日本研究: 綠茶.咖啡可預防中風

華視 – 2013年3月16日 下午6:58







拉一把都不及,一轉身立刻倒下,腦中風快的像一陣風,有沒有辦法拖著他的腳步。日本最新研究,搬出兩大守護神,綠茶喝一杯,要不就是咖啡喝一杯。日本癌症研究中心針對八萬名日本民眾,長達13年的追蹤,結果發現,每天綠茶喝兩杯的中風的機率,比完全不喝的人,少了兩成。而每個禮拜喝上一杯咖啡的,中風的機率則比都不喝的人,少了1成。


這是因為綠茶和咖啡中,含有可保護血管和抑制血糖的物質,因此降低了中風的可能,但可不是無所不能,咖啡加糖加奶,中風防不了,你的體重降不了。綠茶含有高量鉀離子,洗腎的人千萬碰不得,因為腎臟排鉀離子功能不良,最嚴重會心律不整死亡,喝錯了綠茶對健康一樣來找碴。


鄭醫師補充:


不要小看血糖代謝這件事,對糖尿病也不要掉以輕心。許多研究發現包含抗衰老、憂鬱症、失智症甚至是中風的風險,都與血糖代謝有關。這項報導就是清楚的例證。


我幾乎不喝咖啡,當學生時曾因為開夜車而喝咖啡而發生心悸的狀況,一度以為自己只要喝咖啡就會心悸,即使聽說過喝好的咖啡不會心悸,也是半信半疑,上周有機會到朋友的公司拜訪,他招待我一杯優質的咖啡,喝完原本擔心會心悸,但竟然沒有,因此好的咖啡不喝過量,對健康來說仍然有幫助。


綠茶本身含優秀的抗氧化功效,現在又加上可以幫助血糖調控的研究,建議有機會可以透過適量的茶飲以及咖啡來協助。


參考文獻:



http://newsroom.heart.org/news/green-tea-coffee-may-help-lower-stroke-risk


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