究指出,女性若每天暴露在二手菸環境超過一小時以上,會增加自然流產率、胎兒死亡率及低體重兒,處於生殖年齡的女性不孕時間延遲超過半年以上。



有人認為,二手菸除了可能干擾受精,以及懷孕過程中正常的荷爾蒙活動,也可能影響女性的子宮頸,也就是受精時,精子必須通過此地才能與卵結合。



中山醫學大學醫學研究所教授、台灣生殖醫學會常務理事李茂盛對此則指出,男性抽菸每天超過半包,會影響精蟲量、降低受孕率。至於女性,光吸二手菸是否會影響受孕機率?目前有部份現象的統計結果,但確實影響情形、仍不明確,但若有計畫懷孕,還是建議「最好避免暴露在二手菸環境中」。


 


對準媽媽來說,不吸煙仍嫌不足,即使是二手煙對下一代的生殖能力仍大有影響,所以家中如果有人吸煙,可能會讓孕婦吸到二手煙,可以給吸煙的人看這篇報導,請他們為了下一代的健康做一點功德。



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跨國研究:生理時鐘異常導致糖尿病和高血糖


中央社 更新日期:2008/12/17 10:36



(中央社記者張蕙燕亞特蘭大16日專電)一項多國學者進行的最新研究發現,由於具有相互關聯的基因發生變異,證糖尿病和高血糖病患比起一般人,更易出現睡眠失調的問題,反之亦然



  目前已有研究證明,睡眠品質不佳的人,愈容易體重超重。這項刊登在「自然遺傳學(Nature Genetics)」雜誌上的研究論文則進一步指出,生理時鐘和睡眠模式異常,與第二型糖尿病發生的風險有相互的關係。



  這項研究以1萬5464 名法國丹麥芬蘭三國不同人群為研究對象,證因rs1387153 發生變異時,會使罹患第二型糖尿病的風險,增加達兩成。rs1387153靠近MTNR1B基因,MTNR1B正是具有控制褪黑激素訊號通路的基因。



  研究指出,褪黑激素扮演著控制生理時鐘的角色,它可調解人體的睡眠、飲食,以便適應晝夜的節奏;而血糖則是受胰島素控制,胰腺在24小時身體自然週期的不同時段,分泌不同量的胰島素。其中,胰島素分泌在白天達到高峰,以便處理攝入食物中的糖,並在夜間降至最低點;相反的,褪黑激素在白天分泌少,而夜間最多。



  據稱,當影響褪黑激素和睡眠模式的基因出現異常時,血液中的胰島素也會受到干擾,血糖也就無法控制。



  這項由英國、加拿大、丹麥等跨國際研究單位的學者進行的研究聲稱,過去已有研究證明,睡眠失調和肥胖有一定的關聯性,而現在更證明了睡眠失調、肥胖,都與糖尿病有關。



  研究團隊表示,他們的新研究證明了生理時鐘異常,將會導致糖尿病和高血糖,因此希望研究結果未來可為糖尿病的治療,提供新的治療方法。971216






 


看到這篇報導,不禁讓我想到過去我還在花蓮的區域醫院服務時,有位二十來歲的年輕人奉派支援急診大夜班的掛號職務,歷經半年的時間日夜顛倒,導致空腹血糖一下子飆升到五百多(之前完全無糖尿病史),從這篇研究報告的結果來分析,不難解釋其中的關連。褪黑激素在由松果腺分泌的的荷爾蒙,分泌濃度會隨著光線刺激而抑制其分泌,也就是白天光線強,經過視神經神經徑路傳遞,刺激大腦松果腺,抑制褪黑激素分泌,到了晚上,光線刺激變弱,光線抑制效果減弱,褪黑激素濃度開始攀升,晚上九點到凌晨一點是褪黑激素分泌最旺盛的時候,所以,建議大家儘量選擇在這個時段入睡,符合生理自然運作。


良好的睡眠,是讓身體處於安全模式,關閉壓力系統運作(腎上腺壓力荷爾蒙過度分泌及交感神經的運作過頭),啟動自我修復運作的重要關鍵。睡眠不佳,對身體除了是一種壓力,也讓身體一直處於備戰狀態,此時身體需要更多能量,因而身體容易囤積脂肪,造成肥胖。戰鬥狀態需要更多能量,血糖容易上升,反之,身體運作就趨向以自癒力為導向的自然保健為主,所以研究報告的結果十分合理易解。


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遠離壓力 腎上腺皮質檢測窺端倪
【中時健康 利鎔祐/台北報導】2008.12.17




  
  金融風暴襲捲全球,加上年關將近,以及失業率不斷上升,許多行業都做一休二,或是放無薪假,使經濟壓力雪上加霜,諸多因素都影響大眾心理不安,對未來充滿不確定感,壓力倍增,精神科醫師提醒,面對壓力時,應該調整心理適度緩解, 才能使壓力變成助力,克服生活上萬難。

  常聽到有人把「壓力」兩個字掛在嘴邊,像是有人抱怨繳不出貸款、房租;有父母覺得兒女不聽話,大嘆養兒育女大不易;還有夫妻、情侶之間擔心誘惑太多,造成對感情上的壓力;以及各行各業也有生意競爭的壓力;每個人因為角色與對象不同,壓力也不盡相同。

  壓力導致的身心性疾病有許多,精神科醫師鄭光男表示,包括心臟血管疾病,尤其是高血壓,還有胃潰瘍、腸道消化疾病,以及甲狀腺功能異常,也有的人因為壓力會產生帶狀泡疹或其他免疫疾病的問題。

  過度的壓力會導致免疫系統失調,主要的原因是因為大腦覺察到壓力來源,會透過內分泌來啟動腎上腺分泌壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇CORTISOL)幫忙抗壓,然而壓力荷爾蒙濃度過高,會抑制免疫系統的運作,導致免疫力下降或者免疫系統失調。

  大多數人認為很多事情需要處理就是一種壓力,但事實上只有當我們的生活中的某些領域出現被壓抑的狀況,我們才會感覺到有危險與沈重的壓力,適當的把生活中的某些挑戰化為生活的動力,幫助自己更積極正向面對生命過程中的歷練,促使快速成長,未嘗不是好事。反之不知如何處理壓抑導致的壓力,壓力的累積與讓人喘不過氣來的情形就會隨之而來。

  有關壓力的解決方法,鄭光男表示,最根本是減少壓力的累積,同時學習放鬆技巧或散步、規律運動及充足睡眠,還可以透過腎上腺皮質壓力分析檢測,偵測身體的壓力系統是否已經失調而影響的免疫系統,針對檢測結果,也有相對應的營養品可以幫助身體調整。針對心理壓力方面,也可以透過有效的心靈抒壓技術,根本解決壓力來源,從身心兩方面雙管齊下,效果更佳。





中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,23&id=3935


在一般的報導,也常聽到有專業醫師會提到壓力對腎上腺的影響,然而,看門診的時候,除了沒有做任何與腎上腺皮質功能有關的檢測,結果還是開上和腎上腺沒有關係的抗憂鬱劑或抗焦慮劑,實令人感到不解,不是嗎?除了,長期壓力導致腎上腺功能失調,表現出來症狀常與憂鬱相仿,像是注意力難集中、記憶力便差、睡眠品質不佳或嗜睡、肌肉關節酸痛甚至影響到食慾或消化功能,體重還會有明顯變化,加上腎上腺功能異常的好發年齡,亦是三、四十歲左右,所以一般的精神科還是會當作憂鬱症來治療。


其實,腎上腺皮質壓力分析乃屬功能性醫學檢測或營養醫學檢測,主要目的是在幫助瞭解身體的功能哪裡有異常,藉由檢測結果,以相關營養品來幫助身體功能恢復,與一般的藥物控制症狀的作法完全不同。所以,當任何醫師提到您的壓力可能與腎上腺功能不平衡有關,那麼您可以詢問是否有相關檢測來證實,並且能從腎上腺功能異常真正做些調整,如果答案都找不到,不難理解一直服用試圖控制大腦的藥物,腎上腺皮質功能也難以恢復恢復,接下來,症狀治療的慢性療程會發生就不足為奇了。



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超濃縮葵花籽油 減緩異位性皮膚炎


自由 更新日期:2008/12/15 04:09



文/施一新



近一波氣溫狂降,乾冷的天氣籠罩台灣,除求助皮膚科門診人數急遽增加外,患有異位性皮膚炎患者尤其痛苦。除了皮膚本身發癢不說,絡繹不絕的泡湯邀約更是讓「癢小孩」扼腕。



浸泡溫度過高的熱水浴,會使患者搔癢狀況更劇。父母們應避免氣溫低而提高異位性皮膚炎寶寶的沐浴水溫,浴後應特別加強皮膚照料,避免產生夜間搔抓。



根據推估,國人至少有100萬人為異位性皮膚炎所苦,患者因皮膚脂質代謝異常,使得角質層屏障功能失常。除了使用類固醇治療外,根據2008年歐洲巴黎皮膚科醫學會(EADV)實驗報告顯示,超濃縮葵花子油(Sunflower O.D.)不但能促進細胞主動生成脂質,改善皮膚發炎現象,且能使輕、中度患者減少對類固醇治療的倚賴。



此份報告顯示,天然的超濃縮葵花子油對於平日舒緩及修復肌膚具有功效,患者可考慮使用含有超濃縮葵花子油成分的保養產品來保護肌膚。



一般醫師多不建議患者大力搓揉肌膚,或使用含皂鹼類對皮膚進行過度的清潔。對於患者在發病期或偶爾想泡泡澡時,可以在浴缸加入含超濃縮葵花子油之類的天然植物油脂成分的沐浴油,再進行泡浴;而水溫也建議在37至40℃之間,避免過高。如此一來,除了在心理獲得滿足外,也可減緩皮膚炎發作的不適症狀。



另外,浴後以毛巾拍乾身體,立即以能保濕的專用柔舒霜來避免水份散失。如此,癢小孩也可以過個快樂的冬天。



由於異位性肌膚對很多成份都會產生過敏反應,因此保養或清潔產品要特別選用「無皂性」、「無香精」、「無Paraben」成份防腐劑的製品。有些家長特別心疼癢小孩的皮膚,乾脆以專用潔淨液來取代一般濕紙巾。



不論使用何種方式,只要能給異位性皮膚炎患者皮膚足夠的保護,清潔過後注重保濕、促進脂質再生,就可減少乾燥、脫屑、搔癢等不適症狀的發生。


 


不知大家是否看過嚴重的異位性皮膚炎患者嚴重者,身體不斷脫屑,由於身體癢,在搔抓過程中,容易導致皮膚破皮而體液流出,嚴重時,疼痛與癢會一起出現,連叫也睡不好,相當辛苦。


除類固醇外,很高興看到最新研究告訴大家,可以用某些濃縮油來減緩症狀,有這方面的困擾的人不妨一試。提醒大家,有異位性皮膚炎的人,一般容易合併有過敏的問題,建議大家可以透過相關檢測,瞭解自己的過敏原為何,透過過敏原隔離與寡抗原飲食,幫助身體減少過敏發炎反應,幫助身體改善。同時,過去德國柏林大學在自然醫學方面也做過一些研究,他們發現若在家營造一種舒適的瀑布環境,製造和諧正弦音波,配合負離子的釋放,幫助身體啟動安全模式,開啟身體的修復模式,對於異位性皮膚炎的改善也很明顯,相關不用藥物治療資訊,歡迎大家多多交流。



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停經後服荷爾蒙 乳癌風險高

















洛杉磯加州大學海港醫學中心 (HUMC)公布最新研究報告顯示,停經婦女服用荷爾蒙五年後,罹患乳癌的風險加倍。這項研究結果為婦女廣泛使用的荷爾蒙藥物風險,提出最有力證明。

這份13日在「聖安東尼奧乳癌研討會」發表的報告指出,停經婦女為補充荷爾蒙,即使服用含有雌激素及黃體素的藥物僅幾年時間,仍有較高致癌風險。不過,一但停止服用後,這種風險會迅速降低,並在停止服用後二年,恢復正常程度。荷爾蒙藥物對大多數女性弊多於利的爭論,可望由該研究的新發現畫上句點。

領導該研究的HUMC專家查雷波斯基表示,近年乳癌患者已大為減少,原因顯然為數百萬婦女不再接受荷爾蒙治療,且新增停經婦女使用的比率,也大為降低。

在當局名為「女性健康計畫」的研究中,先前專家對1萬6608位婦女展開研究,2002年發現服用荷爾蒙者會有較高心臟病及乳癌風險後停止研究。

後來研究人員繼續觀察1萬6121位過去平均服用七年荷爾蒙的婦女,以及另外2萬5328位從未服用的婦女,他們的乳癌風險研究至今才公布。

究人員指出,乳癌風險在開始服用荷爾蒙後遞增,風險最高時為未服用者的一倍,但停止服用後風險隨即開始遞減。



【2008/12/14 聯合晚報】@ http://udn.com/


 


這篇報導中提到的研究報告,研究對象使用的應該都是化學合成或者從馬尿中萃取的女性荷爾蒙製劑,以目前用量最大的女性荷爾蒙製藥來說,就是馬尿萃取的,其中不乏某些人體需要的荷爾蒙,但比較令人擔心的是其中有不少荷爾蒙成分是馬的,不是人所需要的,所以長期服用下來,當然會有一些潛在的危險性,而報告中提到的乳癌風險加倍,就是很直接的提醒。


那麼,對於一些仍有更年期症狀的女性,是否有更好的建議?除了一般大家常聽到的大豆異黃酮之外(症狀嚴重的人只有大豆異黃酮通常無法有效舒緩),還可以考慮北美升麻(BLACK CHHOSH),這是北美古老原住民用來治療婦科疾病的草藥,北美升麻中含有兩種活性成分--植物雌機溯及三帖化合物(TRITERPENES)。植物雌激素是一種黃酮類,具有溫和的雌激素功效,可以平衡體內荷爾蒙。此外,INDOLE-3-CARBINOL為含硫化合物-含硫配糖體(GLUTOSINOLATES)的一種,在十字花科蔬菜中含量豐富:如綠花椰菜、白花椰菜及芽甘藍。INDOLE-3-CARBINOLE在胃內會轉化成DIINDOLYMETHANE,能幫助雌激素代謝。此外,含OPC的生物類黃酮類的營養品,蜂王乳中萃取出來的ST因子,都有研究顯示對於停經症候群的症狀舒緩,有直接的幫助,在此一併提供給大家作參考。


當然若能安排功能性醫學檢測,找出個體到底是哪些荷爾蒙不平衡,根據檢測結果而給予個人化配方(自然的荷爾蒙補充,非人工或馬尿萃取),整體的療效與安全性會更教人滿意與安心。

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全球首例 夢遊上網發伊媚兒


自由 更新日期:2008/12/15 04:09



〔編譯管淑平/綜合報導〕以往有案例顯示,夢遊症患者會在睡夢中開車、煮飯,現在美國一篇報告提出據信是夢遊中會上網發電子郵件的首例,這種症狀已被稱為「夢中發信」(Zzz-mailing)。



症狀稱為「夢中發信」



美國托雷多大學在最新一期「睡眠醫學」期刊提出這個案例,主角是一名四十四歲婦女,她在大約晚上十點上床睡覺,但在兩小時後起身夢遊,走到隔壁房間,打開電腦並連上網路,甚至在睡夢中照樣能輸入使用者名稱、密碼,登入她的電子郵件帳號,然後寫了三封電郵,邀請朋友到家裡喝酒、吃美食開趴。



這三封郵件每一封的大小寫混雜、格式不完整,語法也很奇怪。例如:「明天來這裡,把這鬼地方好好整頓一下。下午四點,吃飯喝酒,只能帶酒和魚子醬。」另一封只寫著「什麼…。」



這種夢遊症的新症狀已被稱為「夢中發信」。神經學家指出,與單純夢遊不同的是,這名婦女在夢遊中還能完成一連串需要協調性動作的複雜行為,包括打字輸入正確帳號密碼、撰寫並順利發出電子郵件等,實在令人不可思議。報告說,這是「過去從未披露過的夢遊症狀。」



該名婦女直到一名收到信的友人隔天打電話給她確認出席時,才驚覺自己居然在夢中發信,「她看到這些電子郵件時非常驚訝,因為她根本不記得寫過這些信。」報告說,她從沒有過「夜驚」(Night-terror)或夢遊的前例。醫師懷疑,她會夢遊可能與吃的藥有關,但還無法確定原因。



夢遊通常持續數分鐘到半小時,出現的行為各有不同,包括單純地坐在床上、穿衣服、四處走動,嚴重的如開車、煮飯,少數案例會出現暴力行為,甚至性侵害等重大暴力。


安眠藥配紅酒 男子罵老闆險失業


中廣 更新日期:2008/12/14 15:35



服用安眠藥後又喝酒,小心交互作用!一位失眠男子,不得好眠,於是服用安眠藥後,又喝了兩杯紅酒,希望能助眠,結果卻半夜起床打電話跟老闆吵架,差點連工作都丟了;醫師提醒,服用安眠藥後,一定要馬上上床睡覺,避免喝酒、或再外出,以免發生危險,也可請家人注意是否有異常行為,適時向醫師反應評估。(徐韻翔報導)



睡眠障礙是現代人常見的困擾,國內安眠藥用量驚人,一年估算至少用掉1億顆,不過,服用安眠藥,可得遵醫囑與服用方式,以免發生危險與交互作用。



一位中年男子,深受失眠困擾,老在床上數羊過夜,日前他服用安眠藥助眠,服藥後還多喝了兩杯紅酒,以為安眠藥加上喝點小酒,能夠很快入睡一覺到天亮,卻沒想到,「意外」因此而發生!這名男子服藥後,半夜打電話給工作老闆,在電話裡抱怨老闆發洩,隔天醒來卻毫無記憶,上班到公司發現桌上擺了資遣通知書,追問之下才發現自己做的尷尬糗事。



 


這篇報導提到的現象:吃完安眠藥物還能發MAIL的現象,我在門診也聽過有人吃了藥物還能與朋友MSN,事後自己完全想不起有這回事,朋友發現他的MSN的溝通內容跟一般狀況比起來,用語比較突兀,所以,這種現象的確可能發生。


一般比較常見的情形,是藥物服用了,會發生報導中提到的呆坐在床上、穿衣服、四處走動、開車甚至煮東西等等,有些人還能和朋友或家人交談、打電話,但事後全不記得。類似經驗也發生在某名人身上:名人的朋友某一天打電問她是否前一天晚上有服安眠藥?她很驚訝朋友何以知道,最後朋友告訴她:因為她在電話中的語氣完全的溫柔婉約,像小女人一般,完全不像她平時的女強人外表包裝,所以猜她一定是服用了安眠藥。名人自己也很驚訝,因為她自己完全記不得。也就是安眠藥物與酒精有些類似的效果,會把人們平時一些壓抑住的內在情緒或真實感受引發出來,這也有一個專有名詞DISINHIBITION(去抑制)可以用來解釋這種現象。


類似的狀況也會發生在酒喝得比較多的人身上,他們因酒精過量,導致BLACK OUT(專業術語為酒精性黑矇)的發生,若因此產生暴力或性犯罪行為,在司法的判決上,仍屬有罪,不過一般而言,法官會視情節輕重及犯罪人是否有悔意而酌量減輕刑罰。


當然,有固定服藥的人,建議在服藥之後,務必乖乖上床睡覺,減少意外發生。根本解決及預防之道,是幫助自己不要藉這類藥物來幫助自己入眠,不然,不知還有哪些無法預測的事情發生?



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K毒多後遺症 精神失常終致命


(星島)12月13日 星期六 05:30



(綜合報道)


(星島日報    報道)俗稱「K仔」(Ketamine)氯胺酮,原為麻醉及止痛精神科藥物,藥性很快進入中樞神經,迅速走遍全身。濫索K仔後果嚴重,索K者說話迷糊、記憶力衰退、呼吸和心臟機能受損,更令人精神失常、智力降低、「鼻中隔軟骨」潰瘍、心律不整、突發心臟病    、胃酸倒流、膀胱長期發炎等。


  「K仔」亦會即時增加腦內壓,使血壓急升、心跳加速和壓抑呼吸,對於高血壓及心臟病患者,服用「K仔」可隨時致命。


 


這篇關於KETAMINE報導雖短,但是其中提到的:說話迷糊、記憶力衰退、呼吸和心臟機能受損,更令人精神失常、智力降低、「鼻中隔軟骨」潰瘍、心律不整、突發心臟病    、胃酸倒流、膀胱長期發炎等等,倒是我在在門診診療時,有KETAMINE濫用的人常見的困擾,提供給大家做參考。KETAMINE濫用在國內的濫用有上升的趨勢,主要也是因為法令的關係(沒有像其他禁藥的法規那麼嚴),但原屬於麻醉科藥物的KETAMINE長期使用,對身體的影響,最令人困擾的應屬於精神及泌尿系統的問題,提醒大家,有心靈困擾的人,最好藉由面對問題來幫助自己脫離困擾情緒,單純想靠一些藥物來忘卻煩惱或逃避問題,到頭來反而被藥物控制,導致問題越來越多,狀況越來越複雜。已經上癮的人,也應該藉由一些根本的解決之道,幫助自己去除身體殘留的毒素,同時增加自己的面對能力,才能真正告別毒品的控制而迎向光明。有此需求的人,歡迎來光能診所和我探討如何根本解決。



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研究:女性不攝取碳水化合物 易失憶


中央社 更新日期:2008/12/14 00:05



(中央社記者黃貞貞倫敦13日專電)不少好萊塢女星為保持窈窕身材而不攝取碳水化合物食品,但這種飲食法,近來引發可能不利健康的爭議。一項醫學研究指出,女性如果不攝取碳水化合物食品,可能造成失憶。



英國媒體引述美國塔弗茲大學Tufts University對19位22歲到55歲女性的調查,發現不食用義大利麵、麵包、比薩、馬鈴薯等高能量食品達一週的女性,出現記憶與認知能力受損



不過,只要再恢復食用這些高能量食品,記憶與認知功能就能恢復正常



負責這項研究的心理系教授泰勒Holly Taylor指出,研究結果顯示,我們攝取的食物對認知行為有立即的影響,「低碳水化合物」或「無碳水化合物」飲食法,對大腦的思考及認知有最嚴重的負面影響。



泰勒說,雖然這個研究的樣本數不多,時間也僅有三週,但結果清楚顯示,經過一週嚴格的禁食碳水化合物食品,受調查女性的記憶表現,特別是對困難的腦力工作表現受到損害。



她指出,腦細胞需要葡萄糖作為能量,但腦細胞無法貯存葡萄糖,需要透過血液持續供應,碳水化合物食品攝取不足,可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少,因此,對學習、記憶及思考力造成傷害。



這項研究報告將在2009年2月的「食慾Appetite」期刊發表。971213


 


上一篇我提到厭食的一些資料,這篇即將發表的研究期刊,提醒大家碳水化合物還是很重要的,當然不是鼓勵大家去多吃一些精緻的糖類食物(像蛋糕、甜點、速食或是一些垃圾食物等等),而是一般所謂的的主食(像是米飯、地瓜、、麵食或五穀雜糧等等),許多女性朋友,為了要瘦身而對此等食物敬謝不敏,因而容易造成腦部能量來源不足,進而影響到大腦思考。


不可否認對某些人心情容易低落的人來說,吃些糖類可以讓她門心情好些,主要是因為體內的血糖改變,也會影響到大腦對於體內的氨基酸利用,進而提高血清素的增加,幫助心情愉快,這種狀況常出現的女性的經其前後,但有些人因此也陷入糖類食物的渴求,因而對體重控制更困難。擔心的人不妨利用相關營養品來做調整,例如某些特殊的維生素B群營養品患者特殊的氨基酸,既能達到提升心情的提升,又不至於有體重失控與藥物副作用的疑慮。


真正想要瘦身的人,碳水化合物可以減少量的攝取,完全不吃,負面影響反而更多,提醒大家注意。



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我在部落格常常有很多人像我詢問精神科疾患及治療的問題,雖然網路上也有不少文章供大家查詢,但我認為不論是看診過程中被醫師診斷的精神疾病或者可能會接受到何種治療,治療可能會發生何種狀況,都需要更詳細及專業的資訊提供。所以我會開始不定期整理一些相關文章供大家參考,像最近有人頻頻問到厭食症的問題,我想就以此為出發吧!


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美大學生越來越廣泛使用興奮藥「利他能」提高腦力


路透 更新日期:2008/12/09 15:04







(路透芝加哥8日電)研究人員今天指出,越來越多健康人士靠加強腦力藥物如「利他能」(Ritalin),提高在學校或工作上的表現。儘管有些人對這股趨勢提出警告,也有其他人認同,這些都證明這種藥的安全性。



美國國家藥物濫用研究所(National Institute of Drug Abuse)主任沃考(Nora Volkow)博士在電話簡報會中說,近期在大學中進行的調查顯示,如諾華公司(Novartis)的「利他能」或派醋甲酯類藥物,以及瑟法濃公司(Cephalon)生產的嗜睡症藥Provigil或「普衛醒」(modafinil)類藥物,被學生或教授等人用來增加競爭力的藥物。



他說:「他們為了獲得興奮感等等不同原因濫用藥物,但是也有一種現實情況是,這類藥越來越常被用來提高認知表現。」中央社(翻譯)


 


首先我先把過去各國的藥物主管當局,對於這類中樞神經興奮劑的副作用警語,先列一些給大家參考:


2004年:十二月,美國食品藥物管理局要求注意力缺乏過動症(ADHD)的藥物Strattera加上一個新的警示建議:對一群少數的人會發生嚴重的肝臟受損演變成肝衰竭導致死亡或者需要肝移植。


2005年:十月,美國食品藥物管理局把興奮劑Cybert從市場下架,因其肝臟的整體毒性以及肝衰竭之作用。


2006年:一月,英國醫藥及保健產品管理局報告抗憂鬱劑Strattera(也用來治療ADHD,即注意力缺乏過動症)和癲癇有關以及會延長心跳間隔的潛在危險。



五月:加拿大健康局針對所有的興奮劑公告罕見的心臟危險性的新公告,像是利他能(Ritalin, Adderal等等,也包含猝死的危險。八月時,美國食品藥物管理局要求類似的警語要加在藥物包裝上。英國在十一月也跟進。


最早安非他命(同樣是中樞神經興奮劑)被拿來濫用,也是因為它可以增加一個人的專注力,而且過去,早在佛洛依德時候,安非他命還是精神科的合法用藥,當時也是被告知安非他命是安全藥物,但之後因為容易有濫用或者依賴狀況,副作用非常多且容易有耐受性發生,所以後來遭到禁用,所以我們還想看類似的個案重演嗎?加強認知功能,絕不是只有藥物,但想靠這些中樞神經興奮劑(請留意,這些藥物幾乎都要管制,需要管制的藥物代表容易濫用或者容易有成癮性)來提升專注力與認知功能,恐怕背後不知還要付出多少產痛的代價?



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郭素玉1人扛家計 栽培4子女上大學


自由 更新日期:2008/12/08 04:09







〔記者陳維仁/竹市報導〕新竹縣婦人郭素玉的丈夫,10年前因英勇援救溺水者不幸溺斃,郭婦面對至愛驟逝,雖然感傷卻沒自暴自棄,克服艱困環境將4名子女送進大學,小孩也很自愛,打工、申請獎助學金、當志工回饋樣樣行,一家人昨天獲選「自強家庭楷模」,感動很多人。



夫亡郭婦勇敢站起來



新竹家扶中心昨天在清華大學大草坪,舉辦30周年冬暖慈幼園遊會,會中除邀請420個受扶助家庭、1600名親人,觀看中東肚皮舞、帶動唱等各式表演節目,並享受近百個熱心社團提供的各種吃喝玩樂攤位,也表揚今年度遴選出來的6個「自強家庭楷模」、10名績優志工。



獲選自強家庭楷模



暖暖的冬陽讓清大草坪先後湧入5000名以上的民眾,昨天獲表揚的「自強家庭楷模」郭素玉與4名子女,自立自強故事尤其感動與會者,新竹家扶中心主任沈俊賢表示,郭女一家人奮發向上的事蹟,很能鼓勵目前因景氣不好而屢遭挫折者。不過,郭女則自謙只是盡到當母親的責任而已,她期許台灣民眾及台灣社會要勇敢站起來。



家扶指出,郭女丈夫10年前在頭前溪為救溺水者反遭不幸,當時郭女僅是平凡家庭主婦,4名就學中的子女最大的才14歲。但郭女沒有被不幸意外擊倒,她勇敢扛起所有家計,也立志栽培所有兒女唸完大學。



在媽媽鼓勵及家扶幫忙下,郭家4名子女先後上了大學,老大並在今年畢業開始工作幫忙家中經濟,他們平日除打工賺取學費,也都因學業成績優異領取獎助學金,甚至利用課餘從事家扶志工回饋社會。









擔心養不起小孩 含淚墮胎


民視 更新日期:2008/12/08 10:01



景氣差失業率高,民眾生小孩的意願也大大降低,不孕症基金會最近發現,最近做人工生殖的患者銳減2到3成;也有很多年輕夫妻,因為失業或被迫放無薪假,擔心養不起小孩而含淚墮胎。



經濟不景氣直接影響嬰兒的生育率,國內不孕症基金會表示過去台灣每年約有6000到7000對不孕症的夫妻登記做試管嬰兒,不過今年只剩下五千對。



不孕症基金會表示,不孕症人工生殖必須長期追蹤,花費從一萬元到十萬元不等,但受到不景氣影響,很多夫妻只能忍痛半途而廢。



坊間婦科醫院的醫師也私下透露,很多年輕夫妻因為失業或被迫放無薪假,擔心自己養不起,只好含淚墮胎。有醫師估計,今年新生兒出生人數可能會大量減少。


 


這兩則新聞對比蠻大的,提出來給大家參考。


有人說嬰兒會帶來本身足夠的糧食,這句話放在非洲部分地區,可能有困難,但是在台灣,我們可以參考第一則新聞。



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DIY唾液檢驗 能預知未來幾週是否容易感冒


中央社 更新日期:2008/12/07 19:45



(中央社台北7日電)英國研究人員已研發出簡單檢驗,能預測人們未來是否很容易感冒。這項檢驗藉由量測唾液中具抗菌作用的免疫球蛋白A(Immunoglobulin A,IgA)含量,能預警未來遭感染的風險。



據英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,英國研究人員針對38名「美國杯」(America's Cup)帆船賽選手進行長達三年實驗,結果發現到在3/4隊員罹病前不久,他們的唾液免疫球蛋白A含量顯著降低。即使在測試當時,這些運動選手仍感覺良好,但兩週後卻感冒了



英國勞柏羅大學(Loughborough University)科學家如今打算研發家庭用檢驗方法,能適時警告人們,他們的免疫系統正處於容易遭攻擊狀態。屆時,人們就能採取諸如吃得好、睡得飽和避免出入公共場所等預防措施。



每日郵報引述主持這項研究的運動科學家奈維爾(Vernon Neville)表示,「如今我們能告訴人們,他們對抗感染的免疫能力很低。人們其後能藉由避開大眾運輸系統和餐廳、勤洗手、攝取健康飲食以及充足睡眠等來強化免疫系統。」  



奈維爾說,絕對能開發出家庭用DIY檢驗套件,已有一家製藥公司探詢合作事宜。



奈維爾表示,每天早上或每隔幾天的快速檢驗,能告訴人們未來幾週該如何照顧自己。 



報導也引述卡地夫大學(Cardiff University)感冒中心主任艾克斯(Ron Eccles)教授表示,這項研究很吸引人,但在展開大規模市場測試前,還得進行更深入研究。



艾克斯指出,這項研究肯定值得進行,但在能精確預測某人罹患感冒的可能性前,還需要更多資訊。971207


 


IgA是普遍存在人體的黏膜上的抗體,對於外來有害的病毒、細菌獲其他致病圓的人體第一道防線,IgA能第一時間消滅這些外來致病物質,所以濃度減少,預言未來可能會感冒的關連性,是符合邏輯的。


其實,類似的檢驗,在功能性醫學的領域早已提供多年。在門診時,客戶對於腎上腺皮質壓力分析的檢體,竟然要收集唾液,常常感到新奇有趣,不禁都要問:「唾液檢測要測什麼?」,除了我們可以測到壓力荷爾蒙(腎上腺皮質醇,CORTISOL)的活性物質FREE CORTISOL,比起血液測到的CORTISOL,唾液的FREE CORTISOL更能反應壓力荷爾蒙的實際功能。此外,檢測也會作IgA的濃度,也就是這篇報告提到的檢查,其實,IgA太高或太低都是代表有問題的,像是感染或發炎反應、腸漏現象等等也都會造成過高現象。當然,因為CORTISOL過高,壓抑免疫系統,導致IgA太低,造成免疫力下降的狀況更是常見,所以壓力過大容易感冒或生病,在此又獲得一次驗證。


功能性醫學的好處,是可以幫助當事人預先測出他的身體功能是否已經開始衰退,甚至預測他未來可能會罹患哪種疾病(疾病之前必有功能失調),針對檢測結果,可以是先補充相關營養品給當事人,真正做到防患未然的預防醫學效果,大家不妨利用功能性醫學的檢測與建議,多多促進健康,很多疾病一旦成形,往往就成為慢性疾病,屆時藥物治療將是無休無止,我想這是很多人為何不滿意目前的醫療作法,謔稱現代醫學為等待醫學的主要原因。


 



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環境荷爾蒙污染 男人女體化


自由 更新日期:2008/12/09 04:09



〔編譯羅彥傑/綜合報導〕科學家警告說,環境中的「性別扭轉」化學物質的數量持續飆增,已干擾到人類與野生動物的生殖行為。他們指出,這些常見的人造污染物會在廢棄物處理過程中逸散到海洋、河流、土壤與空氣中,而且模仿女性荷爾蒙雌激素。男人可能因此面臨「女性化」的風險。



英國每日郵報八日報導說,根據環保團體「化學信託」公布的報告,在食物包裝、清潔用品、塑膠、污水與油漆塗料中可見的「性別扭轉」化學物質,會造成生殖器畸形,減少精蟲數量,甚至讓雄性變成雌性。



這份報告博引世界逾二百五十篇科學研究,注意那些會干擾激素的化學物質效應,包括用在食物罐頭內側、塑膠瓶與牙齒填縫劑的雙酚A,及添加在諸如聚氯乙烯與膠合劑等塑膠物的鄰苯二甲酸酯。若干研究顯示,西方國家民眾精蟲數量在過去三十年逐漸下降。此外,俄國、加拿大義大利化學物質污染嚴重的社區,女孩人數是男孩的兩倍。



報告作者、前英國政府化學污染事務顧問李昂絲女士說:「必須採取緊急行動來控制會扭轉性別的化學物質,且需要監控野生動物狀況。」


雙酚A有毒 明年6月全面管制


自由 更新日期:2008/12/06 04:09







將公告為第四類毒化物



〔記者劉力仁、魏怡嘉/台北報導〕嬰兒奶瓶、運動水壺等塑膠容器材質中常見成分雙酚A(Bisphenol A,BPA),各國紛紛指出可能導致不孕、致癌有礙健康,國內卻遲未管制;環保署昨天宣示,最快明年六月公告雙酚A為第四類毒化物,不僅進口要申報,衛生單位也須配合訂定食品容器殘留檢驗標準。



法令未明定前的空窗期,林口長庚毒物科主任林杰樑建議,有小寶寶的民眾不放心,建議可用玻璃奶瓶,但須是不含鉛及耐熱攝氏一百度的奶瓶,如使用PC材質的奶瓶,則要定期更換,有刮損的奶瓶最好不要用。



煮沸後的奶瓶最好用攝氏五十度以下的溫水再沖一下,泡奶時,水溫不要超過攝氏五十度,將可大幅降低雙酚A的暴露風險。



環保署環境衛生及毒物管理處長袁紹英表示,雙酚A已證實會干擾動物體內的內分泌激素調節機制,為不確定的致癌物質。目前毒性化學物質管理法,將毒化物分為一至四類,第四類定義為:「化學物質有污染環境或危害人體健康之虞者」,明年列為第四類毒性物質之後,進口廠商申報量將加以追蹤及管制。



優先針對奶瓶訂定管制標準



台師大化學系教授、消基會秘書長吳家誠表示,美國衛生署今年八月提出報告即指出,雙酚A對腦部有所危害,另外動物實驗中,只要三ppb的雙酚A,就足以讓動物細胞發生病變。



現在市售塑膠瓶罐材質PC多是從光碟片回收,成分中就具有雙酚A,對環保署作法樂觀其成。



衛生署食品衛生處副處長謝定宏則表示,一旦環保署將雙酚A確定列入毒性物質後,不排除以嬰兒用的奶瓶為優先,儘速針對食品容器訂定雙酚A的管制標準。



歐盟調查,市售容器含雙酚A的濃度,均在人體容許攝取量範內,或許不須全面禁用,但一定要管制。



雙酚A在老鼠實驗發現會對腦部記憶及生殖產生負面影響,並會促進腫瘤生長,另人體臨床研究發現會增加心血管及糖尿病罹病風險。林口長庚毒物科主任林杰樑呼籲,衛生署除訂定食品容器的管制標準外,亦應訂定人體容許攝取量。



 


這裡提到的環境荷爾蒙,指的是這些生化物質,其一部份的化學結構,類似人體的女性荷爾蒙,生物在接觸這些物質的時候,會視為女性荷爾蒙而改變身體的荷爾蒙平衡,近來國內多半聚焦在雙酚A(Bisphenol A,BPA),提醒大家,環境荷爾蒙影響的不只是雄性動物,對雌性動物來說,也同樣有不良影響,包括性早熟、腦部危害(影響記憶力)以及報導中提到的心血管疾病及糖尿病等等。


根本解決之道,是立法禁止或減少環境荷爾蒙的產生,這是人禍,如果我們不去正視並處理它,將來的危害會更大,唯一可以保證的是:作不孕症的醫師生意會越來越好。想瞭解自己身上到底有多少的環境荷爾蒙殘留,建議大家不妨考慮功能性醫學提供客觀的客觀準確的檢測,只要尿液檢測就能清楚自己的污染到底嚴不嚴重。



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